بالتأكيد تساءل كل شخص على هذا الكوكب مرارًا وتكرارًا عما يجب فعله عندما يشعر بالملل في المنزل وفي الكمبيوتر أو في العمل. يحتاج الناس دائمًا إلى تجارب جديدة ، وإلا فإن الكسوة والاكتئاب سوف تطغيان ، وهذا سيؤثر بشدة على مظهرهم وصحتهم.
لا يمكن لأي شخص الاستغناء عن تجارب جديدة ، كما هو الحال مع الطعام والماء والنوم. هذا هو مفتاح الصحة. مع التنافر ، تظهر الأمراض والنتائج. الملل يؤدي إلى مشاكل نفسية. يفقد الأشخاص الذين يشعرون بالملل باستمرار الثقة واكتساب مجمعات تتداخل مع الحياة الطبيعية.
أوصي بالقيام بأي عمل يجلب السرور. يمكنك تنويع حياتك من خلال مشاهدة الأفلام والمشي والاستماع إلى الموسيقى وغيرها من الأنشطة ، والتي سننظر فيها أدناه.
ماذا تفعل عندما تشعر بالملل في المنزل
في بعض الأحيان شخص لا يعرف ماذا يفعل. هناك وقت ورغبة ، لكن لا شيء يتبادر إلى الذهن. هذا هو مظهر من مظاهر الاكتئاب في نهاية الأسبوع.
إذا كان لديك وقت فراغ ، فهذا سبب للفرح. نسعى جاهدين لقضاء بعض الوقت بشكل صحيح ومع تجارب جيدة.
ليس من الصعب أن تشغل نفسك إذا كنت تعرف طرقًا للمساعدة في التخلص من الملل وتنويع حياتك ، وتملؤه بالألوان.
- فكر في الأنشطة التي تحبها. إذا كنت تحب القراءة ، اذهب إلى المكتبة واحصل على كتاب. للأشخاص الذين يواكبون العصر ، أنصحك بتنزيل الكتاب على الإنترنت.
- دراسة لغة أجنبية. الأجنبي مفيد في العمل أو أثناء السفر. اشترك في الدورات التدريبية ، وشاهد مقاطع الفيديو والتسجيلات الصوتية ، أو تعلم الإنجليزية وحدها في المنزل.
- شاهد فيلمك المفضل أو تحقق من ملصق الفيلم. لذلك تعرف على المنتج الجديد الذي سيظهر على الشاشة في المستقبل القريب. إذا كنت تحب الموسيقى ، فقم بتحميل الأغاني الجديدة على المشغل.
- تنظيف الشقة. ضع طلبك في خزائن ، على طاولات ورفوف. إذا كان المنزل نظيفًا ، فقم بإعادة ترتيب المساحة وتحديثها.
- هل تحب الطبخ؟ دراسة كتاب الطبخ. العثور على بعض الوصفات الجيدة وطهي الطعام شارلوت مع التفاح في الفرن. سوف يساعد الطهي في قضاء الوقت ، فيبتهج ويخرج من الملل.
- اعتن بصحتك واحافظ على لياقتك؟ قضاء بعض الوقت في الرياضة. سوف تساعد الإنترنت ، حيث يوجد العديد من دروس الفيديو والكتيبات.
- ممارسة سوف تجلب المتعة. في المنزل ، لن يلوم أحد على الحركات المعقدة المفقودة ، مفضلاً المجمعات الخفيفة.
هذا ليس سوى جزء صغير من خيارات التعامل مع الملل في المنزل. ليس من الضروري فعل ما أدرجته. هذا هو القالب الذي يستخدم للتخلص من الملل.
إذا كنت تشعر بالملل على الكمبيوتر
يستخدم الناس تكنولوجيا الكمبيوتر باستمرار. هي حاضرة في العمل والمنزل. لا يمكن للشباب تخيل الحياة بدون كمبيوتر محمول أو هاتف ذكي. في بعض الأحيان حتى التكنولوجيا لا توفر لك من الملل.
