Tema razgovora bit će dijeta sa šest latica, koju je razvio nutricionist iz Švedske. Pogledajmo izbornik za svaki dan i recenzije liječnika. Metoda gubitka kilograma temelji se na odvojenoj prehrani. Šest dana je potrebno promatrati ustaljeni slijed monodieta, svaki dan - proizvoda istog kemijskog sastava. Najstroži slijed je ključan za dijetu sa šest latica.
Prema tvorcu tehnike, smršaviti, trebate napraviti "cvijet" sa 6 latica i objesiti ga na vidljivo mjesto. Svakog dana trebate otkinuti laticu i slijediti dijetu koja je navedena na njoj.
Dijeta šest latica temelji se na fiziologiji probave. Čovjek jede hranu odvojeno. Autor tvrdi da razvoj ima pozitivan učinak na metaboličke procese, a 650 grama viška kilograma može se ispustiti dnevno.
Rad dijeta je krajnje jednostavan. Jetra je svojevrsno skladište hranjivih sastojaka. Redovito prima kombinaciju nespojivih proizvoda. U nedostatku ugljikohidrata, proteina ili masti, jetra troši tjelesne rezerve, predstavljene tjelesnim masnoćama. Kao rezultat, postiže se učinak gubitka kilograma.
Pridržavajući se takve prehrane, osoba prisiljava tijelo da troši masti, bez energetske gladi. Esencijalne masti dolaze iz mliječnih proizvoda, piletine i ribe.
Autor se fokusira na činjenicu da se redoslijed proizvoda ne može mijenjati, jer svaki element prehrane sa šest latica utječe na gubitak kilograma. Mijenjajući redoslijed, rezultat se ne postiže.
Dnevni jelovnik
Odvojena prehrana, koja je osnova prehrane, uključuje upotrebu proizvoda koje karakterizira identičan sadržaj. Monotona hrana doprinosi gubljenju kilograma, jer tijelo, ne čekajući nove proizvode, troši svoje rezerve. Štoviše, metabolizam ne uključuje režim uštede energije, što je karakteristično za dugotrajnu dijetu koja se temelji na identičnoj hrani. Pogledajmo izbornik dijeta sa šest latica za svaki dan.
- Prvi dan. riba. Tijekom prvog dana jedite riblje proizvode koji su izvor Omega-3 kiselina. Te kiseline su zdrava masnoća koja se ne akumulira ili pretvara u potkožne naslage. Nezasićene masti snižavaju kolesterol i pomažu za uklanjanje kukova, Protein sadržan u ribi zasićuje tijelo i lako se apsorbira. Pollack ili je losos odličan.
- Drugi dan. povrće. Ova faza švedske prehrane sadrži malo kalorija, puno vlakana i vitamina. Vlakna zasiti i pročišćava crijeva, Ugljikohidrati i šećer se apsorbiraju polako, što je prepuno troškova energije, pa je zajamčen učinak gubitka kilograma. Da bi povrće bilo zdravo, kuhajte ih na pari.
- Treći dan Pileće meso. Piletina s niskom masnoćom omiljena je dijetna hrana. Protein koji se nalazi u piletini izuzetno je zdrav. Bijelo meso bogato je fosforom, kalijem i željezom. Pileća dijeta nadoknađuje nedostatak proteina koji se koristi za jačanje mišićne mase kada isušivanje tijela i ne pretvara se u masnoću.
- Četvrti dan. žitarice. U ovoj fazi jedite žitarice s ljuskom grana. U mekinjama je puno mikroelemenata. Tijelo će potrošiti dodatne rezerve energije i masti za probavu školjke. Četvrti dan jedite cjelovite žitarice s kuhanim žitaricama, koje su prethodno namočene.
- Peti dan. Posni sir. Skuva zasićuje tijelo mineralnim sastojcima i kalcijem. Dijeta uključuje upotrebu prirodnog sira niskog sadržaja masti. Takav je proizvod bogat proteinima koji se razgrađuju na aminokiseline uključene u obnovu stanica.
- Dan šesti voće. Kao dio završne faze jedite samo voće. Ovaj pristup osmišljen je kako bi tijelu pružio složene ugljikohidrate i opsežan kompleks vitamina. Voće će biti osnova za konačno čišćenje.
Opisani skup mono-dijeta je dobro koordiniran lanac konzistentnog i vrlo učinkovitog programa usmjerenog na borbu protiv tjelesne masti. Stoga ne vrijedi mijenjati redoslijed dana, a postupno trebate napustiti ovaj prehrambeni raspored. Ako se sve učini pravilno, dijeta će pružiti dugoročni učinak.
Liječnici pregledavaju dijetu šest latica
Ako vjerujete recenzijama na Internetu, ova je metoda gubitka kilograma sigurna i nevjerojatno učinkovita. Međutim, nitko ne jamči da riječi na nekom od tematskih stranica piše osoba koja je postigla dobre rezultate kroz dijetu. Moguće je da se recenzije pišu uz naknadu.
Da biste saznali istinu, predlažem vam da razmislite o povratnim informacijama liječnika o dijeti sa šest latica.
Nutricionisti tvrde da takav pristup prehrani može naštetiti tijelu. Ovo je metabolički poremećaj. Dijeta može izazvati metabolički stres, koji se pojavljuje kada postoji nedostatak jedne komponente i višak drugih.
Pa, ako tijelo ima snage da se nosi s takvim opterećenjem. Ako se osoba ne može pohvaliti dobrim zdravljem, u njegovom tijelu će se pojaviti toksični metaboliti koji mogu dovesti do kronične glavobolje i povraćanja acetonom. Aceton uzrokuje značajnu štetu moždanim stanicama.
Stručnjaci ne preporučuju takvu dijetu zbog nedostatka razmišljanja. Bolje je obratiti pažnju na uravnoteženu prehranu, koja uključuje upotrebu povrća ulja, bjelančevine, masti u obliku mliječnih proizvoda, jaja i ribe. Savjetovao bih vam da se bavite sportom. Također pogledajte materijal na povećati privlačnost, Tjelesni odgoj i pravilna prehrana omogućit će vam da nosite malu odjeću i ponosite se atraktivnim oblicima.
Učitavanje ...
