Темата на разговора ще бъде диетата с шест венчелистчета, разработена от диетолог от Швеция. Нека разгледаме менюто за всеки ден и прегледите на лекарите. Методът за отслабване се основава на отделно хранене. В продължение на шест дни е необходимо да се спазва установената последователност на monodiet, всеки ден - продукти със същия химичен състав. Най-стриктната последователност е ключът към диетата с шест венчелистчета.
Според създателя на техниката, да отслабнете, трябва да направите "цвете" с 6 венчелистчета и да го окачите на видно място. Всеки ден трябва да откъснете венчелистчето и да следвате диетата, посочена на него.
Диетата с шест венчелистчета се основава на физиологията на храносмилането. Човек яде храна отделно. Авторът твърди, че развитието има положителен ефект върху метаболитните процеси и 650 грама наднормено тегло може да се сваля всеки ден.
Работата на диетата е изключително проста. Черният дроб е вид хранилище на хранителни вещества. Тя редовно получава комбинация от несъвместими продукти. При липса на въглехидрати, протеини или мазнини, черният дроб изразходва резервите на тялото, представени от телесните мазнини. В резултат се постига ефектът от отслабването.
Спазвайки подобна диета, човек принуждава тялото да харчи мазнини, без енергийно гладуване. Основните мазнини идват от млечни продукти, пилешко месо и риба.
Авторът акцентира върху факта, че последователността на продуктите не може да бъде променена, тъй като всеки елемент от диетата с шест венчелистчета влияе на загубата на тегло. Променяйки последователността, резултатът не се постига.
Ежедневно меню
Отделното хранене, което е в основата на диетата, включва използването на продукти, характеризиращи се с идентично съдържание. Монотонната храна допринася за отслабването, защото тялото, не чака нови продукти, изразходва резервите си. Освен това метаболизмът не включва енергоспестяващ режим, който е характерен за дългосрочните диети, базирани на идентични храни. Нека разгледаме менюто за диета с шест венчелистчета за всеки ден.
- Първи ден. риба. През първия ден яжте рибни продукти, които са източник на Омега-3 киселини. Тези киселини са здравословна мазнина, която не се натрупва и не се превръща в подкожни отлагания. Ненаситените мазнини понижават холестерола и помагат за премахване на бедрата, Протеинът, съдържащ се в рибата, насища организма и лесно се усвоява. морска треска или сьомгата е страхотна.
- Втори ден. зеленчуци. Този етап от шведската диета е с ниско съдържание на калории, високо съдържание на фибри и витамини. Фибрите насищат и прочиства червата, Въглехидратите и захарта се усвояват бавно, което е изпълнено с енергийни разходи, следователно ефектът от загубата на тегло е гарантиран. За да поддържате зеленчуците здрави, гответе ги на пара.
- Ден трети Пилешко месо. Пилето с ниско съдържание на мазнини е любимо на диетичната храна. Протеинът, който се намира в пилешкото месо, е изключително здравословен. Бялото месо е богато на фосфор, калий и желязо. Пилешката диета компенсира протеиновия дефицит, който се използва за укрепване на мускулната маса, когато изсушаване на тялото и не се превръща в мазнини.
- Четвърти ден. зърнени храни. На този етап яжте зърнени храни с черупки от трици. В триците има много микроелементи. Тялото ще използва допълнителни запаси от енергия и мазнини, за да усвои черупката. На четвъртия ден яжте пълнозърнести хлябове с варени зърнени храни, които предварително се накисват.
- Пети ден. Извара. Изварата насища организма с минерални компоненти и калций. Диетата включва използването на естествено извара с ниско съдържание на мазнини. Такъв продукт е богат на протеини, които се разграждат до аминокиселини, участващи в обновяването на клетките.
- Ден шести плодове. Като част от последния етап яжте само плодове. Този подход е създаден, за да осигури на организма сложни въглехидрати и богат комплекс от витамини. Плодовете ще са основа за окончателно почистване.
Описаният набор от монодиети е добре координирана верига от последователна и високоефективна програма, насочена към борба с телесните мазнини. Затова не си струва да променяте реда на дните и трябва постепенно да напуснете тази диетична схема. Ако всичко е направено правилно, диетата ще осигури дългосрочен ефект.
Лекарите преглеждат диетата на шест венчелистчета
Ако вярвате на отзивите в Интернет, този метод за отслабване е безопасен и невероятно ефективен. Никой обаче не гарантира, че думите в някой от тематичните сайтове са написани от човек, постигнал добри резултати с помощта на диета. Възможно е отзивите да се пишат срещу заплащане.
За да разберете истината, предлагам да помислите за отзивите на лекарите относно диетата с шест венчелистчета.
Диетолозите твърдят, че този подход към храненето може да навреди на тялото. Това е метаболитно разстройство. Диетата може да провокира метаболитен стрес, който се появява, когато има липса на един компонент и излишък от други.
Е, ако тялото има сили да се справи с такъв товар. Ако човек не може да се похвали с добро здраве, в тялото му ще се появят токсични метаболити, което може да доведе до хронично главоболие и повръщане с ацетон. Ацетонът причинява значителни щети на мозъчните клетки.
Експертите не препоръчват такава диета поради липса на мисъл. По-добре да обърнете внимание на балансираната диета, която включва използването на зеленчуци масла, протеини, мазнини под формата на млечни продукти, яйца и риба. Бих ви посъветвал да се занимавате със спорт. Вижте и материала увеличаване на привлекателността, Физическото възпитание заедно с правилното хранене ще ви позволи да носите малки дрехи и да се гордеете с атрактивни форми.
Зареждането ...
