يمكن أن يسبب السيلوليت أو "قشر البرتقال" العديد من المشكلات لصاحبها. ممثلو النصف الجميل يعانون من المجمعات ، لأن بشرتهم تفقد النعومة والجاذبية. يمكن ملاحظة "قشر البرتقال" على الوركين والخصر والذراعين والعجول وحتى الصدر. لذلك هناك قيود في اختيار خزانة الملابس (بدءًا من ملابس السباحة وتنتهي بطول التنانير والأكمام على البلوزات).
لا تزال مشكلة السيلوليت مناسبة ، لكن حلها أسهل بكثير بفضل التقنيات الحديثة. دعونا نرى ما هي طرق استعادة جمال البشرة الموجودة ومدى فعاليتها في مكافحة السيلوليت في المنزل.
التحضير والاحتياطات
ينبغي النظر بعناية في مسألة التخلص من السيلوليت ، ولا ينبغي أن يصبح جمال الجسم أكثر أهمية من صحتك ، لذلك عند اختيار طرق مكافحة "قشر البرتقال" ، اقرأ بعناية موانع الاستعمال والمضاعفات المحتملة.
إذا كنت تفضل زيارة صالونات التجميل ، فعليك الانتباه إلى مؤهلات المتخصصين الذين يقدمون الخدمات. يجب أن يكون لدى خبير التجميل شهادة وترخيص لهذا النوع من الخدمات المقدمة. هذا هو الناقل للمعلومات الخاصة بتعليمه وكفاءته ، مما يوفر ضمانًا معينًا للأمان لك ، كعميل. يجب أن تتذكر أن الخدمات عالية الجودة نادراً ما تكون رخيصة ، لذلك سيكون عليك إنفاق مبلغ معين في الطريق إلى جسم جميل.
هناك طرق منزلية لاستعادة مرونة البشرة و النعومة ، لكن قبل استخدامها ، من الأفضل استشارة طبيب التجميل و طبيب الأمراض الجلدية.
لماذا تظهر السيلوليت؟
"قشر البرتقال" يمكن أن يكون نتيجة لأسباب مختلفة.
- من بين أهمها سوء التغذية. إذا كان الشخص يستهلك الكثير من الدهون والدقيق والمقلية والمالحة والحار ، يبدأ الجهاز الهضمي بالفشل ولا تفرز المواد الضارة من الجسم. نتيجة هذا هو تراكم السموم في الفضاء بين الخلايا بالتزامن مع الخلايا السائلة والدهون.
- عامل استفزاز آخر هو الهرمونات. زيادة مستويات هرمون الاستروجين تسهم في ظهور السيلوليت. هذا الهرمون يريح العضلات والأوعية الدموية ، وفي هذه الحالة يحصل بسهولة على منتجات الأيض والسوائل الزائدة ، والتي تثير التورم وظهور "قشر البرتقال".
- نمط الحياة المستقرة يترك بصماته على الشكل المادي وحالة الجلد. إشارة الخمول البدني ليست فقط ضيق التنفس ، والشعور بالتصلب والتوتر ، ولكن أيضًا ظهور السيلوليت على الجسم.
- نظام الشرب يلعب دورا هاما للصحة والجمال. إذا أزعجت توازن كمية السوائل ، فإن الجسم لا يتخلص من السموم والسموم ، مما يؤدي إلى ظهور السيلوليت.
- لا تنسى نمط الحياة الصحيح ، والذي يرتبط مباشرة بالنشاط البدني في صالة الألعاب الرياضية ورفض العادات السيئة. إذا كنت تدخن ، اشرب الخمر ، فإن "قشر البرتقال" عاجلاً أم آجلاً سيجعل نفسه يشعر.
- الغريب أن الحمية يمكن أن تصبح سبب تدهور الجلد. إن الطرق السريعة لفقدان الوزن والصيام وغيرها من الطرق الصعبة للتعامل مع الوزن الزائد يمكن أن تثير التأثير المعاكس.وفقًا لذلك ، بمجرد رجوعك إلى النظام الغذائي الطبيعي ، ستظهر رطل إضافية فورًا ومعها السيلوليت.
