Làm thế nào để nhanh chóng học trượt băng

Mỗi người có một sở thích. Một người thích câu cá, có người thích may vá, trong khi những người khác thích các hoạt động ngoài trời. Trong bài viết này, tôi sẽ chỉ cho bạn cách học trượt băng nhanh chóng và hiển thị một số video hữu ích.

Không cần đào tạo chân lên hoặc khả năng siêu nhiên. Đủ giày trượt, gắn chắc chắn trên đôi chân của họ, và bạn có thể đi trên đường nhựa. Điều chính là một mặt đường khô ráo không có hố và va đập.

• Nếu bạn đã trượt băng trước đó, trước hết hãy học cách đứng trên chúng một cách chính xác. Một trợ lý đóng vai trò hỗ trợ sẽ không bị tổn thương. Kết quả tốt nhất sẽ được mang đến bởi người trợ lý hiểu một câu hỏi.
• Giữ tư thế đúng, với đôi chân hơi cong và thân mình nghiêng về phía trước. Đẩy ra bằng một ván trượt, và sau đó với cái khác.
• Hãy chắc chắn rằng mũi giày phía trước trông hơi hướng ra ngoài. Nếu không, chân sẽ bị rối và ngã. Đừng làm quá sức, nếu không chân sẽ bị ăn mòn sang hai bên.
• Học cách phanh mà không thất bại. Một phanh đặc biệt được gắn vào khung của một con lăn trượt. Sử dụng nó ở tốc độ thấp. Một chân có liên quan đến phanh. Mất thăng bằng là một biến hoặc ngã.
• Một số người mua giày trượt nội tuyến mà không phanh. Các con lăn như vậy giúp thành thạo các loại trượt băng, ví dụ, với lưng về phía trước. Phanh không cho phép đi theo cách này.
• Một điểm dừng hoàn toàn được thực hiện theo nhiều cách. Phương pháp đầu tiên liên quan đến việc sử dụng các đối tượng tĩnh: hàng rào, cột hoặc cây. Giữ một vật để dừng lại.
• Bạn có thể ngừng sử dụng bãi cỏ hoặc bãi cỏ. Nó là đủ để đi đến cỏ và chạy. Cuối cùng dừng lại. Đôi khi, chướng ngại vật xuất hiện trên đường và dừng đột ngột sẽ không hoạt động. Để tránh va chạm, sử dụng một cách giải quyết.
• Chuẩn bị cho một sự thay đổi hướng trước. Nếu bạn định rẽ phải, hãy mở rộng chân phải về phía trước một chút và ngược lại. Thực hiện động tác, ngồi xuống một chút và hơi nghiêng người sang bên phải. Sau khi thoát khỏi lượt, căn chỉnh các phong trào.

Lúc đầu, đào tạo được đi kèm với ngã và thất bại. Nhưng ngay cả một chuyên gia cũng không tránh khỏi mất thăng bằng. Hãy chắc chắn để sử dụng thiết bị bảo vệ. Để tăng hiệu quả tập luyện của bạn, hãy xem các mẹo và video hướng dẫn hữu ích của chúng tôi. Không tăng tốc mạnh mẽ cho đến khi bạn thành thạo các kỹ năng vào cua và phanh.

Video hướng dẫn cho người mới bắt đầu

Liên tục đếm các hành động và theo dõi tình hình trên đường đua. Điều này sẽ giúp điều động kịp thời và tránh rắc rối. Thông qua các khuyến nghị và đào tạo liên tục học nhanh trượt băng.

Dạy trẻ trượt patin

Tiếp tục chủ đề của bài viết, tôi sẽ xem xét việc dạy trượt patin cho một đứa trẻ. Như thực tế cho thấy, trẻ em dễ dàng hơn để học lái xe, đào tạo nhanh chóng và dễ dàng nếu cha mẹ quan tâm đến trẻ.

Có trường học, khóa học và câu lạc bộ, đến thăm nơi đứa trẻ sẽ học cách đứng trên giày trượt và khéo léo đi xe. Nhưng các dịch vụ của các tổ chức như vậy được trả tiền.

Bậc thầy nghệ thuật sẽ làm việc tại nhà. Cần giày trượt và phương pháp đào tạo phù hợp. Một hướng dẫn từng bước, được mô tả dưới đây, sẽ giúp ích.

