Rūkymas pakelį cigarečių per dieną yra mėgstamiausia žmonių pramoga. „Aš eisiu ir parūkyti“ - ši frazė tapo pasiteisinimu nutraukti darbą, būtinu pinigų švaistymu ir ne tik. Tačiau visada laikas apmokėti sąskaitas. Rūkymo metu į organizmą patenka deguto ir nikotino, kurie kartu su kitomis kenksmingomis medžiagomis gali padaryti nepataisomą žalą sveikatai.
Norėdami atsikratyti priklausomybės nuo nikotino namuose, yra daugybė patikrintų būdų ir būdų. Nepamirškite, kad mesti tabaką jums reikia išvalykite plaučius ir bronchus. Tai padės išvengti piktybinių navikų susidarymo, užkirs kelią pagrindinio audinio sunaikinimui ir gleivinės pažeidimui. Žinoma, galite laukti, kol kūnas savaime išsivalys. Bet padėti jam yra lengviau, o ne rizikuoti sveikata.
Žemiau pateikta medžiaga padės jums išmokti valyti kvėpavimo sistemą ir atkurti jos funkcijas.
Paruošimas ir atsargumo priemonės
Visiškas pasveikimas trunka nuo keturių mėnesių iki metų, atsižvelgiant į individualias kūno savybes. Pagrindinis kvėpavimo takų valymo kriterijus yra laisvo laiko prieinamumas. Reikia veikti palaipsniui, žingsnis po žingsnio. Jei susikaupusios skrepliai greitai išsiskiria, neatmetama didesnė jo išsiskyrimas, dėl kurio sutrikusi plaučių nepraeinamumas, ir laikui bėgant gali išsivystyti onkologija.
Medicinos praktikos požiūriu gydymas prasideda nuo liaudies vaistų. Namų vaistai švelniai veikia organizmą ir neturi jokio šalutinio poveikio. Iš daugelio receptų kiekvienas išsirinks sau geriausią variantą. Subalansuota mityba taip pat sutrumpins rūkymo metu pažeistų organų atsigavimo periodą.
Staigiai nepradėkite intensyvių sportinių treniruočių, nes ilgo bėgimo metu padidėja krūvis ne tik širdies raumeniui, bet ir bronchų ir plaučių sistemai.
Kodėl reikia valyti plaučius?
Savaiminis apsivalymas vyksta žmonėms, kurie suvartoja mažiausią cigarečių kiekį. Kitais atvejais ląstelių gaminamos gleivės, kurios padeda pašalinti kvėpavimo takus iš nikotino, dervos, kancerogenų ir dirginančių medžiagų, tampa klampiau, o skrepliai išsiskiria sunkiai. Tokiu atveju yra kraujagyslių užsikimšimas ir dujų mainų pažeidimas, dėl kurio į kraują patenka nepakankamas deguonies kiekis.
Plaučių valymas padeda kvėpavimo sistemai pašalinti kenksmingas medžiagas, išvalyti bronchų sienas, praturtinti kraują deguonimi. Visa tai padeda atkurti pažeistas vietas, pagerinti medžiagų apykaitos procesus ir apskritai padidinti imunitetą.
Veiksmingos liaudies priemonės nikotino ir deguto valymui
Mūsų laikais yra žinoma nemažai tinktūrų ir nuovirų, kurie prisideda prie sveikatos atstatymo dėl nikotino atmetimo.
Avižos
Nesmulkinti avižų grūdai (200 g) supilami su puse litro pieno, užvirinami ant silpnos ugnies, kol liks maždaug pusė. Paruoštas sultinys atšaldomas iki kambario temperatūros, filtruojamas ir nedelsiant geriamas. Likusi konsistencija sunaudojama per dieną prieš valgį. Kurso trukmė - 60 dienų.Po pirmosios savaitės sustiprėja kosulys ir atsiranda skreplių išsiskyrimas.
Violetinių ir raudonėlių užpilai
Paimkite vieną šaukštą džiovintos violetinės ir raudonėlio. Pusė litro verdančio vandens pilama ir užpilama pusantros valandos. Tada jis filtruojamas ir vartojamas tris kartus per dieną. Procedūros trukmė yra nuo 30 iki 60 dienų. Dėl skreplių išsiskyrimo nėra padidėjusio kosulio.
Svogūnų sirupas
Supjaustytą svogūną apibarstyti cukrumi ir leisti virti 7 dienas. Tada gautas sirupas nukošiamas ir vartojamas kartą per savaitę. Tokiu atveju agento poveikis yra lėtas.
Žolelių užpilas
Jums reikės: raktažolės, asiūklio, medunikos, aguonos, saldymedžio, muilo patiekalo, čiobrelių, šeivamedžio uogų, plantacijų, pikniko, violetinės, pankolio ir pušies ūglių. Vienas šaukštas kiekvieno ingrediento supilamas į emaliuotus indus ir užpilamas dviem litrais vandens. Reikalaukite bent tris valandas. Išgerkite 200 ml prieš miegą. Kursas trunka 45-60 dienų. Infuzija turi atsikosėjimą skatinantį poveikį, kuris skatina pašalinti skreplius.
