Onjuiste levensstijl, milieuvervuiling, veronachtzaming van aanbevelingen voor een gezond voedingspatroon - dit alles is nadelig voor de gezondheid. Het is mogelijk om de invloed van negatieve factoren op het lichaam thuis te verminderen als u een reinigingsprogramma start.
De methoden zijn verschillend - van grootmoeders recepten tot het gebruik van innovatieve methoden. Ze helpen niet alleen gifstoffen en gifstoffen te reinigen, maar verliezen ook gewicht.
Slakken en gifstoffen zijn schadelijke stoffen die zich tijdens het leven in het lichaam ophopen en tot gezondheidsproblemen leiden. Deze omvatten: uitdroging, indigestie, hoofdpijn, slecht humeur, een afname van de afweer in het algemeen. De laatste fase is intoxicatie, wat kan leiden tot een betreurenswaardig resultaat.
Voorbereiding en voorzorgsmaatregelen
Dramatische veranderingen in het dieet kunnen de gezondheid negatief beïnvloeden. Het is belangrijk dat de verwijdering van gifstoffen en gifstoffen geleidelijk plaatsvindt, alleen op deze manier zullen de interne organen de belasting niet voelen. Om te beginnen met opschonen en aan te passen aan de veranderingen die u nodig hebt:
- Verminder het gebruik van suiker (zowel in pure vorm als producten die het bevatten - bakkerij en zoetwaren, ijs).
- Verminder zout en kruiden in het dieet (eet minder gefrituurd en gekruid voedsel).
- Weiger het gebruik van sterke thee en koffie, alcohol.
- Stop met roken, omdat nicotine de darmfunctie nadelig beïnvloedt.
Bovendien vereist voorbereiding de normalisatie van alle lichaamsfuncties. Reiniging vindt plaats met minimale, negatieve gevolgen als u 's ochtends oefeningen doet. Voer driemaal per week cardiotraining uit en werk het juiste slaapregime uit.
Het is belangrijk dat u, voordat u begint met thuisprocedures, een arts raadpleegt!
Waarom en wanneer het lichaam te reinigen
Wanneer veel gifstoffen en gifstoffen zich ophopen, begint het werk van interne organen ons te storen. In ernstige gevallen kan hun disfunctie beginnen, wat tot de dood zal leiden. Het is belangrijk om de symptomen te identificeren op een niveau waarop de behandeling zal worden uitgevoerd met minimale financiële kosten.
Symptomen van slakken op instapniveau
- Verminderde eetlust
- Verslechterende stemming zonder duidelijke reden.
- Verlaagde niveaus van lichamelijke activiteit.
- Slaapstoornissen
- Chronische vermoeidheid zonder duidelijke reden.
Als u in de beginfase het lichaam niet reinigt, kunnen in de toekomst de interne systemen falen, wat tot bedwelming van het lichaam als geheel zal leiden.
Symptomen van matig en ernstig type
- Darmaandoeningen (diarree direct na het eten, constipatie).
- Een algemene afname van de immuunfuncties van het lichaam - manifesteert zich in frequente ziekten met een loopneus, SARS en griep.
- Huidproblemen (acne, acne, irritatie).
- Verminderde efficiëntie van de lever, nieren, darmen.
Als meer dan de helft van de symptomen wordt gedetecteerd, kan dit duiden op slakken van het lichaam. In dit geval wordt reiniging aanbevolen.
Effectieve folkmethoden
Alternatieve methoden helpen bij het verwijderen van gifstoffen en afvalstoffen met minimale financiële investeringen.Echt effectieve recepten zijn echter niet altijd gemakkelijk te volgen.
Detox-programma om het lichaam te reinigen
De methode is gebaseerd op darmontgifting. Het is noodzakelijk om schadelijke producten in de steek te laten en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels (zemelen, noten, volkorenbrood, granen) in het dieet te introduceren. Drink drie liter water per dag. Het effect treedt op na een maand gebruik.
Water en klysma's
Klysma wordt om 5-7 uur 's ochtends gedaan. Neem hiervoor 2-3 liter water en voeg een beetje citroensap en knoflookwater toe. De cursus duurt een week.
Dubage en sorbitol
Deze methode is goed voor de nieren en darmen.
instructies:
- Los 5 g sorbitol op in 200 ml water (de dagelijkse dosis mag niet hoger zijn dan 50 g).
- Mix om op een lege maag te drinken.