- العامل الوراثي يؤثر أيضا على ظهور السيلوليت. إذا كان أحبائهم يعانون من هذه الظاهرة ، فأنت أيضًا في خطر.
- تعتبر السيلوليت جزءًا لا يتجزأ من حياة أولئك الذين يعانون من ضعف الموقف أو ارتداء أحذية ضيقة أو ملابس أو حب الجلوس على أرجل متقاطعة. كل هذه العادات تعيق الدورة الدموية في الأنسجة ، وبالتالي ، يمكن أن تسبب مشكلة غير سارة.
الأساليب الشعبية الفعالة ضد السيلوليت
الأساليب الشعبية لن يكون لها تأثير سريع ومعجزة بعد عدة إجراءات. أنها توفر للعناية بالبشرة بشكل منهجي ، ولكن في الوقت نفسه ستكون المخاطر الصحية ضئيلة ، وكذلك التكاليف المالية.
cryomassage الجليد
واحدة من الطرق الفعالة للتعامل مع مشكلة الجلد هي cryomage مع مكعبات الثلج. البرد يحسن الدورة الدموية ويحفز عمليات حرق الدهون. هذه الطريقة بسيطة للغاية ، لأنها كافية فقط لتجميد الماء أو مغلي الأعشاب في قوالب الثلج ومسح الجلد في الصباح والمساء. هذه الطريقة ليست مناسبة لأولئك الذين يعانون من الحساسية للبرد أو السرطان أو الذين يتوقعون وجود طفل.
تدليك اليد
فعالة ومفيدة. يمكنك إجراء ذلك بنفسك أو طلب المساعدة من أخصائي. للتأثير على البشرة ، استخدم المستحضرات والكريمات الخاصة التي تجعلها مرنة وجميلة.
المستحضرات والكمادات
وسوف تساعد في تحسين حالة الدهون تحت الجلد. استخدام decoctions لبلاب ، حكيم ، والسيليني. باستخدام الوسائل المجهزة ، نقع الشاش أو منشفة تيري ، والضغط قليلا وتطبق على المناطق المشكلة لمدة 15-20 دقيقة. قم بالضغط بشكل منتظم: قم بالتناوب مع دورة مدتها 10 أيام مع استراحة لمدة 10 أيام. يمكنك الجمع بين العديد من الأعشاب أو استخدام مكون واحد فقط في نسبة 200 غرام من الأعشاب لكل 1 لتر من الماء.
الكريمات والأقنعة محلية الصنع
تعد الأقنعة والكريمات المصنوعة منزليًا مكملاً مثالياً لعلاجات مكافحة السيلوليت. خيار ممتاز سيكون أقنعة الطين. يمكن شراء المنتج من صيدلية أو متجر مستحضرات تجميل. العبوة تحتوي على تعليمات للاستخدام. يمكنك أيضا الارتجال. على سبيل المثال ، امزج بضع ملاعق كبيرة من الطين الأزرق مع خمس قطرات من الجريب فروت أو زيت البرتقال وتنطبق على المناطق التي بها مشكلة. تعزيز التأثير سيساعد التشبث الفيلم ، الذي يغطي القناع في الأعلى. يتم استخدام نفس المبدأ في لف زيت الزيتون بقليل من القرفة والفلفل الأحمر. ضع الخليط على الجلد ولفه في فيلم.
يمكنك تحضير كريم مضاد للسيلوليت. يتكون من المكونات التالية - الخردل والجلسرين في 3 ملاعق كبيرة ، عسل - 1 ملعقة كبيرة وزيت البرتقال - 4 قطرات. استخدم كل ليلة.