1. Lựa chọn video. Chọn một con lăn trượt có trách nhiệm. Hãy nhớ rằng, một bộ là đủ cho một đứa trẻ trong vài năm.Ngay cả những mẫu phổ biến và thời trang cũng tỉ mỉ.
2. Bảo vệ - Sức khỏe em bé. Bắt buộc mua một bộ bảo vệ từ mũ bảo hiểm, miếng đệm đầu gối và miếng khuỷu tay. Không có gì đe dọa đứa trẻ nếu bạn trượt băng bằng cách sử dụng bảo vệ.
3. Đào tạo. Chỉ có một người biết sự phức tạp của trượt patin mới có thể dạy một đứa trẻ đứng trên đôi chân của mình và đi xe. Thông thường, trẻ em được dạy bởi những người cha và người mẹ chạy theo trẻ em trong công viên và đường phố, đưa ra những lời khuyên và thủ thuật. Điều này không hoàn toàn chính xác. Tốt hơn là yêu cầu trẻ thực hiện một loạt các bài tập đơn giản mà trẻ sẽ làm quen với đôi giày mới của Cameron và học cách giữ thăng bằng. Trong trường hợp này, trẻ không nên trượt.
4. Mặc và thắt chặt bánh đúc chính xác. Bắt đầu buổi tập đầu tiên, hỗ trợ trẻ cho đến khi bé học cách giữ hai chân song song và di chuyển qua lại.
5. Bước đầu tiên. Khi trẻ tự tin, bước đầu tiên là được thực hiện. Đó là về quay đầu, uốn cong và ngồi xổm. Cha mẹ nên giúp đỡ.
6. Giới thiệu hệ thống phanh. Để hãm, một cơ chế được cung cấp ở phía sau con lăn, đóng vai trò quan trọng. Dạy trẻ sử dụng phanh và ngã đúng cách.

Đừng quên rằng thành tích của mục tiêu bị cản trở bởi nỗi sợ hãi, điều này ngăn cản sự di chuyển và cản trở việc thông qua các quyết định độc lập.

Video đào tạo cho trẻ em

Trẻ sợ té. Họ sẽ vượt qua nỗi sợ bằng cách nhận ra rằng sự bảo vệ được sử dụng sẽ ngăn ngừa rắc rối. Để làm điều này, yêu cầu trẻ quỳ hoặc dựa vào khuỷu tay.

Cách đi giày thể thao

Bạn đã thắng bất ngờ với bất cứ ai với giày trượt patin. Đối với nhiều người, trượt băng là sở thích thú vị, cho phép bạn vui chơi và trò chuyện với bạn bè. Giày sneaker đã xuất hiện trên thị trường gần đây và được mọi người quan tâm.

Hơn nữa, cuộc trò chuyện sẽ tiếp tục phát triển giày trượt patin. Nếu bạn nghĩ rằng nó rất dễ để học cách đi chiếc giày khác thường này, thì bạn đã nhầm. Giày thể thao có một bánh xe, và phanh được thực hiện bằng cách hạ thấp ngón chân. Do đó, làm chủ kỹ thuật là vấn đề.

• Lấy vị trí bắt đầu. Đứng trên một mặt phẳng và đặt một chân trước chân kia sao cho hai bàn chân thẳng hàng.
• Học cách đứng. Nâng tất và giữ thăng bằng. Sau khi nhận được kết quả, hãy làm một vài nghiêng sang hai bên để cảm nhận sự cân bằng.
• Học cách đứng, bắt đầu di chuyển. Hạ ngón chân của chân sau, hơi nghiêng người về phía sau và bắt đầu chuyển động, đẩy chân sau. Trong chuyển động, đảm bảo rằng chân sau chạm vào chân trước.
• Lúc đầu, không tăng tốc nhiều. Trước đó, làm chủ kỹ thuật dừng lại. Để dừng lại, hạ thấp cả hai chân và đi về phía trước một chút. Nếu không, một cú ngã là không thể tránh khỏi.
• Gót chân cũng được sử dụng như một phanh.. Nếu bạn cần dừng lại, hãy nâng ngón chân lên cao nhất có thể để cạnh sau của đế chạm vào mặt đường. Phương pháp dừng này phù hợp cho người mới bắt đầu.

Thật dễ dàng để học cưỡi ngựa trên giày có bánh xe, nhưng để đạt được kết quả, cần phải có sự kiên nhẫn, bền bỉ và kiên trì.

Đã thành thạo trượt băng trên giày trượt patin, vẫn còn để tìm một nơi phù hợp cho nhiều hoạt động ngoài trời này. Và đừng quên bảo vệ. Cô ấy sẽ đảm bảo chính sách y tế không bắt buộc Ngay cả các chuyên gia không đi trên đường đua mà không có đồng phục bảo vệ.

Cách chọn video

Nếu bạn muốn chọn giày trượt patin tốt, tôi khuyên bạn nên ưu tiên cho một mô hình thoải mái phù hợp với các kỹ năng và khả năng. Thị trường cung cấp nhiều lựa chọn khác nhau. Một số người trong số họ tập trung vào việc lái xe nhanh, những người khác thực hiện các thủ thuật và những người khác về trượt băng. Con lăn - đẹp Món quà năm mới hoặc sinh nhật.

Giày trượt bao gồm một số yếu tố - giày, khung, bánh xe, còng, kẹp và dây đai có dây buộc. Mỗi yếu tố đều quan trọng.

