Daugelis žmonių mėgsta šokti. Ši pamoka padeda įgyti harmoningo ir laisvo judėjimo įgūdžius, išmokti valdyti kūną. Breakdance moko ritmo jausmo ir laisvos išraiškos. Todėl aš jums pasakysiu, kaip išmokti šokti pertraukų šokis namuose vaikams, paaugliams ir suaugusiems.
Break dance - sėkmingas šokių stilių ir stilių susiliejimas. Ši sumani ritmiškos muzikos garsų improvizacija aiškiai parodo žmogaus mintis. Tai atrodo neįprasta ir graži ir lengvai kovos klubiniai šokiai ir hiphopas.
Nepaisant akivaizdaus paprastumo, išmokti šokį nėra lengva. Jei atidžiai pažvelgsite, pastebime, kad profesionalus šokėjas, norėdamas sukurti išbaigtą paveikslą, turi atlikti daugybę įvairaus sunkumo judesių.
Šokio gimtinė yra Niujorkas. Breakdance gimė Bronkse. Aštuntajame dešimtmetyje šioje Amerikos metropolijos vietoje pasirodė žmonės, kurie savotiškai persikėlė į šokių muzikos garsus. Šokis vadinosi „Gera koja“.
Šokio metu atlikėjai dažnai krisdavo ant grindų. Jie nedarė skausmo, bet atliko gražius sukimosi elementus. „RockSteadyCrew“ komandos pastangų dėka šokis tapo nepralenkiamas. Grupės nariai šokio elementus padarė individualius ir patrauklius.
Vėliau Puerto Ricans sugebėjo šokį perkelti į naują lygį. Jiems pavyko pasiekti tokį rezultatą pritaikius daugybę akrobatinių triukų ir naujų šokio elementų. Tais laikais buvo populiarūs kovos menams skirti filmai. Todėl šokėjai įtraukė kovos elementus į „break dance“.
„Breakdance“ populiarumas stabiliai augo iki 1997 m., Kai jauni žmonės nustojo daug dėmesio skirti šokiui. Nepaisant to, kai kurie šokiui ištikimi žmonės tęsė savo treniruotes.
Žingsnis po žingsnio veiksmų planas
Šiais laikais daugybė šokio judesių, kuriuos įsisavinti nėra lengva. Pasisekti gali tik tas žmogus, kuris gali įveikti baimę ir tikėti savo jėgomis.
- Pirmiausia atkreipkite dėmesį į fizinę savo kūno formą. Kiek įmanoma padidinti lankstumą, ištvermė ir jėga. Stumkite aukštyn, traukite save aukštyn purtyti rankas ir kojos. Treniruokitės visoms raumenų grupėms.
- Pradėkite nuo paprastų judesių, palaipsniui didindami sunkumų lygį. Toks požiūris padės paruošti kūną ir palaipsniui ugdyti įgūdžius.
- Ypatingą dėmesį atkreipkite į triukų ir judesių technikos studijas. Pakartokite juos tol, kol gausite geriausią rezultatą. Nepamirškite, „break šokiai“ grindžiami nuolatiniais treniruotėmis.
- Įvaldydami kitą judesį atkreipkite dėmesį į bendruosius bruožus ir smulkias detales. Rekomenduojama pereiti prie naujų judesių nuodugniai ištyrus ankstesnius.
- Galvos stendas yra svarbus pertraukimo elementas. Pirmajame etape padarykite tai prie sienos. Pašalinio žmogaus, kuris gali palaikyti, pagalba nepakenks.
- Traukinys erdviame kambaryje. Prieš treniruotę kambaryje atlaisvinkite kuo daugiau vietos. Priešingu atveju judesiai pasirodys suvaržyti ir suvaržyti.
Video pamoka pradedantiesiems
Aš rekomenduoju gauti savarankiško mokymosi vadovą, kuris padės išmokti šokio pagrindų ir pasiruošti rimtiems mokymams.
Kaip šokti pertraukėlių šokį vaikams
Pertraukos šokis yra šokis, kuris yra potencialiai pavojingas vaikams. Tai numato įvairių gudrybių ir sudėtingų judesių įgyvendinimą. Didelė rizika nukristi ir gauti nemalonius sužeidimus.Jei norite, kad vaikas taptų šios šokio krypties ekspertu, parašykite jį į specialią mokyklą.
- Pradedantieji apšilimą laiko laiko švaistymu. Dėl to dažnai atsiranda patempimų ir ašarų. „Break dance“ apima sudėtingų šokio elementų atlikimą. Būtinai sušilkite ir paruoškite raumenis ir raiščius.
- Neleiskite savo vaikui dirbti viešai. Bandymas pademonstruoti meistriškumą gali padaryti nesėkmingą bandymą. Tai kupina pajuokos, dėl kurios gali prarasti noras mokytis toliau.
- Išmokykite savo vaiką apžiūrėti nepažįstamą vietą, kur treniruotis ir įvertinti paviršiaus kokybę. Negalite iškart skubėti atlikti sudėtingų judesių. Tai pavojinga sveikatai.
- Per didelis entuziazmas neveda į gera. Jei vaikas pavargęs, laikas nutraukti pamoką. Priešingu atveju nuovargis gali susižeisti. Užsiėmimų intensyvumas turėtų būti vidutinis.
- Visi kažko bijo, nes baimė yra savisaugos instinkto išraiška. Jei vaikas bijo atlikti tam tikrą šokio elementą, nespauskite. Laikui bėgant, kūdikis įgis patirties ir peržengs barjerą.
