Kako očistiti limfu kod kuće

Ljudski limfni sustav usko je povezan s cirkulacijskim sustavom, dopunjavajući ga i interaktivno djelujući s njim. Tekućina koja cirkulira u limfnim žilama naziva se limfa. Kretanje je sporo, s malim pritiskom. Limfa obavlja važne funkcije: obogaćuje tkivne tekućine imunološkim stanicama, transportira u krvotok i sudjeluje u metaboličkim procesima. Uklanja toksine i toksine iz tkivnih struktura.

Limfni sustav sastoji se od sljedećih komponenti:

• Plovila (uključujući kapilare, debla i kanale).
• Čvorovi.
• Tkiva i organi (krajnici, slezina, timus, limfoidno tkivo crijeva itd.).

Sudjelujući u životnim procesima, limfni sustav podvrgava se šljakanju. Zato su različite metode čišćenja limfe kod kuće.

Kada i zašto trebam očistiti limfni sustav

Mala brzina limfne cirkulacije doprinosi kašnjenju u njoj toksina i toksičnih tvari, "začepljivanju" limfnog kanala. Situaciju pogoršavaju fizička neaktivnost, nepovoljni uvjeti okoliša, metabolički poremećaji, pretilost, loše navike.

Negativni čimbenici doprinose preranom propadanju organizma, stoga, ljekovite tehnike postaju hitne, a među njima je i čišćenje limfnog sustava.

Znakovi koji ukazuju na potrebu tijela za čišćenjem limfe:

• Edemi na različitim dijelovima tijela.
• Umor i nelagoda u udovima.
• Smanjena elastičnost kože, pojava šupljina i tuberkula.
• Oštra promjena tjelesne težine, pretilost.
• Pojava čestih glavobolja.
• Sindrom kroničnog umora
• Prisutnost metaboličkih poremećaja (dijabetes melitus, gihta itd.).
• Oslabljeni imunitet, pojava akni, pogoršanje kroničnih bolesti.

Limfno čišćenje je poželjno tijekom oblikovanja tijela, gubitka težine, pomlađivanja, postupaka detoksikacije.

Priprema i mjere opreza

Većina metoda čišćenja su sigurne, brze i učinkovite, ali neki postupci imaju kontraindikacije za ozbiljne bolesti. Za to je potrebno prethodno savjetovanje s liječnikom.

Apsolutne kontraindikacije za postupak su:

• Maligne bolesti;
• Akutni trombotski procesi u tijelu;
• Zatajenje srca ili bubrega;
• Zarazne bolesti u akutnoj fazi;
• Trudnoća.

Da biste isključili kontraindikacije, potrebno je proći liječnički pregled: izmjeriti krvni tlak, provjeriti brzinu pulsa i uzeti opće pretrage krvi i urina. Tako ćete izbjeći neugodna iznenađenja.

Učinkovite narodne metode

Narodne metode čišćenja limfe pojavile su se mnogo prije otkrića limfnog sustava. Ljudi su znali ljekovita svojstva tih metoda za razne bolesti, ali njihov odnos s limfom otkriven je kasnije.

Ljekovito bilje

Postoje biljke, infuzije i dekocije od kojih doprinose pročišćavanju krvnih žila. Ovo su sablja, mažuran, kislica, kantarion, bagrem, kopriva, konjski kesten i mnogi drugi.

Pripremite biljnu kolekciju cvijeta bijelog bagrema, jeruzalemske artičoke, stabljike i lišća koprive, lišća koprive, timijana, mažurana, šargarepe, cvatove kadulje i lišća konjskog lakta. Sjeckanjem i miješanjem svih tih biljaka napravite ih kao infuziju. Ulijte čašu kipuće vode preko jedne žlice rezultirajuće mase, procijedite i pijte u malim obrocima. Uzimajte jednu čašu dnevno.

Drugi način je upotreba infuzije korijena maslačka: 2 žličice nasjeckanog korijena prelije se čašom kipuće vode. Kuhajte 5 minuta, inzistirajte sat vremena. Infuzija se pije tri puta dnevno prije jela.

Prirodni sokovi

U tu svrhu pomoći sokovi od agruma: grejpfrut, limun i naranča. Zahvaljujući prirodnim organskim kiselinama i vitaminima doprinose aktiviranju procesa limfne drenaže.

Postupak započinje ujutro i provodi se na sljedeći način: uzmite sok 4 grejpa, 3 limuna i 5-6 naranči. Razrijedite s litrom vode i pijte po jednu čašu svaki sat dok ne završi. Ponovno pripremamo sok i ponovimo postupak.

Nastavljamo tri dana. Navečer još uvijek možete napraviti klistir za čišćenje. Nekoliko dana nakon postupka preporučljivo je jesti biljnu hranu.

