Sok ember szereti a táncot. Ez a lecke elősegíti a harmonikus és szabad mozgás készségeinek elsajátítását, a test irányításának megtanulását. A Breakdance a ritmusérzetet és a szabad kifejezést tanítja. Ezért elmondom neked, hogyan tanulj táncolni break tánc otthon gyermekek, serdülők és felnőttek számára.
Break tánc - a táncstílusok és stílusok sikeres egyesítése. Ez a ritmikus zene hangjainak ügyes improvizálása világosan megmutatja az emberi gondolatokat. Úgy néz ki, szokatlan és gyönyörű, és könnyen harcolni klub tánc és hip-hop.
A látszólagos egyszerűség ellenére a tánc elsajátítása nem könnyű. Ha közelebbről megnézzük, tudomásul vesszük, hogy egy profi táncosnak sok különböző nehézségi fokozatú mozgást kell végrehajtania a teljes kép létrehozásához.
A tánc szülőhelye New York. A Breakdance a Bronxban született. A 70-es években az amerikai nagyváros ezen a részén megjelentek emberek, akik sajátos módon mozogtak a tánczene hangjain. A tánc "Jó láb" volt.
A tánc során az előadóművészek gyakran a földre estek. Nem írtak fájdalommal, hanem gyönyörű forgásleveleket hajtottak végre. A RockSteadyCrew csapat erőfeszítéseinek köszönhetően a tánc felülmúlhatatlanná vált. A zenekar tagjai a tánc elemeit egyedi és vonzóvá tették.
Puerto Ricans-nak később sikerült új szintre hoznia a táncot. Nagyszámú akrobatikus trükköt és új táncelemet alkalmazva sikerült elérniük ezt az eredményt. Akkoriban népszerűek voltak a harcművészeteknek szentelt filmek. Ennek eredményeként a táncosok beillesztették a küzdelem elemeit a break táncba.
A Breakdance népszerűsége folyamatosan nőtt 1997-ig, amikor a fiatalok már nem sok figyelmet fordítottak a táncra. Ennek ellenére néhány ember, aki hű maradt a tánchoz, folytatta edzését.
Lépésről lépésre cselekvési terv
Manapság hatalmas számú táncmozgás, amelyeket nem könnyű elsajátítani. Csak az a személy képes sikert elérni, aki képes legyőzni a félelmet és hisz saját erejében.
- Először is figyeljen a test fizikai formájára. Amennyire csak lehetséges növelje a rugalmasságot, kitartás és erő. Tolja fel, húzza magát fel kezet és a lábak. Gyakorolja az összes izomcsoportot.
- Kezdje egyszerű mozdulatokkal, fokozatosan növelve a nehézségi szintet. Ez a megközelítés elősegíti a test előkészítését és a készség fokozatos fejlesztését.
- Különös figyelmet fordítson a trükkök és mozgások technikájának tanulmányozására. Addig ismételje meg őket, amíg a tökéletes eredményt meg nem kapja. Ne felejtsd el, a break tánc állandó edzésen alapszik.
- A következő tétel elsajátításánál ügyeljen az általános tulajdonságokra és a kis részletekre. Az új mozgásokra való váltás ajánlott az előzőek alapos tanulmányozása után.
- A fejállvány a breakdance egyik alapvető eleme. Az első lépésben hajtsa végre a falnak. Egy kívülálló segítségét, aki támogatni tud, nem fog fájni.
- A vonat egy tágas szobában. Edzés előtt szabadítson fel annyi helyet a szobában. Ellenkező esetben a mozgások kényszerülnek és leszorulnak.
Video bemutató kezdőknek
Azt javaslom, hogy szerezzen önálló tanulmányi útmutatót, amely segít megtanulni a tánc alapjait és felkészülni a komoly edzésekre.
Hogyan lehet táncolni a break tánc gyerekeknek?
A break tánc olyan tánc, amely potenciálisan veszélyes a gyermekek számára. Különféle trükkök és összetett mozgások végrehajtását írja elő. Nagy a esés és a kellemetlen sérülés veszélye.Ha azt akarja, hogy a gyermek szakemberré váljon e táncirány területén, írja őt egy speciális iskolába.
- A kezdők a melegítést időpocsékolásnak tekintik. Ennek eredményeként ez gyakran rándulásokhoz és könnyekhez vezet. A break tánc összetett tánc elemek végrehajtásával jár. Ügyeljen arra, hogy felmelegedjen, és felkészítse az izmokat és a szalagot.
- Ne engedje, hogy gyermeke nyilvánosan dolgozzon. A tudás demonstrálása sikertelen kísérletet tehet. Ennek nevetségessége tele van, ami elveszíti a további tanulás iránti vágyát.
- Tanítsa meg gyermekét, hogy vizsgáljon meg egy ismeretlen helyet a kiképzéshez és a felület minőségének értékeléséhez. Nem azonnal tud rohanni összetett mozdulatok elvégzésére. Káros az egészségre.
- A túlzott lelkesedés nem vezet jóhoz. Ha a gyermek fáradt, ideje leállítani a leckét. Ellenkező esetben a fáradtság sérülést okozhat. Az osztályok intenzitásának mérsékeltnek kell lennie.
- Mindenki fél valamitől, mert a félelem az önmegőrzés ösztönének megnyilvánulása. Ha a gyermek fél attól, hogy előadjon egy bizonyos tánc elemet, ne nyomja. Az idő múlásával a csecsemő tapasztalatokat szerez és leküzdi az akadályt.