وصفة كريم أخرى: القهوة المطحونة (1 ملعقة كبيرة) وزيت الزيتون (1 ملعقة كبيرة) والسكر (3 ملاعق كبيرة). يتم خلط المكونات مع الخلاط حتى يصبح ناعمًا. يتم تطبيق الكريم بواسطة حركات التدليك البطيئة حتى يتم امتصاصه بالكامل. الحفاظ على المنتج في الثلاجة.
خل التفاح
يمكن أن يطلق عليه خل التفاح الطبيعي بلسم حقيقي ، مما سيساعد في القضاء على السيلوليت وتحسين الحالة العامة للبشرة. تعزز الأداة دوران الأوعية الدقيقة في الدم ، وتزيل الانتفاخ والتكوين تحت الجلد الناتج عن تراكم الخلايا الدهنية. الكمادات يمكن أن تصنع من خل التفاح. يتم تطبيقها على المناطق المشكلة لمدة 20-30 دقيقة. تم إصلاح التأثير باستخدام كريم مضاد للسيلوليت وغسول.
الدعك المنزل
الدعك المنزلية هي الصحابة المؤمنين في الطريق إلى بشرة صحية. مكونات المطبخ المعجزة هي في المطبخ: زيت الزيتون ، القهوة ، السكر ، ملح البحر ، العسل. يمكنك الجمع بينهما حسب تقديرك: القهوة والعسل وزيت الزيتون وملح البحر أو السكر. يمكنك إضافة وصفات بالزيوت الأساسية المضادة للسيلوليت عن طريق إضافة 2-3 قطرات لإضافة نكهة وتعزيز التأثير. يتم استخدام هذه الدعك بعد يوم من الاستحمام أو الاستحمام ، ثم يتم غسلها بالماء الدافئ.
زيوت أساسية
الزيوت الأساسية لا تزيد فقط من الخلفية العاطفية ، ولكن تساهم أيضًا في تحسين حالة الجلد. لمكافحة "قشر البرتقال" العبير المستخدم:
- روزماري؛
- البتشول.
- العرعر.
- جوزة الطيب.
- توابل.
- البرتقالي،
- الجريب فروت.
تضاف الزيوت إلى وسائل خاصة للالتفاف ، وتستخدم عند الاستحمام.
حمامات مكافحة السيلوليت ويلف الجسم
الأغطية تحظى بشعبية كبيرة ، والتي لا تشد الجلد فقط ، ولكنها تساعد أيضًا على فقدان الوزن الزائد. تتم الأغطية بعد الاستحمام وتقشير أولي. الإجراء بسيط: ضع خليطًا للالتفاف على منطقة مشكلة في الجسم (عجينة من الطحالب والطين المعدني) ولفها بفيلم. تأثير ملحوظ بعد 10 العلاجات. التكرار - كل يوم ، تكون مدة إجراء واحد 40 دقيقة. لا يمكنك شراء الخلائط الجاهزة لهذا الإجراء فحسب ، بل يمكنك أيضًا صنعها بنفسك من الطين أو الكاكاو أو العسل مع الخردل.
حمامات العبير ستحسن أيضًا من ظروف البشرة. في حمام دافئ ، تضاف ملعقتان كبيرتان من العسل وزيت الأوريجانو والبتشولي والعرعر والجريب فروت 5 قطرات. خذ حمامًا لمدة 20 دقيقة. هذه الطريقة ليست أساسية ، فمن الأفضل استخدامها معًا.
العلاجات الشعبية الأخرى
من بين العلاجات الشعبية الأخرى للسيلوليت يمكن أن يسمى حمام روسي ، مما يساعد على التخلص من السوائل الزائدة ، ويجعل الجلد منغمًا ونشطًا. من المفيد زيارة حمام روسي ، حيث أن استخدام مكانس الحمام ، التي تحفز الدورة الدموية ، له أهمية خاصة هنا. أثناء الإجراءات ، لا تنس التدليك بالعسل ، وتقشير ، والأقنعة ، والاستحمام النقيض.
