Kaip išvalyti limfą namuose

Žmogaus limfinė sistema yra glaudžiai susijusi su kraujotakos sistema, ją papildanti ir sąveikaujanti. Skystis, cirkuliuojantis limfinėse kraujagyslėse, vadinamas limfa. Judėjimas yra lėtas, mažai spaudžiamas. Limfa atlieka svarbias funkcijas: ji praturtina audinių skystį imuninėmis ląstelėmis, transportuoja į kraują ir dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose. Pašalina toksinus ir toksinus iš audinių struktūrų.

Limfinę sistemą sudaro šie komponentai:

• Laivai (įskaitant kapiliarus, lagaminus ir latakus).
• Mazgai
• Audiniai ir organai (tonzilės, blužnis, užkrūčio liauka, žarnos limfoidinis audinys ir kt.).

Dalyvaudamas gyvenimo procesuose, limfinė sistema yra veikiama šlako. Štai kodėl įvairūs limfos valymo būdai namuose yra paklausūs.

Kada ir kodėl man reikia išvalyti savo limfinę sistemą

Mažas limfos apytakos greitis prisideda prie toksinų ir toksinių medžiagų delsimo joje, limfinio kanalo „užsikimšimo“. Padėtį sunkina fizinis neveiklumas, nepalankios aplinkos sąlygos, medžiagų apykaitos sutrikimai, nutukimas, blogi įpročiai.

Neigiami veiksniai prisideda prie priešlaikinio kūno pablogėjimo, todėl gydymo metodai tampa skubūs, o tarp jų yra ir limfinės sistemos valymas.

Požymiai, rodantys kūno poreikį valyti limfą:

• Edema skirtingose ​​kūno vietose.
• Galūnių tirpimas ir diskomfortas.
• Sumažėjęs odos elastingumas, ertmių ir gumbų išvaizda.
• Staigus kūno svorio pokytis, nutukimas.
• Dažnų galvos skausmų atsiradimas.
• Lėtinio nuovargio sindromas.
• Metabolizmo sutrikimų buvimas (cukrinis diabetas, podagra ir kt.).
• Susilpnėjęs imunitetas, spuogų atsiradimas, lėtinių ligų paūmėjimas.

Limfą reikia valyti kūno formavimo, svorio metimo, atjauninimo, detoksikacijos procedūrų metu.

Paruošimas ir atsargumo priemonės

Daugelis valymo metodų yra saugūs, greiti ir veiksmingi, tačiau kai kurios procedūros turi kontraindikacijų nuo sunkių ligų. Tam reikia iš anksto pasikonsultuoti su gydytoju.

Absoliučios kontraindikacijos procedūrai yra:

• Piktybinės ligos;
• Ūmūs trombozės procesai organizme;
• Širdies ar inkstų nepakankamumas;
• Infekcinės ligos ūminėje stadijoje;
• Nėštumas

Norėdami pašalinti kontraindikacijas, būtina atlikti medicininę apžiūrą: išmatuoti kraujospūdį, patikrinti pulsą ir atlikti bendruosius kraujo ir šlapimo tyrimus. Tai padės išvengti nemalonių staigmenų.

Veiksmingi liaudies metodai

Liaudiški limfos valymo metodai pasirodė ilgai prieš limfinės sistemos atradimą. Žmonės žinojo šių metodų gydomąsias savybes nuo įvairių negalavimų, tačiau jų ryšys su limfa paaiškėjo vėliau.

Vaistinės žolelės

Yra augalų, užpilai ir nuovirai, kurie prisideda prie kraujagyslių valymo. Tai yra saberis, mairūnas, rūgštynės, jonažolė, akacija, dilgėlė, arklio kaštonas ir daugelis kitų.

Paruoškite žolelių kolekciją iš baltųjų akacijų gėlių, topinambų, stiebų ir kraujažolių lapų, dilgėlių lapų, čiobrelių, mairūnų, jonažolės, šalavijų žiedynų ir krienų lapų. Susmulkinkite ir sumaišykite visas šias žoleles, kad jos būtų užpilamos. Užpilkite stikline verdančio vandens per vieną šaukštą gautos masės, nukoškite ir gerkite mažomis dalimis. Išgerkite vieną stiklinę per dieną.

