منذ فترة طويلة معروفة بذور الكتان كوسيلة لتنظيف الجسم بسرعة وكفاءة. في القرن العشرين ، يقول خبراء التغذية عن كيفية تناول بذور الكتان لفقدان الوزن.
اليوم ، decoctions وسبل الانتصاف من بذور الكتان. كيفية تناول بذور الكتان لفقدان الوزن وتحقيق النتيجة المرجوة ، والتي هي الوصفات الأكثر فعالية والتي هي موانع ، سننظر في هذه المقالة.
يستخدم الطب التقليدي منذ فترة طويلة بذور الكتان كملين. يهدف عملها إلى الإزالة السريعة للمنتجات المصنعة من الجسم. بالإضافة إلى مكافحة الوزن الزائد ، تُستخدم بذور الكتان لتحسين الحالة العامة للجسم: فهي لها تأثير مفيد على الجهاز المناعي والجهاز الهضمي وتحسين حالة الجلد والأظافر والشعر.
بذر الكتان غني بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والألياف والأحماض الأمينية وفيتامين E والبوتاسيوم. الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة لها تأثير مفيد على الجهاز المناعي ، وحماية خلايا الجسم من تطور السرطانات. والقشور الموجودة في التركيبة هي مضادات حيوية قوية ومضادات السرطانات ومضادات الأكسدة.
تعليمات لاستخدام بذور الكتان لفقدان الوزن
من أجل إنقاص الوزن ، يوصى بأخذ بذور الكتان المفرومة الخشنة بكمية كبيرة من الماء. ملعقة كبيرة واحدة في اليوم وبعد شهر ، يمكنك تقليل الوزن بمقدار كيلوغرامين. يستخدم بذور الكتان في شكل الأرض بشكل مستقل وكديكوتيون أو مكمل غذائي.
في أي شكل من الأشكال ، سوف بذور الكتان تساعد في مكافحة رطل إضافي ، تطهير الامعاء وسوف تساهم في شفاء الجسم. ومع ذلك ، فإن النتيجة المرجوة ممكنة فقط مع الاستخدام المنهجي.
أسهل طريقة لاستهلاك بذور الكتان هي الإضافة إلى أطباقك المعتادة. سوف يثري طعم أطباق الخضار والفواكه المفضلة لديك والحبوب ومنتجات الألبان. سيكون إضافة ممتازة في الخبز: الكعك ، الفطائربسكويتات الوفل والفطائر.
بذور الكتان لتطهير الامعاء
من بين العديد من الخصائص المفيدة بذر الكتان يتم أخذ مكان خاص عن طريق خفض الكوليسترول والسكر في الدم وتطبيع الكبد والدماغ وتحسين الرؤية. الاستخدام المنتظم للمنتج يقوي جهاز المناعة في الجسم ، ويحسن حالة تكامل البشرة ويطيل الشباب.
خاصية مهمة هي تطهير الامعاءالذي يستحق المسكن بمزيد من التفاصيل. يساعد بذور الكتان على تطهير الجسم بسبب تأثير ملين وبسبب حقيقة أنه مادة ماصة فعالة. يجري في الجهاز الهضمي ، فإنه يمتص المواد السامة. وتتحرك الكتلة المتورمة على الأمعاء لتنظف جدار الأمعاء من البراز والسموم. بعد إجراء التنظيف ، يتم إطلاق زغب تجويف الأمعاء ، وتصبح متنقلة وتؤدي وظيفة تعزيز الطعام بشكل أفضل.
تساعد بذور الكتان في محاربة الديدان الطفيلية والفطريات وأنواع معينة من الفيروسات. بفضل الخصائص المضادة للالتهابات والأغلفة ، فإنها تعزز التئام الجروح والقروح الموجودة على جدران الأمعاء والمعدة ، وتحمي الغشاء المخاطي لهذه الأعضاء من الآثار الضارة.
أسهل طريقة لتطهير الأمعاء هي استخدام بذور ملعقة واحدة مرتين في اليوم ، إما بمفردها أو في السلطة و حبوب. هذه الطريقة فعالة ، لكنها أكثر فعالية في استخدام بذور الكتان المفرومة. من الممكن طحنهم بمدافع الهاون أو القهوة.يؤخذ هذا الدقيق في ملعقتين كبيرتين كل صباح. لتحقيق التورم ، يتم غسل المسحوق بكمية وفيرة من الماء.
وصفات التخسيس بذور الكتان
هناك العديد من الوصفات لفقدان الوزن على أساس بذور الكتان. النظر في أبسط وأكثر بأسعار معقولة للجميع.
- صب 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من البذور مع 2 كوب ماء مغلي وتصر في الترمس لمدة 8 ساعات. من الأفضل أن تترك للإصرار على الليل. الطريقة الثانية للطهي أسرع: 1 ملعقة كبيرة. صب كوب من الماء المغلي في ملعقة ويطهى على نار خفيفة لمدة نصف ساعة ، مع التحريك في بعض الأحيان. يستهلك المنتج الناتج 100 غرام ثلاث مرات في اليوم لمدة نصف ساعة قبل الأكل.
