Сирене и шунка могат да се намерят в почти всеки хладилник. Тези продукти са много полезни, когато трябва бързо да настроите масата. Сандвич с шунка и сирене е чудесен начин за ядене, както у дома, така и на екскурзия или поход. Гостите изведнъж погледнаха светлината - вкусни палачинки ще спестят, което е много лесно да се приготви.
Вкусна и удовлетворяваща алтернатива на обичайните сандвичи са пълнените палачинки. Топеното сирене върви добре с вкуса на шунката. Такова ястие Ще бъде добра закуска, а в комбинация със зеленчукова салата - обилна вечеря. Като предястие, предлагайте на гостите оригинални рулца "палачинка".
Класическа рецепта
- За теста:
- мляко 200 г
- вода 250 мл
- брашно 250 г
- пилешко яйце 3 Парчета
- захар 2 Чл. л.
- растително масло 2 Чл. л.
- сол ½ ч. л.
- За пълнежа:
- шунка 300 г
- меко сирене 200 г
- Три големи сирена. Нарежете шунката на кубчета. Смесете и двете съставки.
- Разбийте яйцата със захарта и солта. Налейте вода, разбъркайте добре.
- Изсипете пресятото брашно, като внимателно разбърквате масата.
- Без да спирате да разбърквате тестото, постепенно изсипете мляко (можете да използвате миксер) и масло.
- Запържете палачинките. Слагаме няколко супени лъжици от пълнежа, добавяме плика.
- Запържете в масло.
Палачинки с шоколад и сирене
Крема сиренето придава на пълнежа еднаква консистенция и нежен кремообразен вкус.
съставки:
- Палачинки - 10 бр.
- Шунка - 200 g.
- Крема сирене - 200 g.
- Твърдо сирене - 100 g.
- Масло - 40 g.
Как се готви:
- Нарежете шунката на ивици.
- Намажете палачинката с масло и върху тях разстелете крема сирене. Отгоре слагаме 1 с.л. л. шунка.
- Превърнете в епруветка, запържете в масло.
- Поръсете готовите лакомства с настърган кашкавал.
Как да печем пълнени палачинки в фурната
Рецепта за крем
съставки:
- Палачинки - 10 бр.
- Шунка - 200 g.
- Сирене - 200 g.
- Крем - 200 g.
Получаване:
- Нарежете шунката на ивици и леко запържете. Ситно три сирена.
- Изсипете 100 грама сметана и доведете до кипене.
- Изсипете половината сирене и разбъркайте, докато се разтопи.
- Сложете пълнежа върху палачинката, сгънете го в плик и го прехвърлете в съда за печене.
- Отгоре намажете с останалия крем и поръсете със сирене.
- Печем във фурна, загрята до 200 градуса за 10 минути.
Рецепта за сметана
съставки:
- Палачинки - 10 бр.
- Шунка - 250 g
- Заквасена сметана 30% - 250 g.
- Сирене - 200 g.
- Лук - 1 бр.
- Нарежете шунката на ивици. Нарязваме ситно лука.
- Смесете заквасена сметана с лук и месен продукт.
- Разпределяме пълнежа върху палачинката, навиваме го и го прехвърляме в тавичката за печене.
- Ситно три сирена и поръсете с тях нашето лакомство.
- Печете във фурната за 15 минути при температура 200 градуса.
Палачинки с шунка и сирене
съставки:
- Палачинки - 10 бр.
- Шунка - 250 g
- Сирене - 150 g.
- Яйце - 1 бр.
- Галета.
- Нарежете месната съставка на ивици или кубчета.
- Три големи сирена и смесете и двата продукта.
- Слагаме пълнежа върху палачинката, сгъваме я с тубичка или плик.
- Разбийте яйцето, потопете плика в него, разточете в галета.
- Запържете в растително масло до златисто кафяво.
Рулца с палачинка с шунка и сирене
съставки:
- Палачинки - 8 бр.
- Шунка - 150 гр.
- Brynza или Suluguni - 150 g.
- Домат - 1 бр.
- Краставица - 1 бр.
- Майонеза с лимонов сок - 100 g.
- Смесете ситно настърган кашкавал и майонеза. Обелете краставицата.