Kitas būdas yra naudoti kiaulpienių šaknų infuziją: 2 arbatinius šaukštelius susmulkintų šaknų užpilkite stikline verdančio vandens. Virkite 5 minutes, reikalaukite valandą. Užpilas geriamas tris kartus per dieną prieš valgį.

Natūralios sultys

Šiuo tikslu padėkite citrusinių vaisių sultis: greipfrutų, citrinų ir apelsinų. Natūralių organinių rūgščių ir vitaminų dėka jie suaktyvina limfodrenažo procesus.

Procedūra prasideda ryte ir atliekama taip: paimkite 4 greipfrutų, 3 citrinų ir 5-6 apelsinų sultis. Praskieskite litru vandens ir gerkite po vieną stiklinę kas valandą, kol užvirs. Mes vėl paruošiame sultis ir pakartojame procedūrą.

Mes tęsiame tris dienas. Vakarais dar galite atlikti valomąją klizmą. Praėjus kelioms dienoms po procedūros, patartina valgyti augalinį maistą.

Česnakai, svogūnai ir citrina

Česnakai, svogūnai ir citrinos yra plačiai naudojami įvairiuose tradicinės medicinos receptuose. Tam, kad indų valymas limfinė sistema paima vieną svogūną, česnako galvą ir vieną citriną kartu su žievele. Sudedamosios dalys smulkiai supjaustomos, sumaišomos ir supilamos į litrą verdančio pieno. Sultinys verda keletą minučių (pienas supilamas, kai pridedama citrina). Filtruokite rezultatą, atvėsinkite ir gerkite pusę stiklinės ryte ir vakare, pusvalandį prieš valgį. Laikykite šaldytuve. Priėmimo trukmė yra 3–4 dienos, o šiomis dienomis reikia vengti pieno produktų.

Tibeto limfos valymas

Receptas remiasi alkoholinių gėrimų celandinų, obuolių, morkų ir burokėlių sulčių tinktūrų naudojimu. Celandinas praleidžiamas per mėsmalę ir iš jo išspaudžiamos sultys, filtruojamos. Sumaišoma 70 ml alkoholio ir 450 ml sulčių. Pirmą dieną išgerkite 1 lašą prieš pusryčius, 2 lašus prieš pietus ir 3 lašus prieš vakarienę. Tada kasdien įlašinkite po 1 lašą į kiekvieną dozę. Pasiekus rytinę 15 lašų dozę, tinktūros kiekis sumažinamas atvirkštine tvarka, iki 1 lašo. Be celandino tinktūros, morkų ir obuolių sultys sumaišomos su burokėliais santykiu 4: 1, jos geriamos 150-200 ml prieš valgį.

Pirtis ar vonia

Ilgą laiką vonia su dilgėlių šluota, pirtis su garų vonia ir baseinu, turkiška pirtis ir kita buvo įtraukta į kasdienį gyvenimą. Skirtingose ​​tautose jos gali skirtis, tačiau jas vienija vienas dalykas - terminės procedūros pagerina kraujotaką, medžiagų apykaitą ir pagerina limfos nutekėjimą.

Norint pasiekti efektą, procedūros kartojamos kelis kartus per savaitę mėnesį. Rezultatas bus geresnis, jei neteksite skysčių ne su įprastu vandeniu, o su šviežiomis sultimis.

Kraujo leidimas ir dėlės

Senovėje kraujas buvo leidžiamas dėl bet kokių priežasčių - nuo migrenos, kūno skausmo, nuovargio, silpnumo ir padidėjusio dirglumo. Dabar šis metodas naudojamas retai, nes medicinoje gydomųjų agentų arsenalas labai išsiplėtė. Nepaisant to, kraujo leidimas išlieka veiksmingu metodu. Pašalinus dalį kraujo, iš kraujo ir limfos kanalų pašalinama įtampa, kraujas papildomas ir atnaujinamas.

