Kako uzimati lanene sjemenke za mršavljenje

Sjemenke lana već su dugo poznate kao sredstvo za učinkovito i brzo čišćenje organizma. U 20. stoljeću nutricionisti kažu kako uzimati laneno sjeme za mršavljenje.

Danas dekocije i lijekovi od lanenom, Kako uzeti lanene sjemenke za mršavljenje i postići željeni rezultat, koji su recepti najučinkovitiji, a koji su kontraindikacije, razmotrit ćemo u ovom članku.

Tradicionalna medicina već dugo koristi sjemenke lana kao laksativ. Njegovo djelovanje usmjereno je na brzo uklanjanje prerađenih proizvoda iz tijela. Uz borbu protiv prekomjerne težine, lanene sjemenke koriste se za poboljšanje općeg stanja tijela: blagotvorno utječu na imunološki sustav, probavni sustav i poboljšavaju stanje kože, noktiju i kose.

laneno sjeme bogata polinezasićenim masnim kiselinama, vlaknima, aminokiselinama, vitaminom E, kalijem. Polinezasićene masne kiseline blagotvorno djeluju na imunološki sustav, štite tjelesne stanice od razvoja karcinoma. Lignani koji se nalaze u sastavu snažni su antialergeni, antikarcinogeni i antioksidanti.

Upute za upotrebu lanenih sjemenki za mršavljenje

Da biste smršavili, preporučuje se uzimanje grubo sjeckanog lanenog sjemena s velikom količinom vode. Jednu žlicu dnevno i nakon mjesec dana možete smanjiti težinu za dva kilograma. Laneno sjeme koristi se u tlu u obliku samostalno i kao dekocija ili dodatak hrani.

Sjemenke lana u bilo kojem obliku pomoći će u borbi protiv viška kilograma, očistiti crijeva i doprinijet će ozdravljenju tijela. Međutim, željeni rezultat moguć je samo uz sustavnu uporabu.

Najlakši način konzumiranja lanenih sjemenki je dodavanje u vaša uobičajena jela. Obogatit će okus omiljenih jela od povrća i voća, žitarica, mliječnih proizvoda. Oni će biti izvrstan dodatak u pečenju: kolači, palačinke, vafli, palačinke.

Sjemenke lana za čišćenje crijeva

Među mnogim korisnim svojstvima laneno sjeme posebno mjesto zauzima snižavanje kolesterola i šećera u krvi, normalizacija jetre, mozga i poboljšanje vida. Redovita upotreba proizvoda jača imunološki sustav tijela, poboljšava stanje kože i produljuje mladost.

Važno je svojstvo čišćenje crijeva, što vrijedi pogledati bliže. Laneno sjeme pomaže pročišćavanju tijela uslijed laksativnog učinka i zbog činjenice da je učinkovit sorbent. Budući da je u gastrointestinalnom traktu, apsorbira otrovne tvari. I krećući se po crijevima, natečena masa čisti crijevnu stijenku od izmeta i toksina. Nakon postupka čišćenja, vilice crijevne šupljine oslobađaju se, postaju pokretne i bolje obavljaju funkciju promicanja hrane.

Sjemenke lana pomažu u borbi protiv helminta, gljivica i određenih vrsta virusa. Zahvaljujući protuupalnim, zamahujućim svojstvima, potiču zarastanje rana i čireva smještenih na zidovima crijeva i želuca, štite sluznicu ovih organa od štetnih učinaka.

Najlakši način čišćenja crijeva je korištenje sjemenki po jednu žlicu dva puta dnevno, samostalno ili u salatama i žitarice, Ova metoda je učinkovita, ali učinkovitije je koristiti sjeckano laneno sjeme. Moguće ih je samljeti mortom ili mlinom za kavu.Ovo brašno se uzima u dvije žlice svako jutro. Da bi se postigla oteklina, prah se ispire s velikom količinom vode.

Recepti za sjeme lana za mršavljenje

Postoji mnogo recepata za mršavljenje na temelju lanenih sjemenki. Razmotrite najjednostavnije i najpovoljnije za sve.

