Lezginka je narodni ples autohtonih stanovnika Kavkaza, utjelovljenje ukusa nacionalne kulture. Strastveni, magični pokreti zapaljive glazbe, živahne emocije i samouvjeren pogled muškarca, nježni pokreti djevojke: sve to čini jedinstvenost čarobnog djelovanja Lezgins-a.
Lezgink narodni ples. Podrijetlo podrijetla
Podrijetlo kavkaške Lezginke započelo je u planinama Dagestana. Tamo su u 19. stoljeću ratnici izveli poseban ples. U one dane su se predstavnici planinskih naroda obično zvali "Lezgins" - odatle je i ime. No, za različite narode Kavkaza, naziv plesnog stila mogao bi zvučati na različite načine:
- Halkaro.
- Kartuli ili lekuri.
- Zilka-kaft ili tymbyl-kaft.
Vidjevši jednom izgarani Lezgin koji izvode autohtoni stanovnici Kavkaza, to je već nemoguće zaboraviti - magija ritmičkih pokreta toliko očarava srce. Kada razmišljamo o plesu momka i djevojke, razumijemo da vatreni, blistavi valovi na rukama muškarca predstavljaju ponos grabežljivog orla, a tekuće i skromne žene predstavljaju nevinu ljepoticu labudu. Ples je doslovno prožet duhom povijesti, prevozeći nas do antike, kada su plesači izmjenjivali krugove, razgovarajući na taj način o žrtvenim životinjama, pronalazeći sklad jedinstva s višim silama prirode.
Razlike u Lezgiju kod različitih naroda
Pored klasične verzije Lezghinke, postoji niz plesova koji se pomalo razlikuju od tradicionalnih:
- čečenski;
- Karačajevski ples;
- Islamski kabardinci;
- Troglavi osetijski Lezghinka.
Glavna razlika u varijacijama leži u ritmu izvedenih pokreta. Na primjer, u čečenskoj Lezghinki izgleda da izvođači "suze", "bacaju" i "svjetlo", ali Osetijci svoj lik prikazuju smirenije i mirnije.
Proputivši dug put postojanja od svojih početaka do danas, Lezghinka je uspjela ostati vjerna tradiciji i zadržati svoj izvorni izgled. Osjećaj takta kavikancima je usadjen od ranog djetinjstva, pa čak i među mladićima ima mnogo talentiranih izvođača koji savršeno savladaju umjetnost narodnog plesa.
Mnogi ruski dječaci i djevojke također teže majstorstvu u izvođenju Lezginke. Postoji nekoliko učinkovitih načina brzog učenja narodnog plesa kod kuće, kao i niz obaveznih pravila s kojima se svi plesači početnici moraju upoznati.
Što trebate znati početnicima
Svatko može naučiti lezginku, spremnu za temeljito i odgovorno pristupanje procesu. Prije početka treninga, morate saznati koji su temelji u plesu. Dakle, prelazeći s jedne pozicije na drugu, u plesnoj umjetnosti možete postići određene visine.
Ispravno držanje više je od polovice budućeg uspjeha u istraživanju kavkaške lezginke. Prvi zadatak svih koreografa jest „prevladati“ naviku početnika da se povuku. To je glatko i lijepo leđa koje djeluje kao svojevrsni "vrhunac" lezginke.
Iz očiju osobe može se odrediti njegovo duhovno stanje, prepoznati osjećaje i iskustva koja proživljava u ovom trenutku. Tako se u Lezghinki pažnja posvećuje.Snalažljivi kavkaški dečki čak su razvili "jezik vida" uz pomoć kojeg pokazuju interes za odabranog plesa. Ova metoda "tajne komunikacije" razlikuje se između dječaka i djevojčica: ako muškarac mora izraziti snagu svog karaktera gledajući direktno u oči partnera, tada je za djevojke, naprotiv, uobičajeno držati se nisko postavljenih i odvratiti pogled.
Pokreti ruku - postoji oko sedam osnovnih položaja u lezginki, koje se nadopunjuju mogućnostima postavki i oblika u procesu akcije.
Za noge postoje tri vrste osnovnih pokreta, od kojih svaki zahtijeva detaljno i temeljito proučavanje u svim nijansama:
- Jednostavan, pojedinačni tip za skupljanje.
- "Karakteristično" - na primjer, kaskada u solo izvedbi.