Het uiterlijk van losse ontlasting is een positief effect.
zemelen
Zemelen worden twee tot drie keer per dag gegeten. Ze zijn maak de darmwand schoon en helpen bij het wegwerken van constipatie. Het effect komt binnen 1 week.
lijnzaad
lijnzaad U kunt 's ochtends op een lege maag (ongeveer 30 g) eten. Je kunt het aan voedsel toevoegen. Zaad helpt de darmen te normaliseren, het metabolisme te versnellen. De cursus duurt maximaal twee weken.
Granen en kruiden
Granen en kruiden in het complex geven uitstekende resultaten. Bruine rijst parelgort, boekweit maak het spijsverteringskanaal voorzichtig schoon. De stoffen in geneeskrachtige kruiden hebben geneeskrachtige eigenschappen: choleretisch effect, laxerend effect, lossen slijm op.
Apotheekpreparaten en tabletten
Farmaceutische preparaten werken nauwkeuriger, zodat u geen tijd hoeft te besteden aan het bereiden van oplossingen of granen, kruidenpreparaten. Medicijnen hebben contra-indicaties en hiermee moet rekening worden gehouden bij het innemen.
Microkristallijne cellulose
MCC is verkrijgbaar in tablet- of poedervorm. Een paar theelepels worden ingenomen en met veel vloeistof weggespoeld. Samen met cellulose worden zachte laxeermiddelen ingenomen. De tool reinigt niet alleen het lichaam, maar draagt ook bij aan gewichtsverlies.
Actieve kool
Actieve kool verwijdert op een natuurlijke manier giftige stoffen. Het medicijn wordt een week lang 5-8 tabletten per keer ingenomen, 2 keer per dag. De dosering is afhankelijk van het lichaamsgewicht - 1 tablet per 10 kg gewicht.
Magnesiumsulfaat
Magnesiumsulfaat verwijdert gifstoffen en gifstoffen, reinigt het spijsverteringskanaal, verbetert de spijsvertering. Het heeft een laxerend effect, dus het is beter om thuis te reinigen. Verschillende theelepels van het medicijn worden gemengd met water en 's morgens op een lege maag gedronken.
polisorb
Het duurt twee weken om te ontgiften. Het mengsel wordt dagelijks 1 eetlepel ingenomen, gemengd met sap of water. Een bijkomend effect is de activering van vitaliteit.
allohol
Tabletten worden na de maaltijd ingenomen, de cursus is ontworpen voor 3-4 weken. Veelvoud van opname - 3 of 4 keer per dag, een enkele snelheid - 1-2 tabletten. Effectief voor het reinigen van de lever.
Mineraal water
Mineraalwater kan worden onderverdeeld in verschillende soorten, die elk nuttig zijn. Voor ontgifting wordt water rijk aan zuurstof en sporenelementen gebruikt. Je kunt het kopen bij de apotheek. De volledige cursus duurt meer dan 2 maanden, en een dag drinken ze van een glas tot 2 liter water.
Speciale voeding en dieet
Speciale voeding en dieet helpen om resultaten te bereiken. Het belangrijkste is om grondig gewassen en verse producten te consumeren.
Voedingsdeskundigen adviseren het eten van fruit en bessen voor het ontbijt, een snack met noten voor de lunch en groente stoofpot, soep of salade voor de lunch. Voor het diner zijn groenten, gekookt vlees of vis geschikt.
Dit voedsel moet een maand lang worden gevolgd. Om het lichaam na een maandelijks dieet in goede conditie te houden, is het voldoende om 3-4 keer per week dergelijke 'gezonde dagen' te regelen.
Handige tips
De ontgifting van het lichaam zal succesvoller zijn als, naast de hoofdkuur, de volgende aanbevelingen worden gevolgd.
- Om de huid te reinigen met afkooksels, fruitmaskers - dit draagt bij aan cellulaire ademhaling.
- Bezoek een Russisch bad - verlicht zwelling na drinkwater, verbetert de stofwisseling.
- Voer oefening uit.
- Houd u aan het juiste slaap- en rustregime.
- Spanning verminderen.
Voorzichtigheid is geboden bij het reinigen van het lichaam van gifstoffen en gifstoffen en het probleem van gewichtsverlies. U moet aandacht besteden aan levensstijl, goede slaap, gemoedsrust en, belangrijker nog, een gezond dieet. Kies een techniek die overeenkomt met de kenmerken van uw lichaam. Ouderen en mensen met chronische ziekten moeten een arts raadplegen voor mogelijke complicaties voordat ze worden gereinigd.
Bezig met laden ...