- من التوت وبذور الكتان لطهي هلام متناثر. تبرد واتركيها حتى تتضخم بذور الكتان ويتم الحصول على كتلة تشبه الهلام. سوف ترضي الوصفة جوعك وتزيل السموم من الجسم.
تعتبر الوسائل المعدة وفقًا لهذه الوصفات مساعدين ممتازين في مكافحة الوزن غير المرغوب فيه ، لكن يجب ألا تتوقع تأثيرًا رائعًا على الفور. سوف تساعد بذور الكتان على بدء عملية فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة للجسم. ومع ذلك ، فإن فقدان الوزن بشكل حاد أمر غير مرغوب فيه ، لأنه يمثل ضغطًا كبيرًا على الجسم.
بذور الكتان التخسيس مع الكفير
مزيج من بذور الكتان والكفير هي واحدة من أكثر الطرق المفيدة لتطهير الأمعاء. بالإضافة إلى الخصائص الرائعة المذكورة أعلاه ، يتم إضافة البكتيريا الموجودة في الكفير ، وهي ضرورية لعمل الأمعاء. عن طريق تطهير الأمعاء ، لا تتخلص فقط من السموم والأحجار البرازية ، ولكن أيضًا تتصدى للطفيليات والفطريات ، لأن هذا التركيب له خصائص مضادة للفطريات. فكر في وصفتين لاستخدام الكفير مع بذور الكتان لتنظيف الأمعاء.
- مسار العلاج هو ثلاثة أسابيع. في الأسبوع الأول ، بدلاً من وجبة الإفطار ، يتم استهلاك مزيج من 1 ملعقة شاي. البذور المفرومة في مطحنة القهوة و 100 غرام من الكفير. خلال الأسبوع الثاني ، يضاف 2 ملعقة صغيرة لكل 100 غرام من الكفير. البذور ، وخلال الثالث - 3 ملعقة شاي. على التوالي.
- تم تصميم الدورة الثانية لمدة أربعة أسابيع. الأسبوع الأول: يتم خلط 100 جرام من الكفير و 15 جرام من بذور الكتان المفروم. الأسبوع الثاني: تضاف 30 غراما من البذور المجففة إلى نفس 100 غرام من الكفير. الأسبوع الثالث: تزداد النسب إلى 150 جرام من الكفير و 45 جرام من البذور المطحونة. تبقى نفس الجرعة للأيام السبعة الأخيرة.
بغض النظر عن دورة التنظيف التي تختارها ، يجب اتباع العديد من القواعد:
- للحصول على أفضل تأثير ، يجب ألا تقل الدورة عن عشرة أيام.
- بعد دورة التنقية ، يلزم استراحة لمدة عشرة أيام ، وبعد ذلك ، يتم تكرار الدورة إذا لزم الأمر.
- أثناء التنظيف ، يجب أن يكون الطعام صحيًا وصحيًا بشكل استثنائي ، واتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه ومنتجات الألبان والأسماك. ينبغي استبعادها شرب الكحول، منتجات الدقيق ، الحلو (يمكنك إضافة العسل). أثناء التنظيف ، يجب استهلاك كميات كبيرة من الماء.
- ستصبح النتائج الإيجابية الأولى ملحوظة بحلول نهاية الأسبوع الأول من الإجراءات ، ولكن يجب إكمال الدورة التدريبية المحددة بالكامل.
موانع الحمية بذور الكتان
يحتوي بذور الكتان على الكثير من الخصائص المفيدة ، لكن النظام الغذائي يحتوي على عدد من موانع الاستعمال. وتشمل هذه الأمراض:
- داء السكري;
- مرض الأمعاء الحاد.
- التهاب الكبد وتليف الكبد.
- انقلاب الأمعاء.
- التهاب القرنية في العين.
- فترة التهاب التهاب المرارة المزمن.
يجب التمييز بين موانع الاستعمال زيت بذر الكتانوالتي تشمل: متلازمة القولون العصبي ، مرض الحصى ، أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، التهاب القولون التقرحي ، التهاب البنكرياس. مغلي من البذور في هذه الحالات ليس فقط هو بطلان ، ولكن أيضا مفيد.
إذا كنت تستخدم بذور الكتان ، وتبعًا لتوصيات الأطباء ومع مراعاة موانع الاستعمال ، فستكون قادرًا على الشعور بالفائدة الكاملة. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو القاعدة الذهبية: لا تحل محل البذور الصحية للأكل طعام. يجب أن تكون البذور مضافة في نظام غذائي كامل ومتوازن.
يمكنك تناول بذور الكتان كجزء من الأطباق والمشروبات بعد بلوغ الهدف المنشود. هذا سوف يساعد على الحفاظ على نتيجة العمل المنجز - للحفاظ على الوزن. سيساعد النظام الغذائي على تطهير الجسم وتحسينه ، وتحسين الحالة العامة والمزاج.
تحميل ...