Iš esmės, kraujo praliejimas atliekamas įvairiais būdais: atliekant injekcines punkcijas, atliekant negilius odos pjūvius arba naudojant medicininius raiščius. Dėlės naudojimas - hirudoterapija - efektyvus metodas, nors ir nemalonus. Dėlės kraujyje išskiria medžiagas, kurios prisideda prie jo praskiedimo, taip pagerindamos mikrocirkuliaciją, limfos tekėjimą ir audinių apykaitą.

Butakovos limfinio valymo metodas

Šios technikos autorius yra O.A. Butakova - siūlo limfos valymo kursą, naudojant natūralius preparatus: saldymedžio šaknies tabletes, koralų vandenį, ruduosius dumblius, „ActiVin“ kapsules (maisto papildai), vitaminų ir mineralų kompleksą „Altimeyt“, artišokų preparatus ir probiotikus.

Yra keli narkotikų vartojimo modeliai, aš laikysiu vieną iš populiariausių.

1. Saldymedžio šaknies tabletę ištirpinkite per pusę stiklinės vandens. Gerkite tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.
2. Po 15-20 minučių išgerkite stiklinę koralų vandens.
3. Po 3 valandų paimkite rudųjų dumblių preparatą. Jis adsorbuoja nuodingas medžiagas ir neleidžia joms vėl patekti į limfą.
4. Išgerkite tabletę artišokų (tam, kad išvalytumėte tulžies latakus).
5. Pagal instrukcijas vartokite vaistus ActiVin, Altimeyt ir probiotikus.
6. Kursas trunka 10 dienų.

Vaizdo instrukcija

Walkerio limfos valymas

Šaldytas švarus vanduo (2 litrai), prieš pat procedūros pradžią, atšildomas. Tada iš šviežių greipfrutų paruoškite 900 ml sulčių, tą patį kiekį šviežių apelsinų ir 200 ml citrinos sulčių. Viskas sumaišyta.

Ryte ant tuščio skrandžio jie padaro valymo klizmą, įpylus į jį šaukštą obuolių sidro acto. Po to nusiprauskite po karštu dušu arba vonia, po kurio jie išgers 200 ml paruošto mišinio. Po to gausus prakaitavimas ir noras ištuštinti žarnas, dažnai - laisvos išmatos. Tada jie kas pusvalandį išgeria 100 ml mišinio, kol jis pasibaigs. Lygiai tokia pati procedūra kartojama 2 ir 3 dienomis.

Vaistiniai preparatai ir tabletės

Yra daugybė vaistų, kurių vartojimas padeda išvalyti limfos kanalą.

Saldymedžio šaknis, minima metodo aprašyme O.A. Butakovoje yra nemažai biologiškai aktyvių medžiagų, kurios pagerina limfos nutekėjimą, audinių apytaką, pasižymi priešuždegiminiu, diuretikų, vidurius laisvinančiu, apgaubiančiu poveikiu. Enterosgel, kuris dažnai naudojamas su saldymedžio šaknimi, turi absorbuojantį ir detoksikuojantį poveikį. Aktyvuotos anglies tabletės turi panašias savybes.

Tarp žarnyno ir limfos valymo yra glaudus ryšys. Šiuo tikslu taip pat naudojami vidurius laisvinantys vaistai, pavyzdžiui, magnio sulfatas. Geriamasis vaistas turi choleretic poveikį ir pašalina sunkiųjų metalų druskas iš žarnyno.

Siekiant normalizuoti limfos nutekėjimą, naudojama flebotonika: detraleksas, troxevasin, venosmil, venorutonas ir kt. Stiprindami venų, limfinių ir veninių kapiliarų sienas, šie vaistai apsaugo nuo limfos užgulimo ir periferinės edemos atsiradimo.

Valant limfą, gali būti taikoma vitaminų terapija. Vitaminai C, E, B grupė gerina medžiagų apykaitos procesus organizme, žymiai padidindami medicininių procedūrų efektyvumą.

Pratimai ir masažai limfai išvalyti

Pagerėję limfos srautai prisideda prie plaukimo ir bėgiojimo. Tie, kurie mieliau daro fizinius pratimus namuose, taip pat naudoja veiksmingus metodus.