Lauro lapas
Į litrą verdančio vandens užvirinama 8–10 didelių lapų. Reikalaukite nakties, tada filtruokite ir gerkite po pusę stiklinės tris kartus per dieną prieš valgį. Trukmė yra vienas mėnuo.
Medus su citrina
Naudodami mėsmalę, sumalkite citriną ir įpilkite medaus santykiu 1: 1. Išgerkite vieną šaukštą prieš valgydami. Naudoti reikėtų ne ilgiau kaip tris savaites. Skatina aktyvų skreplių išsiskyrimą.
Farmacijos preparatai
Be tradicinės medicinos, siekiant pagerinti skreplių išsiskyrimą, naudojami vaistai, kuriuos kiekvienas gali nusipirkti vaistinių tinkle.
Dėmesio! Prieš naudojimą būtinai pasitarkite su gydytoju.
Ambroksolis
Veiklioji vaisto medžiaga yra ambroksolio hidrochloridas, kuris padeda sumažinti skreplių klampumą ir palengvina jo išsiskyrimą iš organizmo. Parduodamas sirupo, tablečių ir tirpalo pavidalu.
Lazolvanas
Ambroksolio analogas. Jis turi panašų poveikį. Padidina vietinį imunitetą, palengvina uždegimą ir slopina medžiagas, kurios prisideda prie uždegiminio proceso.
„Gedelix“
Augalinės kilmės priemonės. Veiklioji medžiaga - vijoklinės gebenės lapai. Jis turi priešuždegiminį antioksidantą ir priešgrybelinį poveikį. Galima sirupo pavidalu.
Askorilas
Kombinuotas preparatas realizuojamas tablečių pavidalu. Jis pasižymi mukolitiniu, bronchus plečiančiu ir atsikosėjimą skatinančiu poveikiu.
Acetilcisteinas
Mukolizinis agentas, turintis atsikosėjimą skatinantį ir antioksidantinį poveikį. Tai yra aminorūgšties cisteino darinys. Skatina kenksmingų medžiagų detoksikaciją. Galima įsigyti tablečių pavidalu.
Mukaltin
Žolelių preparatas, kurio pagrindas yra zefyro šaknis. Apvalo bronchų sienas, užkerta kelią dirginimui. Jis turi antimikrobinį ir atsikosėjimą skatinantį poveikį. Tiekiamos tablečių ir sirupo pavidalu.
Kvėpavimo pratimai ir valymo procedūros
- Kvėpavimo pratimai. Kartu su vaistais ir liaudies gynimo priemonėmis turėtumėte atlikti terapinius kvėpavimo pratimus. Įprasti įkvėpimai ir iškvėpimai gerai vėdinamoje vietoje, paprastas ir patikrintas laipsniško plaučių ir bronchų valymo metodas.
- Pratimai. Atlikite du kartus per dieną, ryte ir vakare, 30–40 kartų. Įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną. Tokia seka maksimaliai atveria plaučius. Kvėpavimo pratimų efektyvumas padidės, jei treniruotės metu įkvėpsite įvairių eterinių aliejų ir geriate mineralinį vandenį.
- Įkvėpus. Procedūros padeda kovoti su bronchitu žmonėms, kenčiantiems nuo nikotino priklausomybės. Inhaliacijai tinka tiek eteriniai aliejai, tiek vaistažolių nuovirai, tiek fiziologinis tirpalas.
- Pirtis. Puikus kvėpavimo takų valiklis. Drėgnas garas praskiedžia gleives ir padeda jas pašalinti iš kvėpavimo takų, net per odos poras. Garų pirtyje galite naudoti ąžuolo, beržo ar eglės šluotą. Geras papildymas yra eterinių aliejų, kurių pagrindą sudaro eukaliptas, anyžiai ar kmynai, naudojimas.Eteriniai aliejai pasižymi antiseptiniu, dezodoruojančiu, antivirusiniu, atsikosėjimą skatinančiu, gydomuoju ir tonizuojančiu poveikiu kūnui.
Speciali mityba ir dieta
Tiems, kurie nori atsikratyti priklausomybės, nėra griežtos dietos. Tačiau ekspertai pataria į racioną įtraukti maistą, kuriame gausu vitamino C. Raugintų kopūstų, erškėtuogių sultinys, citrina ir kitos daržovės bei vaisiai padės padidinti rūkalių apsaugą. Taip pat būtina valgyti svogūnus, česnakus ir imbierą.
Suvartojamo skysčio kiekį rekomenduojama padidinti iki 2–3 litrų per dieną. Žalioji arbata gerai pašalina toksinus iš organizmo. Be to, tai yra gerai žinomas antioksidantas.
Visiškas kvėpavimo sistemos valymas yra ilgas ir kruopštus procesas. Kažkas trunka savaites, o kažkas valosi kelis mėnesius, viskas priklauso nuo individualių organizmo ypatybių. Jei imate rūpintis sveikata, kovokite iki aitraus galo. Jūsų sveikata yra jūsų rankose!
Įkeliama ...
