La choucroute est l’un des plats qui, avec une préparation appropriée, conserve les vitamines et les propriétés bénéfiques jusqu’à 9 mois. Parlons de la fermentation du chou à la maison.
En hiver et au printemps, une personne manque d'aliments enrichis. C'est pourquoi, dans l'ancienne Russie, les gens proposaient des recettes d'aliments sains et savoureux qui ne perdaient pas de propriétés utiles. Aujourd'hui, la choucroute est rarement préparée dans des fûts entiers, et rouler un légume dans des conserves est une autre affaire.
Conseils utiles avant de cuisiner
Avant de cuisiner, considérez des conseils utiles pour vous aider à cuisiner. choucroute droit et savoureux à la maison.
- Pour la cuisine, choisissez la dernière chou - ces variétés ont des feuilles plus fortes et plus épaisses. Ils sont mieux conservés, plus beaux après la cuisson, genre de croquant.
- La choucroute peut aussi être en gros morceaux. L'essentiel est de retirer le moignon et de pouvoir ensuite couper en deux, quatre ou plus parties. Avec cette méthode, prenez sûrement des têtes de chou bien serrées.
- Stérilité. Les plats et les appareils avec lesquels le plat est préparé doivent être stériles. Le principe de cuisson est la fermentation. Si des bactéries pénètrent dans le réservoir pendant le processus, le produit se détériorera.
- N'ayez pas peur d'expérimenter. De nombreuses femmes au foyer ajoutent divers légumes et épices au goût: feuilles de laurier, canneberges, betteraves et bien plus encore.
Teneur en calories
Le chou n'est pas un produit hypercalorique, mais du sucre et du sel sont ajoutés pendant la cuisson, ce qui induit en erreur de nombreux observateurs de poids.
Parlant de la composition du plat, la majeure partie est constituée de glucides. Cependant, bien que la plupart des régimes minimisent l'apport en glucides, les nutritionnistes ne dressent pas de liste noire de la choucroute. Il y a deux raisons à cela:
- Un tiers de la composition est constitué de protéines, ce qui est un excellent indicateur du produit.
- Utilité Le plat a tout un complexe de vitamines, qui couvre plus que tous les glucides.
À tout régime ou avec une alimentation simple et appropriée, un tel apéritif est possible et même nécessaire.
Chou fermenté - une recette pour l'hiver dans des bocaux
La recette dans les banques est l’un des plus simples et des plus populaires pour l’hiver.
- chou 2 kg
- les carottes 200 g
- le sel 2 Art. l
- Hacher finement les carottes en lanières (ne pas frotter avec une râpe). Hachez le chou et frottez-le avec du sel sans trop d'effort.
- Ajoutez ensuite les carottes hachées. Mélangez le tout pour que les carottes soient réparties uniformément sur tout le volume de chou.
- Placer les ingrédients dans un pot en couches et bien tasser. Il est préférable de ne pas remplir complètement les bidons, mais de laisser 5 à 7 centimètres du haut.
- Si tout est fait correctement, le dessus du chou devrait être humide et sécréter du jus.
- Couvrir avec de la gaze et laisser à température ambiante pour errer pendant une journée.
- Un jour plus tard, sur le chou, vous verrez le liquide qui s'est formé pendant la fermentation. Prenez un long bâton de bois mince et percez-le plusieurs fois dans la profondeur pour que les gaz s'échappent. Effectuez une procédure similaire pendant trois jours.
- Le deuxième ou le troisième jour, vous pouvez essayer une collation. S'il est déjà assez acide, couvrir et envoyer au réfrigérateur ou au sous-sol. Si ce n’est toujours pas acide, laissez au chaud pendant 4 et 5 jours.
- Conserver après la cuisson exclusivement dans le froid.
Choucroute instantanée
Considérez la manière populaire de cuisiner de la choucroute croustillante pour les paresseux ou les personnes qui ne veulent pas ou ne peuvent pas attendre. Dans ce cas, la marinade vient à la rescousse.
- Chou - 2 kg.
- Carottes - 150-200 grammes.
- 2 cuillères à soupe à soupe de sel.
Ingrédients pour Marinade:
- 250 ml d'eau;
- 0,5 cuillère à soupe à soupe d'huile de tournesol;
- 0,5 cuillère à soupe cuillères à soupe de vinaigre;
- 100 grammes de sucre;
- 3-4 pièces feuille de laurier;
- Poivre noir (pois) au goût.
Comment faire cuire:
- Couper le chou et les carottes, les broyer avec du sel.
- Mélanger tous les ingrédients de la marinade et porter à ébullition.
- Remplissez des canettes ou un autre récipient avec du chou (vous ne devez pas altérer fortement, mais en ajouter un peu).
- Versez la marinade chaude dans les légumes hachés.
- Ram ou placer une charge appropriée sur le dessus.
- Après refroidissement, envoyez au réfrigérateur pendant une journée.
Quand fermenter le chou selon le calendrier lunaire
Tout le monde ne croit pas en présages, horoscopes et calendriers. Cependant, comme le montre l'expérience, le calendrier lunaire peut jouer un rôle cruel dans une entreprise donnée.
La meilleure période pour cuire du chou selon le calendrier lunaire est la croissance de la lune. Il n'est pas recommandé de fermenter selon la recette standard pour la lune décroissante. Les astrologues interdisent aigre chou sur la nouvelle lune.
Avantages et inconvénients pour le corps
Comme tout produit, la choucroute a des côtés positifs et négatifs.
Propriétés utiles:
- Une quantité suffisante de protéines.
- Contient de la vitamine C, P, PP groupe B.
- Faible teneur en calories.
- Il peut être consommé par les personnes atteintes de diabète.
- Rajeunit la peau. Il y a même des masques de choucroute.
- Réduit le risque de cancer.
Mal au corps:
Il est difficile de parler des dangers d'un plat, car il ne contient aucun composant sérieux ou nocif. Cependant, le chou peut être acide, ce qui peut nuire aux personnes ayant des problèmes digestifs (par exemple, un ulcère à l'estomac). Il est déconseillé de prendre une collation en raison de la forte teneur en sel et des personnes souffrant de troubles rénaux.
Chargement ...La choucroute est sur des tables dans presque chaque foyer depuis des décennies, en raison de sa facilité de préparation, de son goût et de sa santé. Il est à noter qu'il existe des dizaines de façons de faire fermenter du chou à la maison et ce n'est pas la limite. Bon appétit!
