Sir i šunka mogu se naći u gotovo svakom hladnjaku. Ti su proizvodi vrlo korisni kada trebate brzo postaviti stol. Sendvič sa šunkom i sirom odličan je način da se osvježite kod kuće ili na izletu ili planinarenju. Gosti su odjednom pogledali svjetlo - uštedjet će se ukusne palačinke, koje se vrlo lako kuhaju.
Ukusna i zadovoljavajuća alternativa uobičajenim sendvičima su punjene palačinke. Topljeni sir dobro se slaže s okusom šunke. Takvo jelo Bit će to dobar doručak, a u kombinaciji s povrtnom salatom - srdačna večera. Kao prilog, ponudite gostima originalne peciva s „palačinkama“.
Klasičan recept
- Za test:
- mlijeko 200 g
- voda 250 ml
- brašno 250 g
- pileće jaje 3 komadi
- šećer 2 Čl. l.
- biljno ulje 2 Čl. l.
- sol ½ h. l.
- Za punjenje:
- šunka 300 g
- mekani sir 200 g
- Tri velika sira. Šunku narežite na kockice. Pomiješajte oba sastojka.
- Umutite jaja sa šećerom i solju. Ulijte vodu, dobro promiješajte.
- Ulijte prosijano brašno, temeljito miješajući masu.
- Bez prestanka miješanja tijesta, postepeno ulijte mlijeko (možete koristiti mikserom) i maslac.
- Pecite palačinke. Stavili smo nekoliko žlica punjenja, dodali omotnicu.
- Pržite na maslacu.
Palačinke od čokolade i sira
Kremni sir daje punilu jednoliku konzistenciju i nježan kremast okus.
sastojci:
- Palačinke - 10 kom.
- Šunka - 200 g.
- Kremni sir - 200 g.
- Tvrdi sir - 100 g.
- Maslac - 40 g.
Kako kuhati:
- Šunku narežite na trakice.
- Palačinku namažite maslacem, a na svaki rasporedite krem sir. Na vrh stavimo 1 tbsp. l. šunka.
- Pretvorite u epruvetu, pržite na maslacu.
- Gotove dobrote pospite naribanim sirom.
Kako peći punjene palačinke u pećnici
Recept za kremu
sastojci:
- Palačinke - 10 kom.
- Šunka - 200 g.
- Sir - 200 g.
- Krema - 200 g.
Priprema:
- Šunku narežite na trakice i lagano pržite. Fino tri sira.
- Ulijte 100 grama vrhnja i dovedite do vrenja.
- Ulijte pola sira i miješajte dok se ne otopi.
- Na palačinku stavite nadjev, preklopite ga u omotnicu i prebacite u posudu za pečenje.
- Premažite preostalom kremom i pospite sirom.
- Pečemo u pećnici zagrijanoj na 200 stepeni 10 minuta.
Recept za kiselo vrhnje
sastojci:
- Palačinke - 10 kom.
- Šunka - 250 g
- Kiselo vrhnje 30% - 250 g.
- Sir - 200 g.
- Luk - 1 kom.
- Šunku narežite na trakice. Luk sitno nasjeckajte.
- Pomiješajte kiselo vrhnje s lukom i mesnim proizvodom.
- Na palačinku širimo nadjev, razvaljamo ga i stavljamo u posudu za pečenje.
- Nasjeckajte tri sira i pospite ih našom poslasticom.
- Pecite u pećnici 15 minuta na temperaturi od 200 stupnjeva.
Palačinke sa šunkom i sirom kruh
sastojci:
- Palačinke - 10 kom.
- Šunka - 250 g
- Sir - 150 g.
- Jaje - 1 kom.
- Mrvice.
- Mesni sastojak narežite na trakice ili kockice.
- Tri velika sira i pomiješajte oba proizvoda.
- Na palačinku stavimo nadjev, preklopimo ga cjevčicom ili omotnicom.
- Umutite jaje, umočite omotnicu u njega, uvaljajte u krušne mrvice.
- Pržite u biljnom ulju do zlatno smeđe boje.
Rolada od šunke i sira
sastojci:
- Palačinke - 8 kom.
- Šunka - 150 g.
- Brynza ili Suluguni - 150 g.
- Rajčica - 1 kom.
- Krastavac - 1 kom.
- Majoneza s limunovim sokom - 100 g.
- Pomiješajte sitno naribani sir i majonezu. Ogulite krastavac.