ممارسة والرياضة
يُعتقد على نطاق واسع أن الرياضة والنشاط البدني يساعدان على استعادة النعومة والمرونة للبشرة. من الصعب الجدال مع ذلك ، لكن ليست كل الألعاب فعالة بنفس القدر. أقدم أفضل أنواع التدريب البدني لجسم جميل.
| نوع الحمولة | الفوائد | النتائج |
|---|---|---|
| سباحة | براعة ، والكفاءة. | تدريب جميع مجموعات العضلات ، ويسمح لك بتشديد الجلد ، وفقدان الوزن. |
| ركوب الدراجات | توفر. في فصل الصيف ، يمكنك المشي في الهواء الطلق ، وفي فصل الشتاء ، إجراء دروس في الجيم. | انها تسمح لك بالعمل بشكل جيد على شكل الوركين والقضاء على السيلوليت. في هذه المنطقة يتم ملاحظة المشكلة في أغلب الأحيان. |
| جولة | بسيطة وبأسعار معقولة ، يمكنك ممارسة على مدار السنة. | لا يسمح فقط بتحسين حالة الجلد ، ولكن أيضًا الحالة الصحية. |
| القفز | حبل القفز يعطي نتائج ممتازة حقًا ، إلى جانب أنه لا يتطلب منك تكاليف مالية كبيرة. يمكنك ممارسة دون مغادرة منزلك. | يساعد في القضاء على "قشر البرتقال" في الوركين وفقدان الوزن. |
| الجمباز جنبا إلى جنب مع تمتد | يمكنك القيام بذلك في المنزل ، لا يتطلب أي استثمارات مالية. | مجمعات خاصة تجعل من الممكن تدريب المناطق الأكثر إشكالية والعمل على جميع أنحاء الجسم. |
النظام الغذائي والتغذية السليمة
أول وأضمن خطوة نحو الجسم الجميل هو اتباع نظام غذائي متوازن. النظام الغذائي ، في المقابل ، يؤدي إلى السيلوليت. يجب أن تكون الوجبات المنتظمة "نظامك الغذائي": أجزاء صغيرة ذات تردد معين من المدخول. عند القيام بذلك ، يجب مراعاة التوصيات التالية:
- رفض من المقلية ، الدهنية ، المالحة ، الغذاء مخلل.
- انخفاض كبير في عدد الطحين والحلو.
- التركيز الرئيسي هو على الخضروات والفواكه والأطعمة البروتينية والأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة.
- كمية كبيرة من السوائل هي 3 لترات في اليوم. الماء العادي والشاي العشبي والدمامل - هذا هو الخيار الأفضل.
- تشكيل قائمة يومية من الأطعمة المخبوزة والمطبوخة.
- رفض المشروبات الغازية والوجبات الخفيفة.
- يجب أن تكون الوجبة الأخيرة قبل 5 ساعات من النوم.
- لتناول وجبة خفيفة ، اختر الزبادي أو المكسرات أو الفواكه المجففة.
- يتم امتصاص الكربوهيدرات بشكل أفضل إذا تم تناولها في الصباح.
- كحلويات ، اختر جبنة كوخ وأوعية فواكه ، عصائر ، جيلي ، شوكولاتة داكنة ، عسل.
- إيلاء اهتمام خاص للخضروات الخضراء. لديهم تأثير التخلص من السموم وتعزيز فقدان الوزن.
- يجب أن يكون الإفطار ممتلئًا ، ويجب أن يكون الغداء متوازناً ، ويجب أن يكون العشاء خفيفًا.
هذه النصائح البسيطة تعمل حقًا ، ولكنها تخضع لتطبيقها العملي.
طرق التجميل
يحتوي التجميل المحترف في ترسانته على مجموعة كاملة من الأساليب الفعالة لمحاربة السيلوليت لفترة معينة من الزمن.
رفع
الإجراء باستخدام إشعاع موجة الراديو. يؤثر على الأنسجة الدهنية ويؤدي في وقت واحد العديد من المهام: إنه يحفز الدورة الدموية ، ويجمع الكولاجين ، ويحسن لون البشرة ومرونة.