- Neaiškumas trukdo atlikti triukus ir judesius. Dažnai tai sukelia rimtų padarinių ir atsiranda tam tikro elemento vykdymo procese. Šokėjas dėl įvairių priežasčių pradeda abejoti savo jėgomis. Tarp jų - trauma, ilga pauzė klasėse ir kiti. Todėl pirmiausia pradėkite padėti vaikui pasveikti ir atkurti pasitikėjimą savimi.
- Jei vaikas treniruojasi lauke, neleiskite jam karščio. Intensyvus fizinis aktyvumas aukštoje temperatūroje neigiamai veikia širdies darbą. Be to, tokia veikla gali sukelti dehidrataciją.
- Šokiams reikia tinkamos įrangos. Visų pirma, nusipirkite vaikui patogius batus, kurie gerai pritvirtinami prie kojų ir gali atlaikyti didelę apkrovą. Verta įsigyti alkūnės gabaliukus, kelio sąvaržėles, specialią skrybėlę ir elastingą tvarsliavą. Visa tai pravers studijuojant labai sudėtingus elementus.
- Vaikui reikia drabužių, kurie nevaržo judesių. Rinkdamiesi vadovaukitės ne įvaizdžiu ir mada, o patogumu ir saugumu.
Nekreipiau dėmesio į pratimus, judesius ir triukus. Informacijos šia tema galima rasti iš įvairių šaltinių, įskaitant knygas, kompaktinius diskus ir internetą.
Suaugusiųjų breiko šokių mokymai
Televizijoje nuolat rodomi vaizdo įrašai, kuriuose jaunimas atlieka įvairius triukus. Po žiūrėjimo daugelis vaikinų ir merginų nori įgyti tuos pačius įgūdžius.
Pasiekite rezultatų breiko šokyje be nuolatinės praktikos ir reguliarūs treniruotės neveiks. Mano istorija jums pasakys, nuo ko pradėti ir kaip elgtis siekiant tikslo.
Žmonės su silpnai išvystytu kūnu ir silpnais raumenimis negalės šokti pertraukėlės. Tik stiprus, lankstus ir darbštus žmogus tai gali padaryti. Norėdami pradėti, pasidarykite formą.
- Atlikite jėgos pratimus namuose ar lauke. Atlikite push-up'us namuose, treniruokite savo abs ir traukite save į viršų. Ypatingą dėmesį atkreipkite į atsitraukimus. Šis pratimas sustiprins rankų ir krūtinės raumenis, siurbti pečius. Treniruokitės lauke sporto aikštelėse.
- Stiprinęs raumenis, įvaldyk ranka ir galva. Iš pradžių naudokite atramą. Laikui bėgant stendas veiks be jo. Neatmeskite vertikalių pastūmimų.
- Būtinai dirbkite dėl lankstumo. Padės paprasti pratimai, numatantys įvairius polinkius, pratęsimus ir pasmaugimą. Bridžo pratimas yra tobulas.
- Įgiję jėgų ir lankstumo, išmokite triukų. Žiūrėkite mokomuosius vaizdo įrašus. Jei jums patinka tam tikras triukas, atidžiai išstudijuokite jo įgyvendinimo techniką ir elkitės palaipsniui.
- Pradėkite nuo pagrindinių elementų. Vykdymo technika tinkle aprašyta pakankamai išsamiai. Todėl aš jo nedažau. Aš tik supažindinsiu jus su keliais pagrindiniais lūžio rodikliais.
Pagrindiniai breiko šokio elementai
- Krabai. Vienas pagrindinių breiko šokio elementų “. Pateikia nugaros ant rankos. Atlikimas apima pumpuojamus rankos raumenis. Iš pradžių išmokite atsistoti ant rankos, sulenktos alkūnėje, kita ranka naudodamiesi draudimu. Patobulinę įgūdžius, daryk sukimus ir šokinėjimus.
- «Gelik». Kitas svarbus elementas. Technika pradedančiajam gali pasirodyti labai sunki. Tačiau be šio elemento nebus įmanoma išmokti įspūdingų ir sudėtingų triukų. „Gelik“ - sudėtingas sukimas per nugarą iš „krabų“ padėties, lydimas besisukančių kojų.
- «Žiniatinklis». Kai įvaldysite „Gelik“, su šiuo „žiniatinkliu“ nebus jokių problemų. Pateikia sudėtingą sukimąsi, kuriame dalyvauja abi rankos.
Patarimai padės įsisavinti pagrindinius elementus, tada pereisite prie sudėtingų gudrybių. Prieš aktyvius mokymus būtinai peržiūrėkite daugiau nei tuziną vaizdo įrašų.
Daugelis žmonių šoka break break'ą, o naujos galimybės, kurias teikia muzikinės kompozicijos, prisidėjo prie jo tobulėjimo. Atkreipiu dėmesį, kad break dance yra vienintelis stilius, kai šokėjas juda dviem skirtingais plokštumais.
Kiekvienas šokėjas gali pasirinkti, kuriam šokio tipui duoti pirmenybę. Tačiau norint įvaldyti stilių, reikia gero fizinio pasirengimo. Šokyje naudojamos visos raumenų grupės. Todėl siurbti raumenis prieš treniruotę.
Norint gerai atrodyti šokių aikštelėje, nepakanka teisingai judėti prie muzikos. Jums reikės sugalvoti savo unikalų stilių. Dėl šios kokybės šokėjas gali garsiai pareikšti apie save ir pasiekti sėkmės.
Video pamoka pradedantiesiems
Daugelis šokių mokyklų moko breakdance. Tai užtruks tik norą ir nuotaiką. Tačiau jie namuose užsiima šokiu. Vienintelis dalykas, kuris gali trukdyti įgyvendinti svajonę, yra sveikatos problemos.
Įkeliama ...Jei kūnas nori aktyviai judėti, būtinai šokkite. Neatmeskite jo ir sau malonumo. Greitai pasimatysime!