- Izrežite krastavac i mesni proizvod na kockice, rajčicu na male kockice, a zatim dodajte sirnoj masi.
- Na rubu palačinke širimo nadjev, pretvorimo ga u rolat.
- Izrežite na male kolutiće.
Kalorični sadržaj
Palačinke sadrže puno ugljikohidrata, malu količinu proteina i vitamina, u njima praktički nema elemenata u tragovima. U siru i šunki, naprotiv, s malo ugljikohidrata, oni su bogati proteinima i masnoćama.
Hranjiva vrijednost palačinki sa sirom i šunkom (100 grama)
broj | % na 100 grama | % dnevne stope | |
---|---|---|---|
proteini | 12,15 g | 21,9% | 18% |
masti | 16,28 g | 48,8% | 22% |
ugljikohidrati | 27.30 g | 29,3% | 10% |
Kalorični sadržaj | 304,77 kcal | 15% |
To su prosječni pokazatelji. Kalorijski sadržaj određenog recepta ovisi o izboru proizvoda. Na policama se nalazi nekoliko sorti pršuta.
Proizvod (100 grama) | Proteini, g | Masti, g | Ugljikohidrati, g | Kalorije, kcal |
---|---|---|---|---|
Obična šunka | 15,40 | 18,91 | 1,47 | 239,07 |
Pileći pršut | 14,84 | 10,27 | 3,02 | 159,59 |
Turski pršut | 12,33 | 7,44 | 5,38 | 133,92 |
Kalorični sadržaj sira također ovisi o sorti.
Proizvod (100 grama) | Proteini, g | Masti, g | Ugljikohidrati, g | Kalorije, kcal |
---|---|---|---|---|
parmezan | 30,50 | 27,07 | 0,68 | 370,16 |
Nizozemski sir 45% | 25,58 | 22,74 | 3,70 | 344,78 |
Lagani sir 35% | 31,20 | 18,20 | – | 288,60 |
Mozzarella sir | 21,28 | 20,69 | 0,62 | 265,45 |
Kremni Hohland sir | 10,00 | 13,00 | 8,00 | 189,00 |
Što se tiče sadržaja proteina, sir nadmašuje čak i meso. Proizvod je bogat aminokiselinama, kalcijem, fosforom, cinkom, sadrži mnogo vitamina. Sir je visokokalorični proizvod koji se preporučuje uključiti u prehranu djece, trudnica i dojećih majki, sportaša, ljudi koji se bave teškim fizičkim radom. Pomaže starijim osobama i bolesnicima s lomovima da održe potrebnu razinu kalcija.
Slijedite lik - odaberite sorte proizvoda s niskom masnoćom. Biće moguće smanjiti kalorijski sadržaj korištenjem zelja i povrća u punjenju: rajčica, paprika. Povrće će dodati vlakna i vitamine.
Korisni savjeti
- Prilikom odabira mesnih sastojaka obratite pažnju na strukturu: ako je proizvod visokog kvaliteta, na rezu ćete vidjeti komade mesa različitih veličina. Dobar zalogaj nema jednoliku konzistenciju, poput kobasice.
- Dajte prednost pršutu blijedo ružičaste boje sa sivkastom nijansom. Svijetlo ružičasta boja ukazuje na višak natrijevog nitrita. Koristi se kao sredstvo za bojenje i konzervans.
- Za punjenje su prikladniji meki sirevi, koji se bolje tope.
- Punjenje od pršuta i tvrdog sira može postati malo suho. Situaciju će ispraviti mala količina kiselog vrhnja, majoneze ili maslaca.
- Želite li ružičaste palačinke - povećajte količinu šećera. Nemojte pretjerivati, inače će izgorjeti izvana, a iznutra ostati vlažni.
- Prstohvat soli ili prašak za pecivo dodan tijestu će dati bujnu struktura rupa.
- Ako u tijesto stavite biljno ulje, namažite zagrijanu tavu prije pečenja.
- Ako kuhate za budućnost, nemojte pržiti nakon punjenja. Gotove palačinke preklopite u zamrzivač. Prije posluživanja prethodno zagrijavajte u mikrovalnoj, pržite u tavi ili stavite u pećnicu da se sir rastopi.
Palačinke sa šunkom i mljevenim mesom - ukusno i zadovoljavajuće jelo koje se lako priprema. Kombinacija nježnog aromatiziranog mesa i mekog topljenog sira nikoga neće ostaviti ravnodušnim. Odaberite recept i okupite obitelj i prijatelje za stolom!