شفط الدهون
يساعد على التخلص من الأنسجة الدهنية المتراكمة. هناك عدة أنواع من التعرض: الفراغ ، الموجات فوق الصوتية ، المياه النفاثة ، متوترة ، الليزر. لا يساهم تحلل الدهون في القضاء على "قشر البرتقال" فحسب ، بل يساهم أيضًا في تحديد مناطق المشاكل.
مستحضرات التجميل الأجهزة
ويشمل العديد من الإجراءات.
- التصريف اللمفاوي. يوفر تأثيرًا شاملاً على الأنسجة ، مما يساعد على تخفيف الانتفاخ ، وخفض الوزن ، وتنعيم سطح البشرة.
- العلاج بالأوزون يوفر إدخال تكوين حمض الأوزون مع فوهة خاصة مع الإبر رقيقة. يساعد على تحسين حالة الجلد ، والتمثيل الغذائي بين الخلايا ، ويزيل السوائل الزائدة.
- التصريف اللمفاوي. تستخدم عدة طرق: التحفيز العضلي ، علاج الضغط ، التدليك الفراغي ، التصريف اللمفاوي اليدوي ، تحلل الدهون.
- ميزوثيرابي. يتم حقن جرعات صغيرة من مستحضرات الفيتامينات والأحماض الأمينية تحت الجلد بإبر رقيقة. تركيبات خاصة تقضي على الانتفاخ وتحسن الأيض على المستوى بين الخلايا.
الكريمات والزيوت المهنية
أنها تعطي تأثير واضح ، لأن لديهم تركيبة مركزة نشطة لإطلاق الخلايا الدهنية. يتم إثراء وسائل تحسين البشرة بالفيتامينات والمستخلصات النباتية والمركبات المعدنية.
مكافحة السيلوليت يلتف
في ظروف الصالون ، يقدمون إجراءً باستخدام منتجات محترفة تعتمد على الأعشاب البحرية والطين والشيكولاتة ومزيج من الزيوت. يمكن أن تكون الأغطية ساخنة ، باردة ، متساوية الحرارة ، جليدية. تحسين حالة الجلد وتساعد على فقدان الوزن.
تدليك
يمكن أن يكون يدويًا أو باستخدام الأجهزة. يحسن الدورة الدموية ، ينعم البشرة.
الارز برميل وساونا
برميل الارز هو هيكل عمودي على شكل ساونا صغيرة مصنوعة من الخشب الطبيعي. ليس له تأثير إيجابي على الجلد فحسب ، بل يساهم أيضًا في التأثير العلاجي للأمراض الوعائية والمفاصل والغدد الصماء. يمكن قول الشيء نفسه عن الساونا ، التي لها تأثير التخلص من السموم وتعطي نتائج ممتازة في مكافحة "قشر البرتقال".
العلاج بالتبريد
النظام الكامل للأحداث: cryosauna ، cryomassage و cryoelectrophoresis. يمكنك اختيار الإجراءات ذات الصلة في قضيتك. يحتوي Cryosauna على تأثير معقد ، فالتدليك بالتبريد يستهدف أجزاء معينة من الجسم ، والكروم الكهربائي البارد هو إدخال العوامل العلاجية تحت الجلد.
الطريقة التي هي الأفضل لأجزاء مختلفة من الجسم
يحدث أن يلاحظ "قشر البرتقال" في الأجزاء المحلية من الجسم: الوركين والأرداف والخصر والبطن أو الذراعين. أقل شيوعًا ، يظهر على العجول والظهر والصدر.
يعتمد اختيار طرق تحقيق الجسم الجميل على موقع السيلوليت.
- للأرداف والفخذين والأغطية والتدليك والتقشير والتمارين مثالية. لا تنسى التغذية السليمة ، والتي سوف تساعد على تحسين اللياقة البدنية بشكل كامل.