- تحقق البريد. لا يتعلق الأمر بالتعرف على الرسائل الجديدة ، ولكن يتعلق بالتنظيف في درج. حذف الرسائل غير الضرورية وفرز جهات الاتصال الخاصة بك.
- تغيير كلمات مرور الحساب لزيادة الأمن. فقط قم بتدوين التغييرات في اليوميات أو المفكرة.
- ابحث عن وظيفة جديدة. إذا كنت لا تحب الوظيفة الحالية ، فابحث عن بديل. أولاً ، حدد الوظيفة المطلوبة ، ثم ابحث عن الوظائف الشاغرة على الإنترنت.
- إرسال بطاقة بريدية. بالملل؟ تذكر الأشخاص الذين جعلواك شيئًا لطيفًا مؤخرًا. نرسل لهم بطاقة بريدية بمثابة شكرا لك.
- فرز الصور. يتم تخزين الصور على القرص الصلب للكمبيوتر. رتب الأشياء في ألبوم الصور ، وأضف بعض الصور الجديدة إلى الشبكات الاجتماعية.
- الدردشة مع الأصدقاء القدامى أو زملاء الدراسة. بالتأكيد هناك العديد من الأشخاص الذين لم يروا أو يتواصلوا معهم لفترة طويلة.
- تنظيف القرص الصلب الخاص بك. هل هناك العديد من البرامج غير الضرورية التي عفا عليها الزمن على جهاز الكمبيوتر الخاص بك؟ اعتن بإزالتها. لذا قم بتحرير المساحة وتحسين جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
- تعلم مفاتيح الاختصار. هل تستخدم البرامج في كثير من الأحيان؟ تعلم مفاتيح الاختصار لتسهيل عملك وتمضية الوقت.
- كن مبدعا. هل تحب العمل الإبداعي؟ خلق من الصور ملصقة. تذكر أثناء العمل الكثير من اللحظات السارة التي ستشجعك.
- لعب الألعاب. إذا لم تتمكن من العثور على استخدام لنفسك ، ف العب بعض ألعاب الكمبيوتر. أوصي بإيلاء اهتمام خاص للخيارات التي تنطوي على اتصال نشط مع اللاعبين.
هذا هو رأيي. يمكنك كتابة نص أو الاستماع إلى الموسيقى أو السفر عبر الإنترنت أو دراسة الموسوعات أو تكوين معارف.
تعليمات الفيديو
هناك الكثير من الخيارات ويمكن للجميع التخلص من الملل والمتعة. تنشيط خيالك ، لحن إلى الإيجابية وليس كسول.
عندما تشعر بالملل من قبل شخص بالغ
لا يمكن لأي شخص أن يعيش بشكل طبيعي دون انفعالات وانطباعات. أنشطة رتابة وأيام تمر على قدم المساواة تؤدي إلى الاكتئاب. الملل سيء لثقة بالنفس ويولد مجمعات.
لذلك ، يهتم الناس بما يجب فعله عندما يشعر الشخص بالملل. وهذا جيد. إذا هاجم الملل ، فأعلن الحرب عليها وقاتل بطرق مختلفة.
- فكر في الرغبات والأحلام. إذا كنت ترغب منذ فترة طويلة في تعلم لغة أجنبية ، يمكنك مشاهدة البرامج التلفزيونية أو استخدام أدلة الدراسة الذاتية. حتى تحقق الحلم.
- تطوير مهارات أخرى. هذا سيجعل التسلية ممتعة ، وزيادة المستوى الثقافي ، وتعزيز النمو الوظيفي.
- تتحسن. حتى لو كنت متخصصًا في مجال معين ، فإن هذا لا يعني أنه لا يوجد شيء تسعى إلى تحقيقه. لا يوجد حد للتنمية.