Češnjak, luk i limun

Češnjak, luk i limun naširoko se koriste u raznim receptima tradicionalne medicine. S ciljem čišćenje posuda limfni sustav uzima jedan luk, glavicu češnjaka i jedan limun zajedno s kore. Sastojci se sitno sjeckani, pomiješaju, a zatim preliju u litru kipućeg mlijeka. Juha kuha nekoliko minuta (mlijeko proključa kad se doda limun). Rezultat filtrirajte, ohladite i pijte pola čaše ujutro i navečer, pola sata prije jela. Čuvajte u hladnjaku. Trajanje prijema je 3-4 dana, a ovih dana trebate izbjegavati mliječne proizvode.

Čišćenje tibetanske limfe

Recept se temelji na upotrebi alkoholnih tinktura od celandina, jabuka, mrkve i cikle. Čelandin se prolazi kroz mlin za meso i iz njega se iscijedi sok, filtrirajući. Pomiješa se 70 ml alkohola i 450 ml soka. Prvog dana uzmite 1 kapi prije doručka, 2 kapi prije ručka i 3 kapi prije večere. Zatim dnevno dodajte po 1 kap po svaku dozu. Nakon postizanja jutarnje doze od 15 kapi, količina tinkture smanjuje se obrnutim redoslijedom, dovodeći do 1 kapi. Pored tinkture celandina, sok od mrkve i jabuke pomiješan je s cikrom u omjeru 4: 1, piju se 150-200 ml prije jela.

Sauna ili kupka

Dugo i čvrsto su ušli sauna sa metlom od koprive, sauna s parnom sobom i bazenom, turska kupelj i tako dalje. Oni se mogu razlikovati kod različitih naroda, ali jedno ih ujedinjuje - toplinski postupci poboljšavaju cirkulaciju krvi, metabolizam i poboljšavaju limfnu drenažu.

Da bi se postigao učinak, postupci se ponavljaju nekoliko puta tjedno tijekom mjesec dana. Rezultat će biti bolji ako nadoknadite gubitak tekućine ne običnom vodom, već svježim sokovima.

Krvopija i pijavica

U stara vremena krvotok se izvodio iz bilo kojeg razloga - protiv migrene, tjelesne boli, umora, slabosti i povećane razdražljivosti. Sada se ova metoda rijetko koristi, jer se arsenal terapijskih sredstava u medicini značajno proširio. Bez obzira na to, krvopija ostaje učinkovita metoda. Uklanjanjem dijela krvi napetost se uklanja iz krvnih i limfnih kanala, a krv se nadopunjuje i obnavlja.

Tehnički se krvotok provodi na različite načine: putem injekcijskih punkcija, plitkih posjekotina na koži ili korištenjem medicinskih pijavica. Uporaba pijavica - hirudoterapija - učinkovita metoda, iako neugodna. Pijavice oslobađaju tvari u krvi koje doprinose njegovom razrjeđivanju, poboljšavajući na taj način mikrocirkulaciju, protok limfe i metabolizam tkiva.

Butakova metoda limfnog čišćenja

Autor ove tehnike je O.A. Butakova - nudi tečaj limfnog liječenja prirodnim pripravcima: tablete korijena slatkog slatkog koralja, koraljna voda, smeđe alge, kapsule ActiVin (dodaci prehrani), vitaminsko-mineralni kompleks Altimeyt, preparati artičoka i probiotici.

Postoji nekoliko obrazaca uporabe droga, smatrat ću jednim od najpopularnijih.

1. Otopite tabletu korijena sladića u pola čaše vode. Pijte tri puta dnevno pola sata prije jela.
2. Nakon 15-20 minuta popijte čašu koraljne vode.
3. Nakon 3 sata uzmite preparat smeđih algi. Apsorbira toksične tvari i sprečava ih da ponovno uđu u limfu.
4. Uzmite tabletu artičoka (kako biste očistili žučne kanale).
5. Koristite lijekove ActiVin, Altimeyt i probiotik prema uputama.
6. Tečaj traje 10 dana.

Video upute

Čišćenje limfnih hodalica

Zamrznuta čista voda (2 litre), neposredno prije početka postupka, otapa se. Dalje pripremite 900 ml soka od svježeg grejpa, iste količine svježe naranče i 200 ml limunovog soka. Sve se miješa.

Ujutro na prazan želudac naprave klistir za čišćenje dodajući mu žlicu jabukovog octa. Zatim ponesite vrući tuš ili kupku, nakon čega piju 200 ml pripremljene smjese. Nakon toga, obilno znojenje i nagon za ispražnjenjem crijeva, često - labave stolice. Zatim piju 100 ml smjese svakih pola sata dok ne završi. Točno isti postupak se ponavlja 2. i 3. dan.

Ljekarnički pripravci i tablete

Postoji mnogo lijekova, čija upotreba pomaže očistiti limfni kanal.

