Защо носи телета на краката през нощта и какво да прави

Често хората в съня изпитват състояние, при което намаляват прасците си. В спящо тяло тялото се отпуска, мускулната тъкан намалява активността и млечната киселина, която се натрупва в прасците на мускулите, което допринася за появата на гърчове.

Неприятно явление, което се проявява по-често от други гърчове, се нарича крампи. Обикновено са придружени от болка и изтръпване на мускула на прасеца, което пречи на спокоен сън. За правилното лечение на нощните спазми е необходимо да се анализират провокиращите фактори, да се установи тяхната причина. При чести рецидиви на припадъци е необходима консултация с лекар.

съдържание

Причини за нощни крампи

Причините са много различни.

Липса на мобилност. Поради липса на двигателна активност мускулите постепенно атрофират, в резултат на това възниква болка в краката. Този проблем е особено предразположен към офис работници, шофьори.
Неспазване на тренировъчната техника. Сериозна грешка е да преместите цялата тежест към едната част на стъпалото. Хората, занимаващи се с лека атлетика и силови спортове, трябва да анализират своите дейности.
Липса на хранителни вещества.
болест черен дроб, захарен диабет, дисфункция на щитовидната жлеза, анемия, разширени вени, тромбофлебит, сърдечна недостатъчност, плоско стъпало.

Спазми при бременност

По време на бременността са възможни различни видове неизправности в организма. Някои от тях провокират появата на конвулсивно състояние на мускулите на прасеца. Те се търкалят внезапно и често през нощта. Помислете за причините за нарушенията.

Дефицит на витамин В₆, магнезий, калий, калций. В ранния стадий на бременността се появява токсикоза, която премахва микроелементите от тялото.
Намален процент на глюкоза в кръвта. За да поддържат нивата на глюкоза, бременните жени се препоръчват да разделят храната на малки порции.
Разширени вени. В последния период на бременността увеличеното натоварване не позволява на вените да се справят с работата си. Кръвта застоява, има нарушение на кръвообращението, което затруднява постъпването на нужното количество необходими вещества в мускулите. В същото време метаболитните продукти не се екскретират, което създава благоприятен фон за появата на гърчове.
Синдром на куха долна вена. В хоризонтално положение матката на бременната жена притиска долната вена, което намалява отлива на кръв и води до конвулсии на прасците.
Използването на диуретици в прекомерни количества може да доведе до излугване на минерали.

Видео сюжет

Крампи на краката по време на бременност. Крампи на краката по време на бременност

При жените

Новомодните диети се препоръчват да ограничат консумацията на определени храни, което заплашва с недостиг на важни вещества. Липсата на магнезий, калций, натрий и калий допринася за образуването на йонни съединения в междуклетъчните пространства, които имат възбуждащ ефект върху нервните окончания, като по този начин причиняват болезнено свиване на мускулите през нощта. Особено опасни в това отношение са монодиетите.

Употребата на храни и напитки с диуретично, холеретично действие допринася за нарушаване на водния баланс в метаболитния процес на мускулната тъкан. Важни микроелементи се екскретират заедно с течността.

Ако през нощта той кара прасците, може би виновни са обувките. Жените често носят високи токчета, така че следобед крака те се уморяват от дълго неправилно положение на стъпалото, а през нощта се появяват умора и отпуснати мускули под формата на рефлекторни контракции.

Тялото на жената изпитва сериозно натоварване по време на менструалния период, във връзка с нарушение на периферното кръвообращение.

Информация за видеоклипа

Крампи на краката през нощта

Жените са склонни към спазми поради стрес. Малките смущения често завършват с нощни спазми на прасците.

Спазми при мъжете

Особеността на спазмите при мъжкия пол е по-голямата им болка, тъй като мускулите са по-плътни от женския. Причините за гърчовете са:

Принудителна неподвижност, увеличени натоварвания. Това се отразява на мъжете, занимаващи се с професионални дейности: камиони, трактористи, булдозери, спортисти.
Мускулна хипотермия. много хора си позволяват да бъдат в студената вода на водните тела и пренебрегват топлото бельо, което води до хипотермия на мускулите.
Наднорменото тегло. Телесните параметри и огромен корем предизвикват прищипване на долната вена, както при бременни жени.
Тютюнопушене и алкохол. Отрицателно влияят на периферното кръвоснабдяване: спазъм на кръвоносните съдове, възбуждат нервните окончания, което провокира конвулсии.
Дехидратацията. Силното изпотяване премахва значителна част от микроелементите от тялото.

Лечението е приемливо както с народни средства у дома, така и с лекарства.