- قراءة الكتب. إذا كان هذا النشاط لا يناسبك ، فقم برحلة عبر الإنترنت. وسوف نقدر مقالات ونصائح مثيرة للاهتمام.
- زيارة الأقارب والأصدقاء. وقت الفراغ هو اللحظة المناسبة. لديك الكثير من الكلام ، والاسترخاء والراحة.
- البرامج المعرفية. إذا كانت الحياة مصحوبة بصعوبات ومشاكل ، فاحرص على مشاهدة البرامج التلفزيونية المواضيعية. هذا هو مصدر المعلومات المفقودة لحل المشكلة.
- أفلام. لهزيمة الملل في المنزل سوف تساعد ومشاهدةأفلام العام الجديد. الاسترخاء أمام شاشة التلفزيون ، وإعطاء الجسم الفرصة للاسترخاء ، الأمر الذي سيؤثر بشكل إيجابي على الأداء.
- موسيقى. أفضل طريقة للبهجة. الاستماع إلى الأغاني المفضلة لديك ، والرقص ، وممارسة أو طهي الطعام. ستتحسن نتيجة العمل من الموسيقى فقط.
- الألعاب. ألعاب الكمبيوتر ، والتي تكون مفيدة في بعض الأحيان بشكل لا يصدق ، تساعد في التخلص من الشوق لشخص بالغ. ألعاب تطوير المنطق وزيادة سرعة التفكير.
إذا كانت الطرق المذكورة أعلاه غير مناسبة ، فقم بنزهة في الحديقة أو في وسط المدينة. إذا كان المنزل لديه حيوان صغير ، عظيم. إنها لن تسمح لك بالملل. عناق واللعب مع كلبالقط أو النمس. بعد ذلك ، لن يكون هناك أي أثر للملل.
ابحث عن درس للطفل عندما يشعر بالملل
المنزل مليء بمستلزمات الأطفال ، لكن هل يشعر الطفل بالملل؟ ألعاب الفيديو والكتب والمصممين لم تعد مهتمة ، ومن القنوات التلفزيونية للأطفال والرسوم الكاريكاتورية الحديثة مريضة. كيف تكون
قبل البدء في القتال ضد الملل الأطفال ، وتحديد السبب الجذري للمظهر.هذا سوف يساعد على إيجاد طريقة لحل المشكلة. إذن لماذا يشعر الطفل بالملل؟
- تعبت من الترفيه المنزلي ، تتوق الروح إلى شيء جديد.
- يخطئ لأنه في أربعة جدران لفترة طويلة.
- الطفل لديه نقص في التواصل مع الأصدقاء وأولياء الأمور.
يتم تحديد أسباب فقدان الأطفال. سنكتشف كيف نتصرف وماذا نفعل حتى تمتلئ حياة الطفل بالبهجة والمرح.
- إذا كان طفلك قد سئم من الكتب والألعاب ، لكنه لا يعرض أي شيء مثير للاهتمام على شاشة التلفزيون ، فابحث عن درس جديد. إذا كان الطفل يحب القراءة ، فقدم بعض المجلات المشرقة أو الكتب الإعلامية.
- سيكون الولد مهتمًا بالسيارات ، ويعد كتالوج مستحضرات التجميل مناسبًا للفتاة. مثل هذا المنشور المطبوع سوف يستغرق الطفل لفترة طويلة و سوف يهتف.
- إذا لم يكن هناك شيء في متناول اليد ، فذهب في نزهة مع طفلك. منفذ الهواء تتحد مع المواد العاجلة. سيشعر الطفل ، الذي يتم اكتشافه في جو جديد ، بالكثير من العواطف ويتنفس الهواء النظيف ، وهو أمر جيد للصحة.
- أثناء المشي ، ركز انتباه الطفل على أشياء معينة: اطلب منهم إلقاء نظرة على الغيوم ، والاستماع إلى الطيور أو عد السيارات. صدقوني ، سوف يستجيب الطفل بكل سرور للطلب.