Vì bạn là người mới bắt đầu, trước tiên hãy quyết định loại con lăn.Từ chối các mô hình với bánh xe nhỏ, họ tập trung vào việc thực hiện các thủ thuật và không đóng góp cho việc học lái xe. Một mô hình với số lượng lớn bánh xe cũng sẽ không hoạt động. Giày trượt như vậy được thiết kế để đi xe tốc độ cao. Một mô hình với bốn bánh xe trên mỗi khởi động và phanh là lý tưởng.

1. Chức năng chính của khởi động là duy trì chân. Nó quyết định mức độ thoải mái và cân bằng. Chọn giày có loại và kích cỡ phù hợp.
2. Giày nên thoải mái và dễ chịu. Đừng dừng lại ở mô hình đầu tiên bạn thích. Chỉ trong trường hợp này, trượt tuyết sẽ mang lại niềm vui.
3. Chất lượng của các con lăn phụ thuộc vào kích thước của các bánh xe và vật liệu mà chúng được chế tạo. Bánh xe lớn cung cấp lái xe nhanh, và bánh xe nhỏ - khả năng cơ động. Chú ý đến độ cứng của bánh xe. Nó phụ thuộc vào chỉ số trên bề mặt để đi xe.
4. Tôi khuyên bạn nên từ chối mua giày trượt patin giá rẻ có bánh xe bằng nhựa. Cưỡi chúng là khó khăn, và trượt băng đi kèm với âm thanh khó chịu. Đừng để lừa người bán cung cấp hàng xấu cho ít tiền.
5. Một yếu tố quan trọng của các con lăn là vòng bi, để sản xuất thép hợp kim hoặc vật liệu carbon được sử dụng. Tùy chọn đầu tiên là chống mài mòn và đắt tiền hơn.
6. Đối với vòng bi, dầu và mỡ được sử dụng. Trong trường hợp đầu tiên, do điện trở nhỏ, xoay nhanh đạt được. Đối với vòng bi bôi trơn, chúng trơ ​​hơn và chịu nước tốt hơn.
7. Một khung gắn vào đế giày giữ các bánh xe. Nó được làm bằng kim loại, nhựa hoặc vật liệu tổng hợp. Khung tổng hợp, đặc trưng bởi độ cứng cao và khả năng giảm rung, đáng được chú ý.
8. Yếu tố quan trọng cuối cùng là các kẹp - ốc vít cơ học, qua đó đôi giày được cố định trên chân của chúng. Điều chính là chúng cho phép bạn nhanh chóng buộc chặt giày và cố định chắc chắn trên bàn chân của bạn.

Tôi hy vọng các mẹo sẽ giúp bạn chọn video đáng tin cậy, chất lượng cao, đẹp và thuận tiện. Khi bạn học trượt băng và đi xe, bạn có thể đốt cháy calo, tăng sức chịu đựng và tăng cường cơ thể. Hứa hẹn, phải không?

Lịch sử điện ảnh

Bất cứ điều gì cũng có một câu chuyện, và giày trượt nội tuyến cũng không ngoại lệ. Buổi giới thiệu chính thức các video đầu tiên trên thế giới diễn ra vào năm 1760. Người phát minh ra là Joseph Merlin. Việc cấp bằng sáng chế cho một phép màu của công nghệ đã diễn ra ở Pháp vào đầu năm 1819.

Các con lăn đầu tiên trên thế giới có bánh xe trong một dòng, nhưng vào năm 1863, bốn con lăn đã xuất hiện - các con lăn có bánh xe ở cả hai bên của nền tảng. Phiên bản giày trượt patin này được đặc trưng bởi sự ổn định tăng lên, giúp giảm số lần ngã. Kết quả là, quads thay thế các mô hình tuyến tính cổ điển trong một thời gian dài.

Năm 1876, quảng cáo đã nhận được một số đổi mới. Đó là về hai vòng bi và phanh. Nếu thiết kế bánh xe đã thay đổi nhiều lần trong suốt quá trình tồn tại, thì phanh vẫn giữ nguyên.

Trong những năm tám mươi của thế kỷ trước, bánh xe polyurethane đã được thêm vào, trước đó được làm bằng gỗ hoặc kim loại. Trong trường hợp đầu tiên, các bánh xe bị mòn, và trong lần thứ hai, độ rung kém. Polyurethane là một vật liệu đàn hồi có khả năng chống lăn tuyệt vời và có khả năng chống sốc và mài mòn. Do đó, bánh xe của vật liệu này làm tăng độ bền của các con lăn, giảm rung động và điều khiển thuận lợi.

Cho đến cuối thế kỷ trước, giày trượt patin đã được tạo ra trên giày cứng, trong khi vào năm 1995, một trong những nhà sản xuất không sử dụng loại mềm. Sự đổi mới này đã tìm thấy ứng dụng.

Đang tải ...

Tôi hy vọng bạn tìm thấy thông tin hữu ích trong tài liệu.Chúc may mắn và hẹn gặp lại!