Човешката лимфна система е тясно свързана с кръвоносната система, допълва я и взаимодейства с нея. Течността, циркулираща в лимфните съдове, се нарича лимфа. Движението е бавно, с малко натиск. Лимфата изпълнява важни функции: обогатява тъканната течност с имунните клетки, транспортира се в кръвообращението и участва в метаболитните процеси. Премахва токсините и токсините от тъканните структури.
Лимфната система се състои от следните компоненти:
- Съдове (включително капиляри, стволове и канали).
- Възли.
- Тъкани и органи (сливици, далак, тимус, лимфоидна тъкан на червата и др.).
Участвайки в жизнените процеси, лимфната система е подложена на шлакиране. Ето защо различни методи за почистване на лимфа у дома са в търсенето.
Кога и защо трябва да почистя лимфната си система
Ниската скорост на лимфната циркулация допринася за забавянето в нея на токсини и токсични вещества, "запушване" на лимфния канал. Ситуацията се влошава от физическа бездействие, неблагоприятни условия на околната среда, метаболитни нарушения, затлъстяване, лоши навици.
Отрицателните фактори допринасят за преждевременното влошаване на тялото, следователно лечебните техники стават спешни и сред тях е почистването на лимфната система.
Признаци, показващи нуждата на организма от прочистване на лимфата:
- Оток в различни части на тялото.
- Изтръпване и дискомфорт в крайниците.
- Намалена еластичност на кожата, поява на кухини и туберкули.
- Рязка промяна в телесното тегло, затлъстяване.
- Появата на чести главоболия.
- Синдром на хронична умора
- Наличието на метаболитни нарушения (захарен диабет, подагра и др.).
- Отслабен имунитет, поява на акне, обостряне на хронични заболявания.
Почистването на лимфата е желателно по време на оформяне на тялото, загуба на тегло, подмладяване, детоксикационни процедури.
Подготовка и предпазни мерки
Повечето от почистващите методи са безопасни, бързи и ефективни, но някои процедури имат противопоказания за сериозни заболявания. Това изисква предварителна консултация с Вашия лекар.
Абсолютните противопоказания за процедурата са:
- Злокачествени заболявания;
- Остри тромботични процеси в организма;
- Сърдечна или бъбречна недостатъчност;
- Инфекциозни заболявания в остър стадий;
- Бременност.
За да изключите противопоказанията, е задължително да се подложите на медицински преглед: измерете кръвното налягане, проверете пулса и вземете общи изследвания на кръвта и урината. Това ще избегне неприятните изненади.
Ефективни народни методи
Народните методи за прочистване на лимфата се появяват много преди откриването на лимфната система. Хората знаеха лечебните свойства на тези методи при различни заболявания, но връзката им с лимфата беше разкрита по-късно.
Лечебни билки
Има растения, инфузии и отвари от които допринасят за пречистването на кръвоносните съдове. Това е сабя, риган, киселец, жълт кантарион, акация, коприва, конски кестен и много други.
Пригответе билкова колекция от бели цветя акация, артишок от Йерусалим, стъбла и равнец, листа от коприва, мащерка, риган, жълт кантарион, градински чай и листа от хвощ. Нарязване и смесване на всички тези билки, направете ги запарка. Изсипете чаша вряла вода върху една супена лъжица от получената маса, прецедете и пийте на малки порции. Приемайте по една чаша на ден.
Друг начин е да използвате инфузия от корени от глухарче: 2 чаени лъжички нарязани корени се заливат с чаша вряла вода. Варете 5 минути, настоявайте един час. Инфузията се пие три пъти на ден преди хранене.
Натурални сокове
За тази цел помогнете на сокове от цитрусови плодове: грейпфрут, лимон и портокал. Благодарение на естествените органични киселини и витамини те допринасят за активирането на процесите на лимфен дренаж.
Процедурата започва сутрин и се извършва по следния начин: вземете сока от 4 грейпфрута, 3 лимона и 5-6 портокала. Разрежда се с литър вода и се пие по една чаша на всеки час, докато свърши. Отново приготвяме сока и повтаряме процедурата.
Продължаваме три дни. Вечер все още можете да си направите почистваща клизма. Няколко дни след процедурата е препоръчително да се ядат растителни храни.
Чесън, лук и лимон
Чесън, лук и лимон се използват широко в различни рецепти на традиционната медицина. С целта почистване на съдове лимфната система взема една глава лук, главата чесън и един лимон заедно с корите. Съставките се нарязват на ситно, смесват се и след това се изсипват в литър врящо мляко. Бульонът се вари в продължение на няколко минути (млякото се накъсва, когато се добави лимон). Филтрирайте резултата, охладете и изпийте половин чаша сутрин и вечер, половин час преди хранене. Съхранявайте го в хладилника. Продължителността на приема е 3-4 дни и тези дни трябва да избягвате млечните продукти.