- يعد قلة الاهتمام من جانب الوالدين ، إلى جانب عدم وجود محادثات مثيرة للاهتمام ، أحد أسباب الملل عند الأطفال. ومع ذلك ، فهي ليست مهتمة الهداياوالشوكولاتة والأشياء الجيدة. إذا كنت لا تستطيع ترك الأشياء ، أحضر معهم طفلًا.
- عند تنظيف المنزل ، أعط الطفل قطعة قماش. دعه يمسح الغبار معك. يمكنك التسكع مع طفلك ، ولعب الألعاب وطهيها. في أي عمل ، هناك درس للجيل الأصغر سنا.
- كل طفل لديه العديد من الأسئلة. إذا شعر الطفل بالملل ، فأخبره بشيء مثير للاهتمام ، أجب على كل ما يطلبه. حاول ألا تدع الطفل يعاني من الملل.
لا تخف من إظهار الخيال والتحلي بالصبر. فقط في هذه الحالة ، سوف تطير الأيام المملة ، تاركة تجربة ممتعة.
إذا مللت في العمل
يذهب الناس إلى العمل ، لأنه مصدر للدخل. يوم عمل واحد سريع وممتع ، والآخر ليس ممتعًا.
أركض أيضًا إلى العمل يوميًا وأعمل لساعات لصالح الشركة وأحيانًا أشعر بالملل. من خلال التجريب والتجربة ، قمت بتطوير عدة طرق فعالة لمكافحة الملل.
- للفرح بزيارة موقع مع النكات والمواد المثيرة للاهتمام. هذه الصور سوف تبتهج وتضحك.
- إرسال بعض الصور الهزلية إلى صديق أو زميل. صدقوني ، قتال الملل سهلاً. الشيء الرئيسي هو أن السلطات لا تعترف.
- تزدحم الشبكات الاجتماعية مع demotivators. كل صورة لها إطار أسود ونقوش تعليق. معظمهم يحمل معنى ، مما يجعل الشخص يفكر.
- هل تحب KVN؟ هناك العديد من المشكلات على الإنترنت. لن تسمح مقاطع الفيديو القصيرة والمضحكة بالتغلب على الملل. قم بتنزيل الفيديو على هاتفك أو شاهده عبر الإنترنت.
- سوف التطبيقات التي توفر الشبكات الاجتماعية تساعد في مكافحة الملل. فقط سياسة ليست كل الشركات تسمح لهم باستخدامها.
- الموسيقى هي خيار آخر. استخدام لاعب المدمجة، يمكنك القيام بالعمل والاستمتاع بأغانيك المفضلة. الشيء الرئيسي هو أن الصوت يجب أن يكون أكثر هدوءًا ، وإلا لا تسمع الطلب أو الأمر.
- إلى الأشخاص الذين لا يستطيعون تخيل الحياة دون فكاهة ، أنصحك أن تهتم بالنكات على الزملاء. يوصي فقط المزاح بعناية ، في محاولة لعدم التأثير على فخر "الأخ في السلاح".
- إذا كانت الطرق المذكورة أعلاه غير مناسبة أو لا يمكنك استخدامها ، اشرب كوبًا من الشاي القوي وتناول لقمة من الشوكولاتة. سيوفر هذا الترادف زيادة في هرمون السعادة.
من هذه اللحظة ، لن يكون هناك أي أيام عمل مملة إذا كنت تستجيب للتوصيات وتضعها موضع التنفيذ. مثل هذا النهج سيجعل الحياة ممتعة ويجعل المال ممتعة.
ما يجب القيام به في وقت فراغك - قائمة بالأفكار
الجميع يتطلع إلى عطلة نهاية الأسبوع.ومع ذلك ، بعد الهجوم ، لا يعرف ماذا يفعل في وقت فراغه. لماذا يحدث هذا؟ طوال الأسبوع الناس كسب المالويخصص عطلة نهاية الأسبوع إلى المنزل والأسرة. نتيجة لذلك ، بدلاً من الراحة ، يطبخون ويغسلون وينظفون.
