Kako povećati imunitet kod odraslih i djece kod kuće

Nastavljajući niz publikacija o zdravlju, reći ću vam što je ljudski imunitet i kako povećati imunitet kod odrasle osobe i djeteta kod kuće. Svi znaju da tijelo ima imunološki sustav, ali ne znaju svi funkcije i princip ovog sustava.

Što je ljudski imunitet

Imunitet je sustav koji štiti tijelo od stranih tvari i kontrolira uništavanje vlastitih stanica koje su zastarjele ili izvan reda. Nema sumnje da je imunitet važan za ljudsko zdravlje, budući da je odgovoran za održavanje cjelovitosti tijela.

Tijelo neprekidno napadaju mikroorganizmi koji žive unutar tijela ili dobivaju iz vanjskog okruženja. Govorimo o bakterijama, crvima, gljivicama i virusima. Vanjske tvari prodiru u tijelo: konzervansi, tehnogeni zagađivači, metalne soli i boje.

Imunitet može biti urođen ili stečen. U prvom slučaju govorimo o imunitetu organizma prirođene prirode, zbog karakteristika koje se nasljeđuju. Ljudi ne pate od bolesti koje se javljaju kod životinja. Stečena zbog razvoja imuniteta na bolesti i privremena je ili cjeloživotna.

Imunost može biti prirodna, umjetna, aktivna ili pasivna. U slučaju aktivnog imuniteta nakon početka bolesti, tijelo proizvodi antitijela, a pasivno se primjenjuju uz cijepljenje.

Video o jačanju imuniteta kod kuće

Na prvi pogled čini se da je princip imunološkog sustava jednostavan, ali nije. Ako osoba posjeti ljekarnu za lijek kašljati, neće obraćati pažnju na police s drogerijama, jer je zainteresiran za kupnju određenog sirupa ili tableta.

Također s imunitetom. Zaštitne stanice uništavaju strane organizme, ostavljajući njihove stanice bez nadzora. Tijelo proučava učinak stranih tijela, a na temelju prikupljenih informacija razvija zaštitu.

Često dolazi do zatajenja imunološkog sustava, zbog smanjenja imuniteta. S takvim se poteškoćama susreću ljudi koji su se podvrgli operaciji, jakom stresu ili fizičkom naporu. Postoje problemi kod male djece i starijih ljudi koji ne slijede prehranu i način spavanja.

Tijelo može podnijeti tegobe i negativne čimbenike, pod uvjetom da osoba ima jak imunološki sustav. Stoga će se daljnja rasprava usredotočiti na sitnice jačanja imuniteta.

Kako povećati imunitet odrasloj osobi

Ljude zanima pitanje jačanja imunološkog sustava, što se podrazumijeva kao ukupnost tkiva, organa i stanica koje štite tijelo od vanjskih i unutarnjih utjecaja agresivne prirode. U ovom dijelu članka reći ću vam kako povećati imunitet kod kuće.

Činjenica da imunitet treba ojačati signalizira vanjske manifestacije - umor, nesanica, alergijske reakcije, umor, kronične bolesti, bol u mišićima i zglobovima. Redovit znak oslabljenog imuniteta su redovite prehlade, uključujući bronhitis.

• Tijekom oporavka, riješite se loših navika, uključujući pušenje, dugotrajno ležeći na kauču, kratkog sna, prejedanja, pijenja.Radi povećanja imuniteta, ne šteti se baviti se sportom i izvoditi fizičke vježbe.
• Ljudi, suočeni s problemom oslabljenog imuniteta, odlaze u ljekarnu radi stimulansa ili pribjegavaju tradicionalnoj medicini. Ovaj pristup nije vrlo učinkovit u smislu rješavanja problema i često je popraćen komplikacijama. Narodni recepti su sigurni i učinkoviti, ali ih se preporučuje koristiti nakon savjetovanja s imunologom.
• Aktivni život je ključ zdravlja. Idite na bazen, teretanu ili samo idite, pogotovo ako je posao sjedeći. Polusatna šetnja donijet će mnogim koristima za tijelo.
• Moguće je povećati imunitet odrasloj osobi normalizacijom sna. Sustavi i organi tijela funkcioniraju normalno ako je spavanje 7-8 sati.
• Mješavina luka ili tinktura od orašastih plodova, sve vrste mješavina prirodnih proizvoda, vitaminski kompoti na bazi bilja, tinkture i dekocije jačaju imunološki sustav.
• Vitaminski brod. Prebacite dva neoljuštena limuna kroz mlin za meso, premjestiteu termosicisipati pet žlica nasjeckanog lišća maline i pet žlica meda. Zatim 100 grama suhih šipaka, prelijte litrom kipuće vode i kuhajte dvadeset minuta. Filtrirani juha napunite sadržaj termosa i pričekajte tri sata. Pijte pripremljeni vitaminski napitak šest desetljeća pola čaše ujutro i navečer.

Postupak jačanja imunološkog sustava jednostavan je, ali učinkovit. Ne garantiram da ćete se gornjim koracima zaštititi od raznih bolesti, ali u potpunosti smanjiti vjerojatnost njihove pojave.

