Každý by si mal zuby čistiť dvakrát denne, a to by sa malo robiť správne. Zanedbanie starostlivosti o ústnu dutinu je spojené s rozvojom ochorenia ďasien, zubného kazu, plaku a nepríjemných zápachov.
Školenie a bezpečnosť
Mnoho ľudí verí, že príprava nie je potrebná pred vyčistením zubov. Toto stanovisko je chybné. Zubní lekári vopred poradia:
- V kúpeľni zapnite jasné svetlo.
- Zrkadlo umiestnite tak, aby bola viditeľná ústna dutina.
- Pripravte si pohár teplej, čistej vody.
- Umývajte si ruky mydlom.
- Umývajte kozmetiku.
- Pred začatím procedúry vypláchnite ústa teplou vodou po dobu 10 sekúnd.
V prípade nesprávneho čistenia zubov môžete poškodiť ďasná, poškodiť sklovinu a čo je najdôležitejšie, vyvolať zápal ďasien alebo periodontálne ochorenie. Aby sa predišlo následkom, je dôležité dodržiavať bezpečnostné opatrenia:
- Vyvarujte sa manipulácii s tvrdými zubnými kefkami.
- Pri použití nití nepoškodzujte ďasná.
- Neaplikujte veľké množstvo pasty, najmä fluoridom.
- Procedúra by nemala trvať dlhšie ako 3 minúty.
- Ak sa po konzumácii korenených alebo kyslých potravín ubehlo menej ako pol hodiny, nevyhýbajte sa čisteniu.
- Neprehltajte cestoviny, kondicionér ďasien.
Čistenie plakov doma
Pri objavení sa plaku čelí 90% ľudí. Je to dôsledok:
- Fajčiť.
- Zneužívanie čierneho čaju a kávy.
- Problémy s tkanivami zubov.
- Pitná voda s obsahom fluoridov.
V zubných ordináciách vykonajte jednoduchý postup na odstránenie zubného povlaku. Problémom je dovolené bojovať doma. Základné pravidlá:
- V prípade ochorenia slizníc sa nemusíte uchýliť k takýmto účinkom.
- Uistite sa, že použité látky nespôsobujú alergickú reakciu.
- Pokúste sa nedotýkať tesnení.
Ľudové lieky
Uvádzam zoznam známych ľudových metód, ktoré zaručujú zníženie plaku.
- Peroxid vodíka. Pridajte 20 kvapiek peroxidu do 150 mililitrov teplej vody a vypláchnite ústa výsledným roztokom.
- Bieliaca pasta. Vypláchnite ústa počas 30 sekúnd a vyčistite si zuby bieliacou zubnou pastou.
- Aktívne uhlie. Rozdrvte dve tablety absorbentu a naneste na zubnú kefku na sklovinu. Po dvoch minútach si vyčistite zuby a vypláchnite ústa.
- Čajový olej. Navlhčite vatový tampón v tekutine a ošetrite zuby zvonka aj zvnútra.
Farmaceutické prípravky
Takmer v každej lekárni si môžete kúpiť rôzne lieky, ktoré odstraňujú zubný povlak. Najobľúbenejšie sú:
- Pásiky s bieliacim účinkom. Sú impregnované špeciálnym zložením. Nanesený na zuby denne po dobu 30-35 minút po dobu 10 dní.
- Brúsna pasta. Používa sa jeden mesiac a 1 až 3 krát týždenne.
Je možné zbaviť sa zubného kazu sám a ako
U 70% ľudí je diagnostikovaný kaz, ktorý sa vyskytuje bez akýchkoľvek príznakov a spočíva v tom, že sa na sklovine objaví malá tmavá škvrna. Ak sa ochorenie nelieči, môže viesť k hlbokému poškodeniu tkaniva a strate zubov.