- Poseban korak.
Emotivnost plesa također je osnova Lezghinke, čija iskrena izvedba donosi zadovoljstvo ne samo publici, već i plesaču. Široki osmijeh, gorući pogled i strastveno srce - to je ono što svaki „sudionik“ plesne akcije treba vidjeti i osjetiti.
Video lekcija
Priprema i mjere opreza
Za trening je važna dobra razina tjelesne spremnosti. Ritam drobljenja lezginka u kombinaciji s akrobatskim elementima nije za sve.
Međutim, nemojte se plašiti prije vremena, bilo tko može savladati umjetnost, pa i sama. Glavna stvar je opskrbiti se visokokvalitetnim obrazovnim materijalom, odabrati ritmičku glazbu i odabrati udobne cipele. Trebat će vam i veliko ogledalo ispred kojeg će se pokreti izvijati.
Prije nove lekcije važno je provesti temeljitu pripremu koja se sastoji od zagrijavanja i zagrijavanja mišića. Stalni i naporni treninzi, samokontrola i disciplina, čak i kod kuće, dovest će do željenog cilja - ovladavanje majstorstvom kavkaške plesne umjetnosti.
Vodiči za početnike
Za dečke
Dečki kroz lezginku mogu izraziti muževnost, drskost i nepobjedivost. Nisu uzalud prvo, kavkaški ples izvodili ratnici. I dalje postoji zasebna vrsta izvedbe u kojoj sudjeluju samo muškarci.
| način | opis | Učinkovitost metode (prednosti i nedostaci) |
|---|---|---|
| Prolazak plaćenog tečaja s grupom | Ova metoda treninga uključuje grupne časove s profesionalnim koreografom. | Prednosti ove metodologije poučavanja su intenzivno usavršavanje s kompetentnim nastavnikom. Organizacija prikladnog rasporeda nastave, mogućnost postavljanja pitanja instruktoru tijekom plesnog postupka, komunikacija sa zainteresiranim osobama. Takve grupe obično dobivaju 8-10 sudionika, što eliminira šanse za pojedinačnu komunikaciju s koreografom. Neće moći obratiti pažnju svakom članu tima tijekom 1,5-2 sata nastave. A cijena tečaja prilično je visoka. |
| Privatne lekcije | Individualni pristup treningu iskusnog koreografa. | Takva metoda naučiti plesati Lezginka je najučinkovitija, ali uz cijenu izlazi velika količina, koju ne mogu svi priuštiti. |
| "Prijateljske" časove | Možete tražiti da naučite plesati dobrog prijatelja koji poznaje umjetnost plesa, i još bolje - predstavnika naroda Kavkaza. | To je najlakši i najudobniji način učenja, jer se nastava može organizirati kod kuće besplatno ili simbolično zahvaljujući prijatelju. Međutim, nisu svi oni sretnici među poznanicima koji imaju pravog kavkažana. Pored toga, praktične vještine stečene u procesu kućnog školovanja razlikovat će se od onih koje se mogu dobiti od profesionalaca. |
| Online video tutorijali | Ova metoda uključuje samostalno provođenje satova plesa pomoću DVD-ova ili mrežnih video lekcija. | Naučiti plesati lezginku pomoću video materijala složen je proces, jer nitko neće ukazati na pogreške, ne postoji način da se postavi pitanje o tehnici izvođenja ovog ili onog pokreta. Trebate imati samodisciplinu i sposobnost da se u potpunosti posvetite lekcijama. |
| "Zajednički" trening s prijateljima | Možete se pridružiti grupi istih zainteresiranih prijatelja kako biste zajedno savladali sve poteškoće u procesu učenja. | Vjerojatnost zapošljavanja prijateljskog tima, nažalost, nije previsoka. Ako je moguće, drugovačka podrška, zajednički rad na greškama, prilika da se u praksi „osjeti“ snaga „znakovnog jezika“ kavkaškog naroda - sve će to imati pozitivnu ulogu u honiranju majstorstva. Ali, ostat ćete na amaterskoj razini. A kako bi se okupili velika grupa će morati unajmiti sobu, što će zahtijevati novčane troškove. |
Međutim, s vremenom su djevojke počele unositi plesni obrazac. Tako je postojala varijanta plesa u paru, gdje žene izvode ne samo koreografske eture i tačke, već igraju i ulogu u cjelokupnoj "kazališnoj" produkciji plesne akcije.