Kapiliarų gimnastika stimuliuoja limfos apytaką pagal nišos metodą: gulėdami ant nugaros, rankas ir kojas pakelkite statmenai grindims ir kelias minutes purtykite. Šie pratimai pagerina limfos nutekėjimą, stiprina kapiliarus ir stimuliuoja kraujotaką.

Kitas kompleksas, turintis teigiamą poveikį limfos apytakai: gulint ant nugaros ir pakeliant galūnes statmenai grindims, periodiškai įtempkite ir atpalaiduokite raumenis 3–5 minutes. Kitas pratimas yra dviratis.

Limfodrenažinis masažas gali būti atliekamas lygiagrečiai su fiziniais pratimais. Jis grindžiamas keliais principais:

• Masažas nuo periferijos iki centro (nuo pirštų ir kojų pirštų - iki klubų, pečių ir kt.).
• Masažo judesiai turėtų būti daromi šiek tiek pasistengiant, tarsi „išspaudžiant“ edemą (per daug pastangų gali duoti neigiamą poveikį).
• Negalite masažuoti limfmazgių vietos.
• Masažuodami galūnes, turėtumėte jas šiek tiek pakelti.
• Raumenų pašildyti nereikia.

Kaip išvalyti limfą grožio salonuose ir medicinoje

Namų limfos valymas užima mažiau laiko ir pinigų nei apsilankymas specializuotuose grožio ir sveikatos centruose. Norėdami padidinti efektyvumą, galite derinti namų metodus su procedūromis salone ar medicinos įstaigoje.

Profesinių paslaugų spektras yra įvairus ir gali apimti šias procedūras:

• Limfodrenažinis masažas.
• Anticeliulitinis masažas.
• Aparatinis masažas, turintis didžiulį poveikį limfos tekėjimui, kraujui ir medžiagų apykaitos procesams audiniuose.
• Žarnyno plovimas - hidrokolonoterapija - valo toksinų kūną, padeda iškrauti limfinę sistemą.
• Dėlės gydymas (hirudoterapija).

Namų metodų derinys su apsilankymu pas kompetentingą grožio ir sveikatos specialistą padės užtikrinti teigiamą rezultatą net ir pažengusiais atvejais.

Speciali dieta ir mityba

Tinkama mityba prisideda prie švelnaus limfinės sistemos valymo. Dietos rekomenduojama laikytis praėjus kelioms dienoms po bet kokių valymo procedūrų. Tai padeda įtvirtinti rezultatą ir padaryti efektą ilgalaikį.

Rekomenduojami produktai:

• Šviežios uogos ir vaisiai (avokadas, spanguolės, citrusiniai vaisiai).
• Daržovės (runkeliai, morkos, lapiniai žalumynai).
• Jūros dumbliai.
• Linų sėklos, linų sėmenų aliejus.
• Graikiniai riešutai ir migdolai.

Kiekvieną dieną reikia išgerti 5-6 stiklines gryno vandens, gerti žolelių arbatas. Venkite greito maisto, rūkytos mėsos, marinatų, saldaus, riebaus, miltinių patiekalų, gazuotų gėrimų.

Naudingi patarimai

Limfinės sistemos būklė atspindi sveikatą. Norint jį palaikyti, būtina normalizuoti gyvenimo, darbo, poilsio ir mitybos režimą. Aktyvi gyvenimo pozicija, sportas, dažnas užsiėmimas lauke, natūralių maisto produktų valgymas, žalingų įpročių atsisakymas - visa tai prisideda prie geros nuotaikos, gyvybingumo ir darbingumo.

Yra daugybė limfinės sistemos valymo metodų ir rekomendacijų, kaip ją patobulinti. Kuris būdas pasirinkti priklauso nuo daugelio veiksnių: sutrikimų pobūdžio, atsiradimo priežasčių, dominuojančių simptomų, neigiamų gyvenimo veiksnių buvimo, gretutinių ligų, įprastos mitybos ir kt.

Įkeliama ...

Jei sunku pasirinkti, geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir išstudijuoti kitų žmonių apžvalgas. Svarbu atsiminti, kad lengviau užkirsti kelią nei vėliau gydyti.