- Нарежете краставицата и месния продукт на кубчета, доматите на малки кубчета, след което добавете към сирената маса.
- Разпределяме пълнежа по ръба на палачинката, завиваме го на руло.
- Нарежете на малки рулца.
Съдържание на калории
Палачинките съдържат много въглехидрати, малко количество протеини и витамини, в тях практически няма микроелементи. В сиренето и шунката, напротив, с ниско съдържание на въглехидрати, те са богати на протеини и мазнини.
Хранителната стойност на палачинки със сирене и шунка (100 грама)
номер | % на 100 грама | % от дневната норма | |
---|---|---|---|
протеини | 12,15 g | 21,9% | 18% |
мазнини | 16,28 g | 48,8% | 22% |
въглехидрати | 27.30 g | 29,3% | 10% |
Съдържание на калории | 304,77 kcal | 15% |
Това са средни показатели. Съдържанието на калории в определена рецепта зависи от избора на продукти. На рафтовете има няколко разновидности на шунка.
Продукт (100 грама) | Протеини, ж | Мазнини, ж | Въглехидрати, ж | Калории, ккал |
---|---|---|---|---|
Обикновена шунка | 15,40 | 18,91 | 1,47 | 239,07 |
Пилешка шунка | 14,84 | 10,27 | 3,02 | 159,59 |
Турция шунка | 12,33 | 7,44 | 5,38 | 133,92 |
Калоричното съдържание на сирене също зависи от сорта.
Продукт (100 грама) | Протеини, ж | Мазнини, ж | Въглехидрати, ж | Калории, ккал |
---|---|---|---|---|
пармезан | 30,50 | 27,07 | 0,68 | 370,16 |
Холандско сирене 45% | 25,58 | 22,74 | 3,70 | 344,78 |
Леко сирене 35% | 31,20 | 18,20 | – | 288,60 |
Сирене моцарела | 21,28 | 20,69 | 0,62 | 265,45 |
Кремообразно сирене Холанд | 10,00 | 13,00 | 8,00 | 189,00 |
По съдържание на протеини сиренето изпреварва дори месото. Продуктът е богат на аминокиселини, калций, фосфор, цинк, съдържа много витамини. Сиренето е висококалоричен продукт, който се препоръчва да бъде включен в диетата на деца, бременни и кърмещи майки, спортисти, хора, ангажирани с тежък физически труд. Той помага на възрастните хора и пациентите с фрактури да поддържат необходимото ниво на калций.
Следвайте фигурата - изберете нискомаслени сортове продукти. Ще бъде възможно да се намали съдържанието на калории чрез използване на зеленина и зеленчуци в пълнежа: домат, чушка. Зеленчуците ще добавят фибри и витамини.
Полезни съвети
- Когато избирате месна съставка, обърнете внимание на структурата: ако продуктът е с високо качество, при нарязването ще видите парчета месо с различни размери. Добрата закуска няма еднаква консистенция, като наденица.
- Дайте предпочитание на шунката от бледо розов цвят със сивкав нюанс. Ярко розов цвят показва излишък от натриев нитрит. Използва се като оцветител и консервант.
- За пълнежа меките сирена са по-подходящи, те се топят по-добре.
- Пълнежът от шунка с ниско съдържание на мазнини и твърдо сирене може да излезе малко сух. Ситуацията ще коригира малко количество заквасена сметана, майонеза или масло.
- Искате розови палачинки - увеличете количеството захар. Не прекалявайте, в противен случай те ще изгорят отвън, докато остават влажни отвътре.
- Щърка сол или бакпулвер, добавена към тестото, ще придаде пищност структура на дупките.
- Ако сложите растително масло в тестото, намажете нагрета тиган преди печене.
- Ако готвите за в бъдеще, не пържете след плънката. Сгънете готовите палачинки във фризера. Преди сервиране, предварително загрейте в микровълновата, запържете в тиган или поставете във фурната, за да се разтопи сиренето.
Палачинки с шунка и кайма - вкусно и удовлетворяващо ястие, което се приготвя лесно.Съчетанието от нежно ароматизирано месо и меко топено сирене няма да остави никого безразличен. Изберете рецепта и съберете семейството и приятелите на масата!