Kako povećati imunitet djeteta

Djeca nemaju potpuno formiran imunološki sustav. A da biste postali zdravi i snažni, potrebna vam je roditeljska pomoć i relevantno znanje.

Narodni lijekovi

1. hrana, Dijeta djeteta treba uključivati ​​voće i povrće. Bogati su korisnim elementima u tragovima, vitaminima, vlaknima.
2. Kiselo-mliječni proizvodi, Kefir, mlijeko, sir i domaći jogurt, Imaju puno laktobacila i bifidobakterija, a ti mikroorganizmi podržavaju imunološki sustav.
3. Minimalni unos šećera, Smanjuje sposobnost tijela da izdrži mikrobe za 40%.
4. Povećano trajanje spavanja, Prema liječnicima, novorođenčad treba spavati 18 sati dnevno, bebe 12 sati, a djeca predškolske dobi 10 sati. Ako dijete ne spava cijeli dan, stavite ga ranije.
5. Dnevna rutina, Ponekad promatranje dnevne rutine pomaže povećati imunitet djetetovog tijela za 85%. Dijete bi se trebalo probuditi, jesti i odlaziti u krevet u isto vrijeme, bez obzira na dan u tjednu. Također igre na otvorenom, zajedno sa šetnjama, neće ometati.
6. Pravila higijene, Govorimo o redovitom pranju ruku prije jela ili po povratku s ulice, o dvostrukom četkanju, stalnom kupanju.
7. Izlučivanje dima iz druge ruke, Znanstveno je dokazano da pušen dim povećava vjerojatnost da dijete ima astmu, infekcije uha, bronhitis, Toksini sadržani u cigaretnom dimu štetno djeluju na razvoj živčanog sustava i nivo inteligencije, Stoga se djetetu savjetuje da izbjegava pušenje iz druge ruke, a roditelji, ako pate od nikotinske ovisnosti, prestati pušiti.
8. Ako je dijete bolesno, nemojte zanemariti pomoć liječnika i ne liječite se. Majke često s prehladom infuziraju djecu antibioticima. Ne savjetuju to, jer obična prehlada kod djece često nema bakterijsko, već virusno porijeklo. Antibiotici uništavaju crijevnu mikrofloru, što smanjuje imunitet.
9. Ako problem nije bilo moguće riješiti bez antibiotika, vratite mikrofloru kefirom.

Video savjeti dr. Komarovskog

Lako ćete razumjeti preporuke za jačanje imuniteta djece. I ne zaboravite voljeti djecu. Često na ulici možete vidjeti kako majke urlaju na djecu, tuku i guraju se. Dijete mora osjetiti ljubav roditelja.

Zanimljive činjenice o imunitetu

Vrijeme je da razmotrite neke zanimljive činjenice o imunitetu, a zatim sažeto gore.Unatoč obiljem podataka o ljudskom imunološkom sustavu za liječnike, još uvijek ostaje misterija. Svake godine liječnici otkrivaju sljedeću hrpu novih i zanimljivih činjenica. I iako stalno proučavaju tajnu imuniteta, u znanosti još uvijek postoji puno bijelih mrlja.

Ljudi na svaki mogući način štite tijelo i redovito se odmaraju na morskoj obali, no način života koji vodi dugi niz godina određuje fizičko zdravlje i dobrobit za 50 posto. Popis neprijatelja imunološkog sustava je širok. Sadrži stres, nedostatak sna, nedostatak tjelovježbe, neadekvatnu tjelovježbu i lošu prehranu. O čemu razgovarati loše navike.

Zahvaljujući naporima liječnika, moguće je kontrolirati imunitet lijekovima koji potiču aktivnost zaštitnih stanica. Činilo bi se da je popio tabletu, a snaga imuniteta se udvostručila, ali to nije tako. Ravnoteža zdravlja temelji se na osjetljivoj ravnoteži između leukocita i bakterija koje nastanjuju u tijelu. Aktiviranje diobe zaštitnih stanica često dovodi do neravnoteže. Uključiti se u uzimanje takvih lijekova ne vrijedi.

Tijekom dvadeset prvog stoljeća znanstvenici proriču nastanak razdoblja alergija. Razlog za to je radioaktivnost, kvaliteta proizvoda, zagađenje zraka. Svakim desetljećem broj alergičnih ljudi na planeti se povećava. Alergijski poremećaji pogađaju petinu svjetske populacije. To i ne čudi, jer imunološki sustav gradskih stanovnika često propada.

Čaj, najpopularnije piće na svijetu, pruža olakšanje od grlobolje, prehlade ili vrućice i smatra se moćnim oružjem protiv infekcija. Američki liječnici tvrde da čaj sadrži tvar koja pet puta povećava razinu otpornosti zaštitnih stanica.

Učitavanje ...

Glavni dio zaštitnih stanica koncentriran je u crijevima. A hrana koju osoba jede jača ili suzbija imunološki sustav. Zato se savjetuje redovito jesti voće, mliječne proizvode, povrće i žitarice, oprane čistom vodom.