Veel mensen zijn dol op dansen. Deze les helpt om vaardigheden van harmonieus en vrij verkeer te verwerven, om te leren hoe het lichaam te beheersen. Breakdance leert een gevoel van ritme en vrije expressie. Daarom zal ik je vertellen hoe leren dansen break dance thuis voor kinderen, adolescenten en volwassenen.
Breakdance - een succesvolle fusie van dansstijlen en stijlen. Deze bekwame improvisatie op de geluiden van ritmische muziek toont duidelijk menselijke gedachten. Het ziet er ongebruikelijk en mooi uit en zal gemakkelijk terugvechten club dansen en hiphop.
Ondanks de schijnbare eenvoud, is het beheersen van de dans niet eenvoudig. Als je goed kijkt, merken we op dat een professionele danser vele bewegingen van verschillende moeilijkheidsgraad moet uitvoeren om een volledig beeld te creëren.
De geboorteplaats van dans is New York. Breakdance werd geboren in de Bronx. In de jaren 70 verschenen er mensen in dit deel van de Amerikaanse metropool die zich op een bijzondere manier verplaatst naar de geluiden van dansmuziek. De dans werd "Good Foot" genoemd.
Tijdens de dans vielen artiesten vaak op de grond. Ze schreven niet van pijn, maar voerden prachtige elementen van rotatie uit. Dankzij de inspanningen van het RockSteadyCrew-team is de dans onovertroffen geworden. De bandleden maakten de danselementen individueel en aantrekkelijk.
Puerto Ricans slaagden er later in om de dans naar een nieuw niveau te tillen. Ze zijn erin geslaagd om een dergelijk resultaat te bereiken door een groot aantal acrobatische trucs en nieuwe danselementen toe te passen. Destijds waren films gewijd aan vechtsporten populair. Als gevolg hiervan namen de dansers elementen van het gevecht op in breakdance.
De populariteit van Breakdance groeide gestaag tot 1997, toen jongeren niet meer veel aandacht besteedden aan dans. Niettemin, sommige mensen die trouw bleven aan de dans, gingen door met hun training.
Stapsgewijs actieplan
Tegenwoordig is een enorm aantal dansbewegingen, die niet gemakkelijk te beheersen zijn. Alleen een persoon die angst kan overwinnen en in zijn eigen kracht kan geloven, kan slagen.
- Besteed allereerst aandacht aan de fysieke vorm van je lichaam. Zoveel mogelijk flexibiliteit vergroten, uithoudingsvermogen en kracht. Duw omhoog, trek jezelf omhoog handen schudden en benen. Train alle spiergroepen.
- Begin met eenvoudige bewegingen en verhoog geleidelijk de moeilijkheidsgraad. Deze aanpak helpt het lichaam voor te bereiden en geleidelijk vaardigheden op te bouwen.
- Besteed speciale aandacht aan het bestuderen van de techniek van trucs en bewegingen. Herhaal ze totdat je het perfecte resultaat krijgt. Vergeet niet, breakdance is gebaseerd op constante training.
- Let bij het beheersen van de volgende beweging op algemene kenmerken en kleine details. Overstappen op nieuwe bewegingen wordt aanbevolen na een grondige studie van de vorige.
- Een hoofdstand is een essentieel element van breakdance. Doe het in de eerste fase tegen de muur. De hulp van een buitenstaander die kan ondersteunen, doet geen pijn.
- Train in een ruime kamer. Maak voor de training zoveel mogelijk ruimte vrij in de ruimte. Anders worden de bewegingen beperkt en beperkt.
Video-tutorial voor beginners
Ik raad aan om een zelfstudiegids te krijgen die je helpt de basisprincipes van dans te leren en je voor te bereiden op serieuze training.
Hoe break dance voor kinderen te dansen
Breakdance is een dans die potentieel gevaarlijk is voor kinderen. Het voorziet in de implementatie van verschillende trucs en complexe bewegingen. Het risico op vallen en onaangenaam letsel is groot.Als je wilt dat het kind een expert wordt op het gebied van deze dansrichting, schrijf hem dan naar een speciale school.
- Beginners beschouwen een warming-up als verspilling van tijd. Als gevolg hiervan leidt dit vaak tot verstuikingen en tranen. Breakdance omvat het uitvoeren van complexe danselementen. Zorg ervoor dat u de spieren en ligamenten opwarmt en voorbereidt.
- Laat uw kind niet in het openbaar werken. Proberen meesterschap aan te tonen kan een mislukte poging zijn. Dit zit vol met spot, wat kan leiden tot een verlies van verlangen om verder te leren.
- Leer uw kind een onbekende plek te inspecteren om te trainen en de kwaliteit van het oppervlak te evalueren. Je kunt niet meteen haasten om complexe bewegingen uit te voeren. Het is gevaarlijk voor de gezondheid.
- Overmatig enthousiasme leidt niet tot het goede. Als het kind moe is, is het tijd om de les te stoppen. Anders kan vermoeidheid letsel veroorzaken. De intensiteit van de lessen moet matig zijn.
- Iedereen is ergens bang voor, omdat angst een manifestatie is van het instinct van zelfbehoud. Als het kind bang is om een bepaald danselement uit te voeren, duw dan niet. Na verloop van tijd zal de baby ervaring opdoen en de barrière overwinnen.