Profylaxiu a liečbu kazu je možné vykonávať nielen v zubnom lekárstve, ale aj samostatne. Na tento účel môžete použiť nasledujúce metódy:
- Vypláchnite ústa dvakrát denne vodou a morskou soľou (na 100 mililitrov vody, 1 čajová lyžička soli).
- Každú noc počas 7 minút naneste na problémový zub disk navlhčený ricínovým olejom.
- Ráno a večer ráno vypláchnite ústnu dutinu mydlovou vodou: rozrieďte 5 gramov pracieho mydla v 150 ml vody.
Zubní lekári tvrdia: „Proti zubnému kazu môžete bojovať sami len v počiatočnej fáze. V budúcnosti sa vyžaduje odborná pomoc. “
Ako si vybrať zubnú pastu a kefku
Musíte si vybrať zubnú kefku opatrne, mala by:
- Zoznámte sa s určitou rigiditou.
- Nepoškoďte ďasná.
- Nevyvolávajte alergickú reakciu.
- Používajte pohodlne.
Správny výber zubných kefiek v závislosti od problémov s ústnou dutinou
Druh zubnej kefky | Odporúčania pre výber |
---|---|
Mäkké štetiny |
|
Tvrdé štetiny |
|
Stredná tvrdá štetina |
|
Ak sa po použití novej kefy objaví alergická reakcia, krvácanie z ďasien a ďalšie problémy, treba to poznamenať.
Na výber zubnej pasty je potrebné štúdium zloženia:
- Pre zdravé zuby s fluoridom.
- Ak sa vyskytnú problémy s ďasnami, potom na základe liečivých bylín, napríklad dubovej kôry.
- Pri nájazdoch - s bieliacim účinkom.
Ako čistiť odnímateľné a neodstrániteľné protézy
Zubné protézy potrebujú denné čistenie. V závislosti od typu majú rôzne techniky čistenia.
Odnímateľné protézy
- Protéza sa odstráni a premyje pod tečúcou vodou.
- Čistenie sa vykonáva pomocou kefy a zubnej pasty hladkým pohybom zhora nadol v každej oblasti.
- Vyvíja sa oblasť susediaca s ďasnami.
- Protéza sa prepláchne teplou čistou vodou.
Pevné protézy
- Špeciálna kefka čistí priestor medzi zubami;
- Vnútorná a vonkajšia časť protézy sa spracuje kefou (zhora nadol);
- Vypláchnite ústa vodou a potom antiseptickou tekutinou.
Ako si čistiť zuby každý deň
Zubní lekári vyvinuli techniku čistenia zubov, ktorej znalosť zníži problémy s ďasnami a sklovinou a zníži riziko zubného kazu 2,5 až 3-krát. Vykonáva sa v etapách:
- Na kefu sa nanesie zubná pasta a ústa sa otvoria.
- Hlava kefy sa umiestni na horné rezáky a pohyby sa vykonávajú zhora nadol a postupne sa posúvajú k vzdialeným zubom.
- Manipulácia sa opakuje zvnútra.
- Kefa sa umiestni na spodné rezáky a pohyby sa vykonávajú na ich vonkajšej a vnútornej strane (zdola nahor).
- Ústna dutina sa premyje vodou a po prepláchnutí roztokom.
Kľúčové odporúčania
Zubní lekári radia:
- Kefy skladujte na suchom mieste a po každom použití ich dôkladne opláchnite.
- Používajte pravidelne dentálnu niť a oplachovací roztok.
- Nepoužívajte zubnú kefku niekoho iného.
- Ak existujú protézy, nečistite ich mydlom alebo peroxidom vodíka.
- Raz za 3 mesiace zakúpte novú kefu.
- Venujte väčšiu pozornosť problémovým oblastiam.
Vykonávanie denného a správneho čistenia vám umožní mať čerstvý dych a zmierniť problémy v ústach. Vyberte si správnu zubnú kefku a zubnú pastu, postupujte podľa čistiacej techniky a neignorujte odporúčania zubného lekára.