Le sujet de la conversation sera le régime à six pétales, mis au point par un nutritionniste suédois. Regardons le menu tous les jours et les critiques des médecins. La méthode pour perdre du poids est basée sur une nutrition séparée. Pendant six jours, il est nécessaire d’observer chaque jour la séquence établie de monodiet - des produits de même composition chimique. La séquence la plus stricte est la clé du régime des six pétales.
Selon le créateur de la technique, perdre du poids, vous devez faire une "fleur" avec 6 pétales et la suspendre à un endroit bien en vue. Chaque jour, vous devez déchirer le pétale et suivre le régime indiqué.
Le régime à six pétales est basé sur la physiologie de la digestion. Un homme mange des aliments séparément. L'auteur affirme que le développement a un effet positif sur les processus métaboliques et que l'on peut perdre 650 grammes d'excès de poids par jour.
Le travail du régime est extrêmement simple. Le foie est une sorte de référentiel de nutriments. Elle reçoit régulièrement une combinaison de produits incompatibles. En l'absence de glucides, de protéines ou de graisses, le foie dépense les réserves du corps, représentées par la graisse corporelle. En conséquence, l'effet de perdre du poids est atteint.
En adhérant à un tel régime, une personne force le corps à dépenser de la graisse, sans famine d'énergie. Les graisses essentielles proviennent des produits laitiers, du poulet et du poisson.
L'auteur insiste sur le fait que la séquence des produits ne peut pas être modifiée, chaque élément du régime Six Petals influant sur la perte de poids. En changeant la séquence, le résultat n'est pas atteint.
Menu du jour
La nutrition séparée, qui est la base du régime, implique l'utilisation de produits caractérisés par un contenu identique. Les aliments monotones contribuent à la perte de poids, car le corps, sans attendre de nouveaux produits, dépense ses réserves. De plus, le métabolisme n’inclut pas de régime d’économie d’énergie, caractéristique des régimes alimentaires de longue durée à base d’aliments identiques. Regardons le menu diététique Six Petal pour chaque jour.
- Premier jour Poisson. Au cours de la première journée, consommez des produits à base de poisson, qui sont une source d’acides oméga-3. Ces acides sont une graisse saine qui ne s'accumule pas et ne se transforme pas en dépôts sous-cutanés. Les graisses insaturées réduisent le cholestérol et aident enlever les hanches. Les protéines contenues dans le poisson saturent le corps et sont facilement absorbées. Goberge ou le saumon est génial.
- Deuxième jour Les légumes. Ce stade du régime suédois est faible en calories, riche en fibres et en vitamines. La fibre sature et nettoie les intestins. Les glucides et le sucre sont absorbés lentement, ce qui est lourd en coûts d'énergie. Par conséquent, l'effet de perte de poids est assuré. Pour garder les légumes en bonne santé, faites-les cuire à la vapeur.
- Troisième jour Viande de poulet. Le poulet faible en gras est un favori des aliments diététiques. La protéine présente dans le poulet est extrêmement saine. La viande blanche est riche en phosphore, en potassium et en fer. Un régime de poulet compense une déficience en protéines utilisée pour renforcer la masse musculaire lorsque sécher le corps et ne convertit pas en graisse.
- Quatrième jour Des céréales. À ce stade, mangez des céréales avec une coque de son. Il y a beaucoup de micro-éléments dans le son. Le corps utilisera des réserves d’énergie et de graisse supplémentaires pour digérer la coque. Le quatrième jour, mangez des pains de grains entiers avec des céréales bouillies, préalablement trempées.
- Cinquième jour Fromage cottage. Le caillé sature le corps avec des composants minéraux et du calcium. Le régime implique l'utilisation de fromage cottage naturel à faible teneur en matières grasses. Un tel produit est riche en protéines qui se décomposent en acides aminés impliqués dans le renouvellement cellulaire.
- Jour six Des fruits. Dans la phase finale, ne mangez que des fruits. Cette approche est conçue pour fournir à l'organisme des glucides complexes et un vaste complexe de vitamines. Les fruits constitueront la base du nettoyage final.
L'ensemble décrit de mono-régimes constitue une chaîne bien coordonnée d'un programme cohérent et très efficace visant à lutter contre la graisse corporelle. Par conséquent, il ne vaut pas la peine de changer l’ordre des jours et vous devez quitter progressivement cet horaire diététique. Si tout est fait correctement, le régime fournira un effet à long terme.
Des médecins examinent le régime des six pétales
Si vous croyez les critiques sur Internet, cette méthode de perte de poids est sûre et incroyablement efficace. Cependant, personne ne garantit que les mots sur l'un des sites thématiques sont écrits par une personne qui a obtenu de bons résultats grâce à un régime. Il est possible que les avis soient rédigés moyennant des frais.
Pour découvrir la vérité, je suggère que vous considériez les commentaires des médecins sur le régime alimentaire Six Petals.
Les nutritionnistes soutiennent que cette approche de la nutrition peut nuire à l'organisme. C'est un trouble métabolique. L'alimentation peut provoquer un stress métabolique, qui apparaît lorsqu'il y a un manque d'un composant et un excès d'autres.
Eh bien, si le corps a la force de faire face à une telle charge. Si une personne ne peut pas se vanter d'être en bonne santé, des métabolites toxiques apparaîtront dans son corps, ce qui peut entraîner des maux de tête chroniques et des vomissements par acétone. L'acétone cause des dommages importants aux cellules du cerveau.
Les experts ne recommandent pas un tel régime en raison du manque de réflexion. Mieux vaut faire attention à une alimentation équilibrée, qui inclut l’utilisation de légumes les huiles, protéines, matières grasses sous forme de produits laitiers, œufs et poisson. Je vous conseillerais de faire du sport. Consultez également le matériel sur augmenter l'attractivité. L’éducation physique ainsi qu’une bonne nutrition vous permettront de porter de petits vêtements et d’être fier des formes attrayantes.
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