Het onderwerp van gesprek zal het Six Petals-dieet zijn, ontwikkeld door een voedingsdeskundige uit Zweden. Laten we eens kijken naar het menu voor elke dag en beoordelingen van artsen. De methode om gewicht te verliezen is gebaseerd op afzonderlijke voeding. Gedurende zes dagen is het noodzakelijk om de vastgestelde volgorde van monodiet te observeren, elke dag - producten met dezelfde chemische samenstelling. De strengste volgorde is de sleutel tot het dieet van de zes bloemblaadjes.
Volgens de maker van de techniek, om af te vallen, je moet een "bloem" maken met 6 bloemblaadjes en deze op een opvallende plaats hangen. Elke dag moet je het bloemblad afscheuren en het dieet volgen dat erop staat aangegeven.
Het Six Petal Diet is gebaseerd op de fysiologie van de spijsvertering. Een man eet afzonderlijk voedsel. De auteur beweert dat de ontwikkeling een positief effect heeft op metabole processen en dat 650 gram overgewicht dagelijks kan worden weggelaten.
Het dieet wordt heel eenvoudig uitgelegd. De lever is een soort opslagplaats van voedingsstoffen. Ze ontvangt regelmatig een combinatie van onverenigbare producten. Bij afwezigheid van koolhydraten, eiwitten of vetten besteedt de lever de lichaamsreserves, vertegenwoordigd door lichaamsvet. Hierdoor wordt het effect van afvallen bereikt.
Als men zich aan zo'n dieet houdt, dwingt een persoon het lichaam om vet te verbruiken, zonder energiehonger. Essentiële vetten zijn afkomstig van zuivelproducten, kip en vis.
De auteur concentreert zich op het feit dat de volgorde van producten niet kan worden gewijzigd, omdat elk element van het Six Petals-dieet gewichtsverlies beïnvloedt. Door de volgorde te wijzigen, wordt het resultaat niet bereikt.
Dagelijks menu
Afzonderlijke voeding, die de basis vormt van het dieet, omvat het gebruik van producten die worden gekenmerkt door identieke inhoud. Eentonig voedsel draagt bij aan gewichtsverlies, omdat het lichaam, niet wachtend op nieuwe producten, zijn reserves besteedt. Bovendien omvat het metabolisme geen energiebesparend regime, dat kenmerkend is voor langdurige diëten op basis van identiek voedsel. Laten we eens kijken naar het Six Petal-dieetmenu voor elke dag.
- Eerste dag vis. Eet de eerste dag visproducten, die een bron zijn van omega-3-zuren. Deze zuren zijn een gezond vet dat zich niet ophoopt of omzet in onderhuidse afzettingen. Onverzadigde vetten verlagen het cholesterolgehalte en helpen om de heupen te verwijderen. Eiwit in vis verzadigt het lichaam en wordt gemakkelijk opgenomen. koolvis of zalm is geweldig.
- Tweede dag groenten. Deze fase van het Zweedse dieet bevat weinig calorieën, veel vezels en vitamines. Vezel verzadigt en reinigt de darmen. Koolhydraten en suiker worden langzaam opgenomen, wat gepaard gaat met energiekosten, daarom is het effect van gewichtsverlies gewaarborgd. Om de groenten gezond te houden, kook je ze gestoomd.
- Dag drie Kippenvlees. Vetarme kip is een favoriet van dieetvoeding. Het eiwit in kip is extreem gezond. Wit vlees is rijk aan fosfor, kalium en ijzer. Een kippendieet zorgt voor een eiwittekort dat wordt gebruikt om spiermassa te versterken wanneer het lichaam uitdrogen en wordt niet omgezet in vet.
- Vierde dag. granen. Eet in dit stadium granen met zemelenschil. Er zijn veel micro-elementen in zemelen. Het lichaam verbruikt extra energie en vetreserves om de schaal te verteren. Eet op de vierde dag volkorenbrood met gekookte granen, die vooraf geweekt zijn.
- Vijfde dag Cottage cheese. Gestremde melk verzadigt het lichaam met minerale componenten en calcium. Het dieet omvat het gebruik van natuurlijke kwark met een laag vetgehalte. Een dergelijk product is rijk aan eiwitten die worden afgebroken tot aminozuren die betrokken zijn bij celvernieuwing.
- Dag zes fruit. Als onderdeel van de laatste fase, eet alleen fruit. Deze aanpak is ontworpen om het lichaam te voorzien van complexe koolhydraten en een uitgebreid complex van vitamines. Fruit zal de basis vormen voor de laatste reiniging.
De beschreven reeks mono-diëten is een goed gecoördineerde keten van een consistent en zeer effectief programma gericht op het bestrijden van lichaamsvet. Daarom is het niet de moeite waard om de volgorde van de dagen te veranderen en moet u dit voedingsschema geleidelijk verlaten. Als alles correct wordt gedaan, zal het dieet een langdurig effect hebben.
Artsen beoordeelt het Six Petals Diet
Als je de beoordelingen op internet gelooft, is deze methode om af te vallen veilig en ongelooflijk effectief. Niemand garandeert echter dat de woorden op een van de thematische sites zijn geschreven door een persoon die goede resultaten heeft bereikt met een dieet. Het is mogelijk dat beoordelingen tegen betaling worden geschreven.
Om de waarheid te achterhalen, stel ik voor dat u rekening houdt met de feedback van artsen over het Six Petals-dieet.
Voedingsdeskundigen beweren dat deze benadering van voeding het lichaam kan schaden. Dit is een stofwisselingsstoornis. Dieet kan metabole stress veroorzaken, die optreedt wanneer er een component ontbreekt en een teveel aan andere.
Nou, als het lichaam de kracht heeft om met zo'n last om te gaan. Als een persoon niet kan opscheppen over een goede gezondheid, verschijnen er toxische metabolieten in zijn lichaam, wat kan leiden tot chronische hoofdpijn en braken met aceton. Aceton veroorzaakt aanzienlijke schade aan hersencellen.
Experts raden een dergelijk dieet niet aan vanwege gebrek aan gedachte. Het is beter om aandacht te besteden aan een uitgebalanceerd dieet, inclusief het gebruik van groente olieverf, eiwitten, vetten in de vorm van zuivelproducten, eieren en vis. Ik zou je aanraden om te gaan sporten. Bekijk ook het materiaal op aantrekkelijkheid vergroten. Lichamelijke opvoeding samen met de juiste voeding kunt u kleine kleding dragen en trots zijn op aantrekkelijke vormen.
Bezig met laden ...