Zašto vrijedi plesati djevojke lezginke
Kavkaška djevojka koja zna vješto plesati lezginku ponosna je, posebno članovi obitelji. Za razliku od muškaraca, žene se u plesu očituju suzdržanije, ali istovremeno i strastveno - glatke i lagane pokrete ruku i nogu zamjenjuju brzi zamah i ritmički koraci.
Svaka bi djevojka trebala probati lezginku, jer ples nije samo demonstracija talenta i izraz poštivanja tradicija ili manifestacija interesa za kulturno nasljeđe drugog naroda. Ovo je sjajan način da održite kondiciju, razvijete fleksibilnost i plastičnost.
Lezginka za djecu
Djecu je lako naučiti plesati, pa upišite svoje dijete (brat, sestru) u koreografski krug ili kavkaski narodni plesni ansambl. U atmosferi u kojoj je prisutan pravi duh Lezginke, zajedno s ekipom i pod strogim vodstvom iskusnog trenera možete postići najbolje rezultate.
Zašto mnogi radije studiraju kod kuće
Uvjeti za dom najbolje pogoduju ugodnom učenju:
- Potraga za glazbenom pratnjom ovisi o ukusu početnika plesača - glavna stvar je odabrati ritmičku glazbu. Ponekad je za početak dovoljno postaviti željeni tempo jednostavnim pljeskanjem rukama.
- Mnogi se stide otvorenog izražavanja emocija u javnosti. Kod kuće se bez ikakvog oklijevanja možete široko nasmiješiti, izraziti nasilne osjećaje i "pucati" očima ispred ogledala bez vanjskih osoba, pojačavajući "glumačku igru" karakterističnim pokretima i gestama.
- Neovisno o učenju, možete prilagoditi raspored treninga prema vlastitom načinu rada. Važno je zauzeti discipliniran pristup procesu učenja, ne dopuštajući sebi da se "opustite", jer nitko neće moći kontrolirati izostanak.
- Obuka "kod kuće" isključuje novčane troškove za usluge profesionalnih koreografa, a sve potrebne informacije mogu se dobiti iz video lekcija u kojima će oni detaljno i korak po korak pripovijedati o tehnici izvođenja lezginke.
Korisni savjeti i zanimljive informacije.
Lezginka nije samo spoj lijepih pokreta i ludog ritma, već je i sjajan način održavanja tijela u dobroj fizičkoj formi, sposobnosti toniranja mišića i organa, produžavanja mladosti i punjenja energijom.
Svaki početnik plesač od prvih lekcija moći će primijetiti:
- Poboljšanje raspoloženja i osjećaja vedrine. Mnogi započinju jutro ne punjenjem, već izvedbom lezginke. Ovo postaje dobra tradicija ne samo povećati učinkovitost procesa učenja, već i dobar način „probuditi se“ primajući naboj pozitivne energije za cijeli dan.
- Lijepi oblici i sklad. Praksa je pokazala da za 2,5 sata ritmičkog plesa na inspirativnu glazbu možete izgubiti do 1 kg viška kilograma.
- Formiranje ponosnog držanja, koje je korisno ne samo za postavljanje ispravnih pokreta, već i za zdravlje općenito.
- Sposobnost koordiniranja pokreta: sticanje okretnosti i fleksibilnosti.
- Razvoj gracioznosti, plastike i gracioznog hodanja - sve to pomaže mišićima da dobiju elastičnost, što značajno smanjuje rizik od ozljeda i uganuća.
- Povjerenje je ključ uspjeha u svim pothvatima. Budući da je osnova Lezginke emocionalna komponenta, sposobnost prenošenja pogleda čitavim svijetlim spektrom osjećaja korisna je ne samo za očaravajuću izvedbu, već i za svakodnevni život.
Lezginku možete naučiti sami plesati, ali opskrbljivanje svim potrebnim video materijalima i ostalim atributima neće biti dovoljno.
Učitavanje ...Kavkaški ples zahtijeva potpunu predanost, puno fizičkog napora, strpljenja i discipline, veliku želju za savladavanjem umjetnosti. Morat ćete trenirati i dotjerati ne samo ovladavanje pokretima i osjećaj za glazbeni takt, već i razviti svoj glumački talent, tako da ćete se nakon mnogih predavanja spojiti s energijom strastvene akcije.