Лечение на припадъци с народни средства

В случай на редки атаки, можете да направите без медицинска помощ, като използвате домашни средства. Традиционната медицина предлага много рецепти, които да помогнат при спазми на прасците на краката.

Бърз метод. Задръжте щипка сол в устата си до 2 минути и спазмите ще преминат.
Сок от лимон Вземете под езика лъжица солен лимонов сок. Можете да премахнете неразположението, като смажете спазма на сока.
Квас отвара. В чаша квасен хляб добавете чаена лъжичка мая, настоявайте 6 часа, разделете на равни части според броя на храненията. Приемайте преди хранене в продължение на месец. Подобрява вкуса на мед мед.
Тинктура от пелин. В контейнер, напълнен с пелин, изсипете водка и настоявайте 2-3 седмици. Разтривайте краката всяка вечер, докато спазмите изчезнат напълно.
Отвара от лайка. Две супени лъжици аптека от лайка се вари като чай с литър вряла вода. Пийте след ядене, последен път преди лягане.
Мехлемът е чистотин. Смесете прясно изцеден сок от чистотин с медицински вазелин 1: 2. Разтривайте проблемните зони за 2 седмици.

За да облекчите болката и спазмите, се препоръчва да дърпате пръстите на краката си към себе си. След това възстановете кръвообращението, като направите масаж. Можете да прищипвате или биете мускула. След облекчение трябва да легнете с повдигнати крака. Този метод ще ускори кръвообращението и ще отпусне спазма.

Ако не беше възможно да се постигне ефективност с народни средства, определено трябва да се консултирате с лекар, който ще предпише допълнителни изследвания.

Спазми на краката Лечение на крампи на краката с народни средства и методи

Закупени лекарства против гърчове

В съответствие с установената причина и правилно диагностицирана, се предписват лекарства с различни действия. В този случай терапията е насочена към премахване на самата причина. Комплексът на лечение включва витамини и минерали.

витамини

Добре доказани витаминни и минерални комплекси: Complivit, Calcium D₃"," Азбука "," Никомед "," Магне-V₆».

мехлеми

За локално лечение се използват хепаринов мехлем, троксевазин гел, конски кестен мехлем, финалгон. С противовъзпалителни и затоплящи свойства те облекчават припадъци и симптоми на патологии. Мехлемите се използват преди лягане, като се прилагат върху проблемната зона.

таблетки

Хапчета, които напълно елиминират спазмите, без да се установи първопричина, не съществуват. Но тези антиконвулсанти се препоръчват по-често от други:

име	ефект	доза
"Difenin"	Облекчава спазми, отпуска мускулите.	Както е предписано от лекаря.
"Mydocalm"	Локален анестетик и мускулен релаксант.	Както е предписано от лекаря.
Панангин, Аспаркам	Попълва дефицита на магнезий и калий.	1-2 таблетки на ден.
"Magnerot"	Съдържа магнезий.	2 таблетки 3 пъти на ден се използват за дълго време.
"Analgin", ацетилсалицилова киселина, "Paracetamol"	Аналгетик, противовъзпалително.	1 таблетка до 4 пъти на ден.

С конвулсии, провокирани от заболяване на разширени вени, се считат популярните лекарства, които облекчават възпалението, подобряват стените на кръвоносните съдове, ускоряват кръвообращението: "Venoturon 300", "Antistax", "Venarus", "Anavenol".

ВАЖНО! Повечето лекарства, използвани при лечението на гърчове, имат много противопоказания, поради което самолечението е опасно за здравето.

Профилактика на спазми

Спазването на следните превантивни правила ще помогне да се предотврати състоянието, когато телета краката през нощта.

Диетата трябва да отговаря напълно на нуждите на организма от витамини и минерали.
Минимизирайте силните и трайни натоварвания на краката.
Носете удобни обувки, когато е възможно.
Преди лягане правете масаж на краката, за да нормализирате кръвообращението и да освободите напрежението.
Минимизирайте консумацията на нежелана храна и напитки.
Отървете се от лошите навици.
Защитете се от ненужни вълнения.

Съвет!

За да не отделяте вода от мускулната тъкан, след чаша силно кафе или чай е добре да напълните тялото с 200 милиграма течност.

Предотвратяване на крампи на краката + разтягане

В повечето случаи спазмите на мускулите на прасеца не са животозастрашаващи. Въпреки това, с чести повторения, те създават значителен дискомфорт, следователно е необходимо незабавно да се установят причините за гастрокнемичните спазми и да се отървете от тях, като използвате рецепти от традиционната медицина или медицинско лечение. Не забравяйте за превенцията, за да премахнете трайно този проблем.