- لتشديد ذراعيك والعجول والصدر ، لا تستخدم فقط مستحضرات التجميل ، ولكن أيضًا الجمباز الخاص المصمم لمكافحة السيلوليت في المناطق التي تعاني من مشاكل.
- تخلص من السيلوليت في المعدة والخصر مع الدعك ، والأغطية الجسدية وزيادة النشاط البدني.
استعراض الأطباء وعلماء التجميل حول العلاج المنزلي للسيلوليت
إذا وضعت هدفًا للتخلص من السيلوليت والوزن الزائد ، فيجب عليك أولاً استشارة طبيب الأمراض الجلدية وغيره من المتخصصين لتحديد المشاكل الصحية المحتملة. هذا سوف يساعد على إيجاد موانع لاستخدام طرق معينة. يوصي أطباء الأمراض الجلدية ، على سبيل المثال ، بالتخلي عن أي تأثير على المناطق التي توجد بها مشاكل إن وجدت الصدفيةطفح الحساسية وأمراض الجلد الأخرى.
يركز أطباء القلب على الاحتياطات إذا كنت تعتمد على النشاط البدني أو تستخدم إجراءات الاستحمام في وجود أمراض الجهاز القلبي الوعائي.
يزعم بعض الأطباء أن التدليك هو أحد أكثر الوسائل فعالية للتخلص من "قشر البرتقال". بالإضافة إلى ذلك ، لديه الحد الأدنى من موانع. ولكن الطريقة الأكثر عالمية لتحسين حالة الجلد هي التغذية السليمة: فهي تناسب الجميع وتعطي نتائج جيدة.
منع السيلوليت ونصائح
السيلوليت أسهل في الوقاية من التغلب عليه ، وبالتالي ، لمعلوماتك ، بعض التوصيات المفيدة للوقاية من "قشر البرتقال".
- دع النظام الغذائي يتكون من عدد كبير من الفواكه والخضروات. حسنًا ، إذا كنت تخونهم إلى الحد الأدنى من المعالجة الحرارية.
- الحد من المشروبات التي تحتوي على الكافيين: الشاي والقهوة ، واستبدلها بالماء الثابت العادي.
- أكل الزيوت النباتية.
- مجموعة متنوعة من الأطباق مع التوابل الطبيعية.
- تشمل أطباق اللحوم والأسماك في القائمة اليومية.
- اختيار خبز الحبوب.
- استخدم خميرة البيرة لمنع السيلوليت.
- استخدام دش النقيض.
- استخدام التدليك الذاتي.
- قم بزيارة الساونا والحمام بانتظام.
- تفضل أحذية مريحة وملابس فضفاضة.
- قم بنزهة في الهواء الطلق يوميًا.
- ممارسة أكبر قدر ممكن من التمارين البدنية - الجمباز والجري والسباحة.
سيساعد الالتزام بهذه التوصيات البسيطة في الحفاظ على شكلها الجميل والحفاظ على جسم جميل ومنغم لسنوات عديدة.
لسوء الحظ ، العديد من النساء مخطئات ، معتقدين أن الكريمة من العلبة ستزيل السيلوليت تمامًا. يمكن أن تكون مستحضرات التجميل فعالة ، ولكن فقط مع نظام غذائي متوازن ونشاط بدني وإجراءات أخرى. الطريق إلى الجمال صعب حقًا ، ولكن في هذه الحالة ، يؤدي أيضًا إلى وجود جسم صحي.
تحميل ...في معظم الحالات ، "قشر البرتقال" هو نتيجة لعدم رغبتنا في مغادرة منطقة الراحة والملذات السريعة. نتيجة لحقيقة أننا لا نستطيع أن ننكر على أنفسنا شيئًا لذيذًا أو متأخرًا أو كسلًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ما يبرر أنفسنا باستمرار مع ضيق الوقت والتعب ، نحصل على بشرة فضفاضة و "كيلوغرامات" إضافية. آمل أن تساعدك هذه المقالة في العثور على طريقة لتحسين بشرتك ، وسوف تنسى السيلوليت إلى الأبد.