Korijen sladića naveden u opisu metode O.A. Butakova, sadrži niz biološki aktivnih tvari koje poboljšavaju odljev limfe, cirkulaciju tkiva, imaju protuupalni, diuretski, laksativni, omotavajući učinak. Enterosgel, koji se često koristi sa korijenom sladića, ima upijajući i detoksikacijski učinak. Tablete s aktivnim ugljenom imaju slična svojstva.

Između čišćenja crijeva i limfe postoji uska veza. U tu svrhu koriste se i laksativi, na primjer magnezijev sulfat. Kada se uzima oralno, lijek ima choleretic učinak i uklanja soli teških metala iz crijeva.

Da bi se normalizirao odljev limfe, koriste se flebotonici: detralex, troxevasin, venosmil, venoruton itd. Jačanjem zidova vena, limfnih i venskih kapilara, ovi lijekovi sprječavaju zagušenje limfe i pojavu perifernih edema.

Pri čišćenju limfe može se koristiti vitaminska terapija. Vitamini C, E, skupina B poboljšavaju metaboličke procese u tijelu, značajno povećavajući učinkovitost medicinskih postupaka.

Vježbajte i masažu za čišćenje limfe

Poboljšanje limfnog protoka doprinose plivanju i trčanju. Oni koji radije rade fizičke vježbe kod kuće, također imaju učinkovite metode.

Gimnastika za kapilare potiče limfnu cirkulaciju prema Niche metodi: ležite na leđima, podignite ruke i noge okomito na pod i držite ih nekoliko minuta. Ove vježbe poboljšavaju odljev limfe, jačaju kapilare i potiču cirkulaciju krvi.

Još jedan kompleks koji blagotvorno utječe na limfnu cirkulaciju: ležanje na leđima i podizanje udova okomito na pod, povremeno naprezanje i opuštanje mišića 3-5 minuta. Još jedna vježba je bicikl.

Masaža limfne drenaže može se provoditi paralelno s fizičkim vježbama. Temelji se na nekoliko načela:

• Masaža od periferije do središta (od prstiju i nožnih prstiju - do kukova, ramena itd.).
• Masažne pokrete treba izvesti s nekim naporom, kao da "istiskuje" edem (previše napora može dati negativan učinak).
• Ne možete masirati mjesto limfnih čvorova.
• Masirajući udove, trebali biste ih malo podići.
• Predgrijavanje mišića nije potrebno.

Kako očistiti limfu u kozmetičkim salonima i u medicini

Čišćenje limfe kod kuće oduzima manje vremena i novca nego posjeta specijaliziranih centara ljepote i zdravlja. Za veću učinkovitost možete kombinirati kućne metode s postupcima u salonu ili u medicinskoj ustanovi.

Paleta profesionalnih usluga je raznolik i može uključivati ​​sljedeće postupke:

• Limfna drenažna masaža.
• Anticelulitna masaža.
• Hardverska masaža koja ima dubok učinak na protok limfe, krvi i metaboličke procese u tkivima.
• Ispiranje crijeva - hidrokolonoterapija - čišćenje tijela od toksina, pomaže u oslobađanju limfnog sustava.
• Liječenje pijavica (hirudoterapija).

Kombinacija kućnih metoda s posjetom nadležnom stručnjaku na području ljepote i zdravlja pomoći će osigurati pozitivan rezultat čak i u naprednim slučajevima.

Posebna prehrana i prehrana

Pravilna prehrana doprinosi nježnom čišćenju limfnog sustava. Nekoliko dana nakon čišćenja preporučuje se pridržavati se dijeta. To pomaže u konsolidaciji rezultata i postizanju trajnog učinka.

Preporučeni proizvodi:

• Svježe bobice i voće (avokado, brusnice, agrumi).
• Povrće (repa, mrkva, lisnato zelje).
• Alge.
• Sjemenke lana, laneno ulje.
• Orasi i bademi.

Svakog dana trebate piti 5-6 čaša čiste vode, piti biljne čajeve. Izbjegavajte brzu hranu, dimljeno meso, kisele krastavce, slatku, masnu, brašnastu hranu, gazirana pića.

Korisni savjeti

Stanje limfnog sustava odraz je zdravlja. Da bi se podržala potrebno je normalizirati način života, rada, odmora i prehrane. Aktivna životna pozicija, bavljenje sportom, česte aktivnosti na otvorenom, jedenje prirodne hrane, odricanje od loših navika - sve to pridonosi dobrom raspoloženju, vitalnosti i sposobnosti za rad.

Postoje mnoge metode čišćenja limfnog sustava i preporuke za njegovo poboljšanje. Koji način odabrati ovisi o mnogim čimbenicima: prirodi poremećaja, uzrocima pojave, dominantnim simptomima, prisutnosti negativnih životnih čimbenika, pratećim bolestima, uobičajenoj prehrani itd.

Učitavanje ...

Ako je teško odlučiti se, bolje je konzultirati se s liječnikom i proučiti preglede drugih. Važno je zapamtiti da je lakše spriječiti nego liječiti kasnije.