- A bizonytalanság akadályozza a trükkök és a mozgások végrehajtását. Gyakran súlyos következményekkel jár, és megjelenik egy adott elem végrehajtásának folyamatában. A táncos különféle okok miatt kezd kételkedni erejében. Közülük a trauma, hosszú szünet az órákban és mások. Ezért kezdetben segítsen a gyermeknek helyreállni és helyreállítsa a bizalmat.
- Ha egy gyermek edzik, akkor ne engedje melegben. Az intenzív testmozgás magas hőmérsékleten negatívan befolyásolja a szív munkáját. Ráadásul egy ilyen tevékenység kiszáradást okozhat.
- A tánchoz megfelelő felszerelés szükséges. Mindenekelőtt vásároljon gyermeknek kényelmes cipőt, amely jól rögzül a lábán és ellenáll a nehéz terhelésnek. Érdemes beszerezni a könyökdarabot, a térdpárnákat, egy speciális kalapot és elasztikus kötszert. Mindez hasznos lesz a nagy bonyolultságú elemek tanulmányozása során.
- A gyermeknek olyan ruhára van szüksége, amely nem korlátozza a mozgást. A választás során ne a képet és a divatot, hanem a kényelmet és a biztonságot vezesse be.
Nem a gyakorlatokra, a mozgásokra és a trükkökre összpontosítottam. A témával kapcsolatos információk különféle forrásokban találhatók, ideértve a könyveket, CD-ket és az internetet.
Felnőtt Break Dance képzés
A televízióban folyamatosan megjelennek olyan videók, amelyekben a fiatalok különféle trükköket végeznek. Nézés után sok fiú és lány vágyakozik ugyanolyan készségek elsajátítására.
Eredmények elérése a break táncban állandó gyakorlás nélkül, és a rendszeres edzés nem fog működni. A történetem elmondja, hol kezdje és hogyan kell cselekedni a cél elérése érdekében.
A rossz fejlettségű és gyenge izmokkal rendelkezők nem képesek táncolni a break táncra. Csak egy erős, rugalmas és kemény ember képes erre. Az induláshoz kapj formát.
- Végezzen erősítő gyakorlatokat otthon vagy szabadban. Tedd otthon fekvőtámaszokat, edzd meg az abs és húzd fel magad. Különös figyelmet kell fordítani a pull-upokra. Ez a gyakorlat erősíti a karok és a mellkas izmait, feltölteni a vállakat. Gyakorolja a szabadban, a sportpályákon.
- Az izmok megerősítése után mesterrel kézenállás és a fejét. Először használjon egy tartót. Az idő múlásával az állvány nélkül működik. Ne hagyja figyelmen kívül a függőleges nyomást.
- Feltétlenül dolgozzon a rugalmasságon. Segítenek az egyszerű gyakorlatok, amelyek mindenféle dőlést, kiterjesztést és megereszkedést biztosítanak. A híd gyakorlat tökéletes.
- Miután megszerezte az erejét és rugalmasságát, tanuljon trükköket. Nézze meg az oktatóvideókat. Ha szereti egy bizonyos trükköt, alaposan tanulmányozza annak végrehajtásának technikáját, és járjon el fokozatosan.
- Kezdje az alapvető elemekkel. A hálózat végrehajtási technikáját kellő részletességgel ismertetik. Ezért nem festem. Csak néhány alapvető törésmutatót mutatok be.
A break tánc fő elemei
- „Rák”. A break tánc egyik fő eleme. " A kéz spinjét képviseli. A végrehajtás a pumpált karizmakat foglalja magában. Először tanulja meg a könyöknél hajlított kéznél állni, a másik kezét pedig biztosításként használni. A készségek fejlesztése után forog és ugrál.
- «Gelika». Egy másik fontos elem. A technika nagyon nehéznek tűnik a kezdő számára. De ezen elem nélkül nem lehet látványos és összetett trükköket megtanulni. „Gelik” - összetett forgatás a hátsó részen a „rák” helyzetéből, lengő lábakkal együtt.
- «háló». Amikor elsajátítja a „Gelik” -t, akkor nem lesz probléma ezzel a „webes” felhasználással. Bonyolult forgást képvisel, amelyben mindkét kéz részt vesz.
A tippek segítenek elsajátítani az alapelemeket, majd váltani az összetett trükkökre. Az aktív edzés előtt feltétlenül tekintsen meg több mint egy tucat videót.
Sokan táncolnak a break-táncban, és a zenei kompozíciók által kínált új lehetőségek hozzájárultak annak fejlődéséhez. Megjegyzem, hogy a break tánc az egyetlen stílus, ahol a táncos két különféle síkon mozog.
Minden táncos kiválaszthatja, hogy milyen táncot részesítsen előnyben. A stílus elsajátításához azonban jó fizikai felkészülés szükséges. A táncban minden izomcsoportot használnak. ezért szivattyú izom edzés előtt.
Ahhoz, hogy jól nézzen ki a táncparketten, nem elegendő a zenéhez való megfelelő mozgalom. Ki kell dolgoznia a saját egyedi stílusát. Ennek a minőségnek köszönhetően a táncos hangosan kijelentheti magát és sikert tud elérni.
Video bemutató kezdőknek
Sok tánciskola tanítja a breakdance-t. Csak vágy és hangulat vesz igénybe. Azonban otthon táncolnak. Az egyetlen dolog, amely akadályozhatja egy álom megvalósulását, az egészségügyi problémák.
Betöltés ...Ha a test aktívan akar mozogni, ne felejtsd el táncolni. Ne tagadja meg neki és magának az örömét. Találkozunk hamarosan!