Тибетско почистване на лимфата
Рецептата се основава на употребата на алкохолни тинктури от сокове от чистота, ябълки, моркови и цвекло. Целандинът се прекарва през месомелачка и се изцежда сок от него, филтрира се. Смесват се 70 мл алкохол и 450 мл сок. Първия ден приемайте 1 капка преди закуска, 2 капки преди обяд и 3 капки преди вечеря. След това ежедневно добавяйте по 1 капка при всяка доза. След достигане на сутрешната дозировка от 15 капки, количеството тинктура се намалява в обратен ред, довеждайки до 1 капка. В допълнение към тинктурата от чистотин, сокът от моркови и ябълки се смесва с цвекло в съотношение 4: 1, пият се 150-200 мл преди хранене.
Сауна или баня
Дълго време са влезли сауна с метла от коприва, сауна с парна баня и басейн, турска баня и прочие. Те могат да се различават при различните нации, но едно нещо ги обединява - термичните процедури подобряват кръвообращението, метаболизма и подобряват лимфния дренаж.
За постигане на ефекта процедурите се повтарят няколко пъти седмично в продължение на месец. Резултатът ще бъде по-добър, ако компенсирате загубата на течност не с обикновена вода, а с пресни сокове.
Кръвта и пиявици
В древни времена кръвопускането се правеше по някаква причина - срещу мигрена, телесна болка, умора, слабост и повишена раздразнителност. Сега този метод се използва рядко, тъй като арсеналът на терапевтичните агенти в медицината се е разширил значително. Независимо от това, кръвопускането остава ефективен метод. Чрез отстраняване на част от кръвта се премахва напрежението от каналите на кръвта и лимфата, а кръвта се попълва и обновява.
Технически кръвопускането се извършва по различни начини: чрез инжекции с пункции, плитки разрези на кожата или използване на медицински пиявици. Използването на пиявици - хирудотерапия - ефективен метод, макар и неприятен. Пиявиците отделят вещества в кръвта, които допринасят за нейното разреждане, като по този начин подобряват микроциркулацията, лимфния поток и тъканния метаболизъм.
Бутакова лимфен метод за почистване
Автор на тази техника е О.А. Бутакова - предлага курс за лечение на лимфата с използване на естествени препарати: женски корен таблетки, коралова вода, кафяви водорасли, капсули ActiVin (хранителни добавки), витаминно-минерален комплекс Altimeyt, препарати от артишок и пробиотици.
Има няколко модела на употреба на наркотици, ще считам един от най-популярните.
- Разтворете таблетката с корен на женско биле в половин чаша вода. Пийте три пъти на ден половин час преди хранене.
- След 15-20 минути изпийте чаша коралова вода.
- След 3 часа вземете препарата от кафяви водорасли. Адсорбира токсични вещества и не им позволява да влязат отново в лимфата.
- Вземете хапче артишок (за да изчистите жлъчните пътища).
- Използвайте лекарства ActiVin, Altimeyt и пробиотик според инструкциите.
- Курсът продължава 10 дни.
Видео инструкция
Почистване на лимфа на Walker
Замразена чиста вода (2 литра), малко преди началото на процедурата се размразява. След това пригответе 900 мл сок от пресен грейпфрут, същото количество пресни портокали и 200 мл лимонов сок. Всичко се смесва.
Сутрин на празен стомах правят почистваща клизма, като добавят към нея супена лъжица ябълков оцет. След това вземете горещ душ или вана, след което изпиват 200 мл от приготвената смес. След това обилно изпотяване и поривът за изпразване на червата, често - разхлабени изпражнения. След това изпиват 100 мл от сместа на всеки половин час, докато свърши. Точно същата процедура се повтаря на 2-ри и 3-ти ден.
Аптечни препарати и таблетки
Има много лекарства, чието използване помага за прочистване на лимфния канал.
Корен от женско биле, споменат в описанието на метода O.A. Бутакова, съдържа редица биологично активни вещества, които подобряват оттока на лимфата, тъканната циркулация, оказват противовъзпалително, диуретично, слабително, обвиващо действие. Ентеросгел, който често се използва с корен на женско биле, има абсорбиращ и детоксикиращ ефект. Таблетките с активен въглен имат подобни свойства.
Съществува тясна връзка между прочистването на червата и лимфата. За тази цел се използват и лаксативи, например магнезиев сулфат. Когато се приема перорално, лекарството има холеретичен ефект и отстранява солите на тежки метали от червата.
За да се нормализира лимфният отток, се използват флеботоници: детралекс, троксевазин, венозмил, венорутон и др. Чрез укрепване на стените на вените, лимфните и венозните капиляри тези лекарства предотвратяват задръстването на лимфата и появата на периферен оток.