سوف أخبرك كيف تقضي وقت فراغك حتى يستريح الجسد والروح تمامًا. الحفاظ على مذكرات وتسجيل الأفكار لعطلة نهاية الأسبوع المقبلة. إذا ترك الخيال الكثير مما هو مرغوب فيه ، فاستخدم الأفكار التي سأشاركها.
- علاج نفسك. انتقل إلى صالون التدليك أو تصفيف الشعر. إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى أي مكان ، فقم بتنظيم صالون في المنزل. المتاجر تقدم مستحضرات التجميل للعناية بالبشرة والشعر في مجموعة متنوعة.
- شاهد فيلم. الفيلم سيجعل التسلية ممتعة. الجلوس بشكل مريح على الأريكة ، والاستيلاء على الفشار ، وتشغيل الفيلم.
- افعل ما تحب. الكروشيه، صنع الصابون أو صيد السمك. هواية سوف ترفيه وتقديم الهدايا للأحباء.
- الدردشة مع الأصدقاء. كبديل لهذه الطرق ، اختر الدردشة مع الأصدقاء. اذهب إلى المقصف أو اذهب إلى الخارج. في فريق صاخبة ومبهجة ، لن يكون الأمر مملًا أبدًا.
- الترفيه النشط. لديك أي أطفال؟ في هذه الحالة ، اختر الترفيه وفقًا لأذواقهم. يفضل الأطفال الأنشطة في الهواء الطلق. ركوب الدراجات أو السباحة هو خيار رائع.
- حل الألغاز والكلمات المتقاطعة. اجعل هذه هواية جماعية ، وحل المشكلات مع عائلتك. الحصول على لعبة الأسرة.
- الذهاب إلى السيرك أو حديقة الحيوان. إذا رغبت الروح في قضاء عطلة ، فاذهب مع عائلتك إلى سيرك أو حديقة حيوانات. أي من هذه الأحداث سوف تجعل الأطفال سعداء ، وعندما ترى ابتساماتهم ، ستحصل على جزء من السعادة.
كل شخص لديه نهجه الخاص لتنظيم أوقات الفراغ. أناس هادئون مثل الأريكة والتلفزيون ، في حين أن الأثرياء يفضلون الجبال والغابات. نسعى جاهدين لتغيير العمل ، وإلا سوف يسود الملل.
لديك موقف إيجابي تجاه الحياة. بعد أن جعلت الحياة ذات مغزى ، تخلص من المشاكل.
في الختام ، سأتحدث عن أسباب الحياة المملة. ربما لا تتفق مع رأيي ، ثم اترك خياراتك في التعليقات.
- آفاق ضيقة. الناس الذين يرون أنه بالإضافة إلى العمل والمنزل والسوبر ماركت وأريكة مع جهاز تلفزيون ، لا يوجد شيء أكثر من ذلك ، مخطئون.
- قلة الرغبة. الأشخاص الذين ليس لديهم أحلام أو رغبات يعيشون وفق النمط: يذهبون إلى العمل ، ويعودون ، وهذا مستمر إلى الأبد.
- نتيجة يمكن التنبؤ بها. إذا كان الشخص متأكداً من أنه سوف يحقق الهدف عاجلاً أم آجلاً ، فإنه يفقد المرونة والعفوية. نتيجة لذلك ، تمر الحياة دون أن يلاحظها أحد.
- فخ النجاح. بعد النجاح ، يصبح الناس مشبعين بالمجد وينتبهون إلى التجاوزات ، بدلاً من تحديد هدف أكثر تعقيدًا.
استخدم المعرفة لمكافحة الملل في المنزل وفي العمل كما يحلو لك. سوف تساعد النصائح في ملء حياتك بالفرح والمرح. اراك قريبا!
تحميل ...
