نوع من السمك
لا يتعب أخصائيو التغذية من تكرار فوائد أسماك البحر ، لذلك ينصحون بتناولها مرتين في الأسبوع على الأقل.
كعك السمك المشوي بالفرن هو طبق لذيذ وصحي. وسوف نداء للبالغين والأطفال.
كستلات بالمعنى الحديث هو طبق لذيذ ومغذي في شكل كعكة مسطحة من اللحوم والدواجن أو