При почистване на лимфата може да се използва витаминна терапия. Витамините С, Е, група В подобряват метаболитните процеси в организма, като значително повишават ефективността на медицинските процедури.
| Лимфни почистващи препарати | Фармакологични ефекти | Какви симптоми се препоръчват за употреба | Противопоказания |
|---|---|---|---|
| Корен от женско биле | Подобряване на микроциркулацията на кръвта, отлив на лимфа, противовъзпалително, диуретично, слабително, обгръщащо действие. | Оток, чести възпалителни процеси, нарушения на храносмилателния тракт. | Хипертония, бременност, лактация, цироза, остри сърдечни заболявания. |
| Ентеросгел, активен въглен | Абсорбиращ и детоксикиращ ефект. | Метеоризъм, подуване на корема, стомашно-чревни разстройства, интоксикация. | Индивидуална непоносимост (наблюдавана рядко). |
| Магнезиев сулфат (на прах) | Слабително и холеретично действие, антитоксичен ефект (антидот на соли на тежки метали). | Оток, запек, спастични явления, отслабване на чревната подвижност. | Индивидуална непоносимост. |
| Флеботоници (detralex, troxevasin, venosmil, venoruton и др.) | Венопротективни, венотонични, деконгестантни ефекти. | Нарушения на периферното кръвообращение, лимфен отток, периферен оток на крайниците. | Бременност, лактация, индивидуална непоносимост. |
| Витамини (C, E, B12, фолиева киселина и други) | Подобряване на метаболитните процеси в организма, тъканния метаболизъм, засилване на ефекта на други лекарства. | Те могат да се използват с други лекарства и медицински процедури. | Много рядко - алергична реакция. |
Упражнения и масаж за почистване на лимфата
Подобряването на лимфния поток допринася за плуване и джогинг. Тези, които предпочитат да правят физически упражнения у дома, също имат ефективни методи.
Гимнастиката за капиляри стимулира лимфната циркулация според метода на Ниша: легнете по гръб, повдигнете ръцете и краката перпендикулярно на пода и ги разклатете в продължение на няколко минути. Тези упражнения подобряват лимфния отток, укрепват капилярите и стимулират кръвообращението.
Друг комплекс, който има благоприятен ефект върху лимфната циркулация: легнете по гръб и повдигайте крайниците перпендикулярно на пода, периодично се напрягайте и отпускайте мускулите за 3-5 минути. Друго упражнение е моторът.
Лимфният дренажен масаж може да се провежда успоредно с физически упражнения. Той се основава на няколко принципа:
- Масажирайте от периферията до центъра (от пръстите и пръстите на краката - до бедрата, раменете и др.).
- Масажните движения трябва да се правят с известни усилия, сякаш „изтласкват“ отока (твърде много усилия могат да дадат отрицателен ефект).
- Не можете да масажирате местоположението на лимфните възли.
- Масажирайки крайниците, трябва леко да ги повдигнете.
- Предварителното загряване на мускулите не се изисква.
Как да почистите лимфата в салоните за красота и в медицината
Домашното почистване на лимфата отнема по-малко време и пари от посещението на специализирани центрове за красота и здраве. За по-голяма ефективност можете да комбинирате домашните методи с процедури в салона или в медицинско заведение.
Обхватът на професионалните услуги е разнообразен и може да включва следните процедури:
- Лимфен дренажен масаж.
- Антицелулитен масаж.
- Хардуерен масаж, който има дълбок ефект върху потока на лимфата, кръвта и метаболитните процеси в тъканите.
- Чревна промивка - хидроколонотерапия - почистване на тялото от токсини, помага за разтоварване на лимфната система.
- Лечение с пиявици (хирудотерапия).
Комбинацията от домашни методи с посещение на компетентен специалист в областта на красотата и здравето ще помогне да се осигури положителен резултат дори и в напреднали случаи.
Специална диета и хранене
Правилното хранене допринася за нежното прочистване на лимфната система. Препоръчва се да се спазва диета няколко дни след каквито и да било почистващи процедури. Това помага да се консолидира резултатът и да се направи ефектът траен.
Препоръчани продукти:
- Пресни плодове и плодове (авокадо, червени боровинки, цитрусови плодове).
- Зеленчуци (цвекло, моркови, листни зелени).
- Морски водорасли.
- Ленени семена, ленено масло.
- Орехи и бадеми
Всеки ден трябва да пиете 5-6 чаши чиста вода, да пиете билкови чайове. Избягвайте бързо хранене, пушени меса, туршии, сладки, тлъсти, брашно храни, газирани напитки.
Полезни съвети
Състоянието на лимфната система е отражение на здравето. За да го подкрепите, е необходимо да се нормализира режимът на живот, работа, почивка и хранене. Активна житейска позиция, занимания със спорт, чести занимания на открито, ядене на естествени храни, отказване от лоши навици - всичко това допринася за доброто настроение, жизнеността и способността за работа.
Има много методи за почистване на лимфната система и препоръки за нейното подобряване. Кой начин да изберете, зависи от много фактори: естеството на нарушенията, причините за появата, доминиращите симптоми, наличието на отрицателни фактори на живота, съпътстващите заболявания, обичайното хранене и др.
Зареждането ...Ако е трудно да направите избор, по-добре е да се консултирате с лекар, за да проучите прегледи на други хора. Важно е да запомните, че е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува по-късно.