- Onzekerheid belemmert de uitvoering van trucs en bewegingen. Vaak leidt het tot ernstige gevolgen en verschijnt het tijdens het uitvoeren van een bepaald element. De danser begint om verschillende redenen aan zijn kracht te twijfelen. Onder hen zijn trauma, een lange pauze in klassen en anderen. Daarom, om te beginnen, het kind helpen herstellen en het vertrouwen herstellen.
- Als een kind buiten traint, laat het dan niet in de hitte. Intense fysieke activiteit bij hoge temperatuur heeft een negatieve invloed op het werk van het hart. Bovendien kan een dergelijke activiteit uitdroging veroorzaken.
- Voor dansen is goede uitrusting vereist. Koop allereerst comfortabele kinderschoenen, die goed op de benen zijn bevestigd en een zware belasting kunnen weerstaan. Het is de moeite waard om elleboogstukken, kniebeschermers, een speciale hoed en een elastisch verband te krijgen. Dit alles komt van pas tijdens het bestuderen van elementen met een hoge complexiteit.
- Het kind heeft kleding nodig die beweging niet belemmert. Laat u bij het kiezen niet leiden door beeld en mode, maar door gemak en veiligheid.
Ik concentreerde me niet op oefeningen, bewegingen en trucs. Informatie over dit onderwerp is te vinden in verschillende bronnen, waaronder boeken, cd's en internet.
Volwassen Break Dance Training
Op televisie worden voortdurend video's getoond waarin jongeren verschillende trucs uitvoeren. Na het kijken hebben veel jongens en meisjes de wens om dezelfde vaardigheden te verwerven.
Behaal resultaten in breakdance zonder constante oefening en regelmatige training zal niet werken. Mijn verhaal vertelt je waar je moet beginnen en hoe je moet handelen om het doel te bereiken.
Mensen met een slecht ontwikkeld lichaam en zwakke spieren zullen geen breakdance kunnen dansen. Alleen een sterk, flexibel en winterhard persoon kan het. Ga aan de slag om aan de slag te gaan.
- Doe krachtoefeningen thuis of buitenshuis. Doe push-ups thuis, train je buikspieren en trek jezelf omhoog. Besteed bijzondere aandacht aan pull-ups. Deze oefening versterkt de spieren van de armen en borst, pompen schouders op. Oefen buiten op sportvelden.
- Na het versterken van de spieren, meester handstand en hoofd. Gebruik eerst een ondersteuning. Na verloop van tijd werkt de standaard zonder. Negeer verticale push-ups niet.
- Werk zeker aan flexibiliteit. Eenvoudige oefeningen die zorgen voor allerlei neigingen, uitbreidingen en doorzakken zullen helpen. De brugoefening is perfect.
- Leer trucjes nadat je sterker en flexibeler bent geworden. Bekijk instructievideo's. Als je van een bepaalde truc houdt, bestudeer dan zorgvuldig de techniek van de implementatie en handel geleidelijk.
- Begin met de basiselementen. De uitvoeringstechniek op het netwerk wordt voldoende gedetailleerd beschreven. Daarom schilder ik het niet. Ik zal u slechts enkele basis breakdance cijfers voorstellen.
De belangrijkste elementen van breakdance
- "Krab". Een van de belangrijkste elementen van breakdance. " Vertegenwoordigt een draai aan een hand. Uitvoering omvat gepompte armspieren. Leer eerst op een hand gebogen bij de elleboog te staan en de andere hand als verzekering te gebruiken. Met verbeterde vaardigheden, draai en springt.
- «Gelika». Een ander belangrijk element. Techniek lijkt misschien heel moeilijk voor een beginner. Maar zonder dit element is het niet mogelijk om spectaculaire en complexe trucs te leren. "Gelik" - een complexe rotatie door de rug vanuit de "krab" positie, vergezeld van zwaaiende benen.
- «web». Wanneer u "Gelik" beheerst, zullen er geen problemen zijn met dit "web". Vertegenwoordigt een ingewikkelde rotatie waaraan beide handen deelnemen.
Tips helpen je de basiselementen onder de knie te krijgen en vervolgens over te schakelen naar complexe trucs. Bekijk voor je actieve training meer dan een dozijn video's.
Veel mensen dansen breakdance en nieuwe mogelijkheden geboden door muzikale composities hebben bijgedragen aan de ontwikkeling ervan. Ik merk op dat breakdance de enige stijl is waarbij de danser in twee verschillende vlakken beweegt.
Elke danser kan kiezen aan welk type dans hij de voorkeur geeft. Maar om de stijl onder de knie te krijgen, is een goede fysieke voorbereiding vereist. Alle spiergroepen worden gebruikt in de dans. daarom pomp spier voordat training vereist is.
Om er goed uit te zien op de dansvloer, is het niet voldoende om correct naar de muziek te gaan. U moet uw eigen unieke stijl verzinnen. Dankzij deze kwaliteit kan de danser zichzelf luid verklaren en succes behalen.
Video-tutorial voor beginners
Veel dansscholen leren breakdance. Er is alleen een verlangen en humeur voor nodig. Ze houden zich echter thuis bezig met dans. Het enige dat de vervulling van een droom kan belemmeren, zijn gezondheidsproblemen.
Bezig met laden ...Als het lichaam actief wil bewegen, moet u dansen. Ontken hem en uzelf geen plezier. Tot gauw!