1. Ulijte 1 žlicu. žlica sjemenki s 2 šalice kipuće vode i inzistirati u termosu 8 sati. Bolje je ostaviti da inzistiraju na noći. Druga metoda kuhanja je brža: 1 žlica. u žlicu ulijte čašu kipuće vode i kuhajte na laganoj vatri pola sata, povremeno miješajući. Rezultirajući proizvod konzumira se 100 grama tri puta dnevno pola sata prije jela.
2. Od bobica i sjemenki lana kuhajte rijetku žele. Ohladite i ostavite da se pirja dok laneno sjeme ne nabubri i ne dobije se masa poput mlijeka. Recept će zadovoljiti vašu glad i ukloniti toksine iz tijela.

Sredstva pripremljena prema ovim receptima izvrsna su pomoć u borbi protiv neželjene težine, ali ne biste smjeli očekivati ​​divan učinak odmah. Laneno sjeme pomoći će započeti proces gubitka kilograma i poboljšati cjelokupno zdravlje tijela. Međutim, oštar gubitak kilograma nije poželjan, jer predstavlja veliki stres za tijelo.

Sjemenke lana za mršavljenje s kefirom

Kombinacija lanenog sjemena i kefira jedan je od najkorisnijih načina čišćenja crijeva. Pored gore navedenih izvanrednih svojstava, dodaju se bakterije sadržane u kefiru, koje su potrebne da crijeva djeluju. Čišćenjem crijeva ne samo da se riješite toksina i fekalnog kamenja, već se borite i protiv parazita i gljivica, jer ovaj sastav ima anthelmintička i antifungalna svojstva. Razmislite o dva recepta za korištenje kefira s lanenim sjemenkama za čišćenje crijeva.

1. Tijek liječenja je tri tjedna. U prvom tjednu, umjesto doručka, konzumira se mješavina 1 tsp. sjemenke usitnjene u mlincu za kavu i 100 grama kefira. Tijekom drugog tjedna dodaje se 2 žličice na 100 grama kefira. sjemenke, a tijekom treće - 3 žlice. respektivno.
2. Drugi tečaj osmišljen je za četiri tjedna. Prvi tjedan: pomiješa se 100 grama kefira i 15 grama sjeckanih lanenih sjemenki. Drugi tjedan: 30 grama sjemenki u prahu dodaje se istim 100 grama kefira. Treći tjedan: proporcije se povećavaju na 150 grama kefira i 45 grama mljevenih sjemenki. Ista doza ostaje posljednjih sedam dana.

Bez obzira koji ste postupak čišćenja odabrali, treba slijediti nekoliko pravila:

• Za najbolji učinak, tečaj ne bi trebao biti kraći od deset dana.
• Nakon pročišćavanja potrebna je desetodnevna pauza, nakon čega se po potrebi tečaj ponavlja.
• Tijekom čišćenja hrana bi trebala biti izuzetno zdrava i zdrava, prehrana bogata povrćem i voćem, mliječnim proizvodima i ribom. Treba isključiti pijenje alkohola, proizvodi od brašna, slatki (možete dodati med). Tijekom čišćenja mora se konzumirati velika količina vode.
• Prvi pozitivni rezultati postaju vidljivi već krajem prvog tjedna postupka, ali odabrani tečaj mora biti u potpunosti završen.

Kontraindikacije dijeta lanenih sjemenki

Laneno sjeme ima puno korisnih svojstava, ali dijeta ima niz kontraindikacija. To uključuje bolesti:

• dijabetes melitus;
• akutna bolest crijeva;
• hepatitis, ciroza;
• inverzija crijeva;
• upala rožnice oka;
• razdoblje upale kroničnog kolecistitisa.

Treba razlikovati kontraindikacije laneno uljekoji uključuju: sindrom iritabilnog crijeva, žučnu bolest, bolesti kardiovaskularnog sustava, ulcerozni kolitis, pankreatitis. Dekocija sjemenki u tim slučajevima nije samo ne kontraindicirana, već je i korisna.

Ako koristite sjemenke lana, slijedeći preporuke liječnika i uzimajući u obzir kontraindikacije, moći ćete osjetiti punu korist. Glavno je upamtiti zlatno pravilo: zdrave sjemenke ne zamjenjujte jelom hrana, Sjemenke trebaju biti dodatak u cjelovitoj, uravnoteženoj prehrani.

Sjemenke lana možete uzimati kao dio jela i pića nakon što postignete željeni cilj. To će pomoći u održavanju rezultata obavljenog posla - održavanju težine. Dijeta će pomoći očistiti i poboljšati tijelo, poboljšati opće dobro i raspoloženje.

Učitavanje ...